Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Зачем так сразу "дура" Молодец! Я вот хотела в пятницу сделать,но в пятницу выезжаю в Уфу,поэтому надо немного разгрузится, чтобы в платье влезть в выходные
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Девочки!Всех с праздником Весны !!! Будьте здоровы, счастливы, всегда обаятельны и любимы!!!
Держусь из всех сил, стараюсь не наесться С этой целью ушла на занятия,на рукопашку и сайкл 45 минут, и 3 км на беговой дорожке Пекла пиццу, пирожное детям, ничего не попробовала... Вот думаю: завтра все-таки испробовать или с Вами вместе на молокочай сесть ?
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
хи, я тоже хотела завтра молокочай сделать. но у меня молоко 3,2% только есть... не знай, можно на нем или нет. а сейчас я как шарик _nyam_ такой вкусный ужин приготовила, на десерт был фруктовый салат.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
VerSe писал(а):
хи, я тоже хотела завтра молокочай сделать. но у меня молоко 3,2% только есть... не знай, можно на нем или нет. а сейчас я как шарик _nyam_ такой вкусный ужин приготовила, на десерт был фруктовый салат.
у меня тоже такое молоко,я хочу с водой разбодяжить,думаю ничего не будет же?
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Мамба писал(а):
и меня, и меня только я все схотографироваться не могу У меня чет странно. Вроде 2 дня особо не жрамши, а вес на кило даже прибавился
у МЕНЯ ТАКАЯ КОТОВАСИЯ ТОЖЕ 2 ДНЯ НАЗАД ПРИКЛЮЧИЛАСЬ, НЕ ЕЛА А ДАЖЕ +1500, Я ТАК ДУМАЮ ПЕРЕД КД, КСТАТИ В ПРОШЛОМ МЕСЯЦЕ В ЭТИХ ЖЕ ЧИСЛАХ ТАКОЕ БЫЛО. Так что нормально. А еще я приболела, и отекала, а сегодня так вообще глаз не видно. Читала сколько не ешь, в день больше 100( или 200г) прибавится не может, все остальное вода.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
вот 1)Молоко для приготовления молокочая выбирайте по своему вкусу, но лучше покупать обезжиренное или небольшой жирности (1,5-2,5 . Все-таки этот день служит для похудения и очищения, так что лишние жиры ни к чему. Поэтому если жирность больше, я всегда разбавляю( надо что бы 1.5 литра получилось, вот до 1.5 и развожу)). довожу до кипения, туда 3-4 ст ложки зеленго чая, настаивается где то полчаса, процеживаю, в бутылку, а так как я в основном разгружаюсь когда сутки работаю, то делаю вечером , и в холодильник. На работе разогреваю в микроволновке. И пью так например в 8-молокочай, 9 стакан воды, 10 молокочай, 11 -стакан воды и т.д. Молокочая если грамов по 200 хватает где то на 7 приемов. А вода потому что "Помимо приготовленного молокочая, в разгрузочный день необходимо пить простую или минеральную негазированную воду в количестве до двух литров. Дополнительная жидкость необходима в связи с выраженным мочегонным и желчегонным эффектами напитка."
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Золушка писал(а):
спасибо. значит зеленый,а я думала черный. можно наверно все в термос налить и пить целый день.
Вообще говорят чай любой, я на зеленом привыкла, а у мамы пониженное давление, она на зеленом не может, она на черном. Я там выше писала как я пью. А это вот статья. Знакомый всем и любимый многими чай с молоком способен заметно снизить ваш вес. Для этого достаточно один раз в неделю проводить разгрузочный день, используя этот волшебный продукт.
Действие молокочая
Чай существенно облегчает усвоение молочных жиров, поэтому молокочай могут пить даже люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствующий в чае танин защищает слизистую оболочку желудка от продуктов брожения молока. В свою очередь молоко заметно смягчает действие алкалоидов и кофеина.
Молокочай снижает аппетит и выводит из организма жидкость – он обладает мочегонным и желчегонным эффектом. Сфера применения молокочая весьма широка – помимо диет и очищения организма, его употребляют при заболеваниях сердца и почек, а также при истощении нервной системы.
Рецепты молокочая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Как вариант, можно использовать английский рецепт молокочая – в подогретую чашку необходимо налить 1/3 молока и добавить к нему 2/3 заварки (на 1 чайную ложку черного чая – 100-150 мл воды). При отсутствии времени можно просто влить в горячую или уже остывшую заварку немного молока.
Для улучшения вкуса напитка допустимо выбирать ароматизированные сорта чая (с кусочками экзотических фруктов, клубникой, бергамотом и т.д.). Также неплохо себя зарекомендовала знакомая всем мелисса (или мята) – это ароматное растение стоит добавить вместе с чаем в горячее молоко и дать настояться.
Как употреблять молокочай?
Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.
Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.
Результат разгрузочного дня на молокочае
Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.
Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами!
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Мамба писал(а):
и меня, и меня только я все схотографироваться не могу У меня чет странно. Вроде 2 дня особо не жрамши, а вес на кило даже прибавился
новенькая, сразу видно))) мы тут обсуждали много это, и все-таки - это вода задерживается в организме, потому что столько жира за день не может нарасти)))
[/url
!!!
?
надо скидывать. А тебе зачем,Алсунечка,ты и так молодец! 
значит зеленый,а я думала черный.
