Мой вес на сегодня 74,8 (тоже стоит как вкопаный уже дня 4-ре). Отчет за сегодня: з. - кофе, бутеры с кур.ветчиной, колб.сыром п. - кофе, 2 батончика РФ о - плов с постной свининой, салат-солянка, чай п - яблоко у - салат из кит.капусты. св.огурцов,зел.лука и оливкового масла, постный холодец, чай с лимоном и... 3 д.шоколада, апельсин
В планах добежать в обед до ЦР в "Перекресток". (20 мин - туда, 20 мин. обратно и 20 мин на пробежку по магазу). Работаю в районе кафе "Утро". Летом такой марш-бросок не проблема. Посмотрим уложусь ли в норматив зимой. Если получится - засчитаю за спорт. ПОЛУЧИЛОСЬ.
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Последний раз редактировалось Наталка 20 янв 2011, 20:25, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 00:56
Участий в СП:202
Сообщения: 5529
Баллы репутации: 52
у меня не худеется пока, но это и понятно, после праздников суматоха какая-то, питаюсь неправильно начну отчетик сегодняшний з-кофе, два бутера с сыром/маслом, пару конфеток о-два вак-беляша у-суп, салат из овощей
Последний раз редактировалось Anonymous 21 янв 2011, 19:34, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Отчет масло+вода прилегла, уснула, проспала все на свете 2-й З - чай с вареньем, три печеньки затяжные О - рис с соевым соусом, маленькая котлетка на пару, чай с вареньем У - творог обезжиренный, разбавила кефиром 1%, добавила таки варенье это, попробовала фарш из запеканки, чай
_________________
Последний раз редактировалось Anonymous 20 янв 2011, 19:59, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Отчет за вчера: з-каша рисовая на молоке, с маслом, бутерброд с сыром, кофе с молоком о-борщ, 2 печенья юбилейных, чай с молоком уж-овощи тушеные, кефир поздний ужин- по 4 чернослива и кураги, чай зеленый из физической нагрузки- подъем на 74 этажа ( за дежурство)
Зарегистрирован: 23 дек 2010, 08:41
Участий в СП:0
Сообщения: 288
Баллы репутации: 0
Я еще с вами, писать все некогда было, ем как всегда убрав сладкое, вес пока стоит, нашла диету по которой как то похудела на 10 кг, хочу опять попробовать. Купила абонемент в фитнес( нашла один таки рядом с домом), ходила на пилатес, и сегодня на стрейчинг. Пока все вот сяду на диету ( тьфу, тьфу, тьфу, чтоб силы воли хватило)+ фитнес надеюсь результат пойдет.
_________________ Если в жизни что-то не клеится, брось клей и переходи на гвозди! ЗАБЕЙ НА ВСЁ и живи счастливо!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
Несмотря на вчерашний дурацкий ужин, сегодня 68 ровно _hahaha_
Отчет стакан воды З - овсянка на воде с кусочком слив.масла и банана, 2 кус.вяленой груши, цикорий с мол. перекус - компот с сухофруктами, чуть позже банан, стакан молока с сушками (много :-[) О - суп-лапша с куриным крылышком без кожи, тушеная капуста с морковкой, 1,5 рыбные котлетки, цикорий с мол, 2,5 квадратика горького шоколада У - чашка тертой моркови, большой стакан кефира
_________________
Последний раз редактировалось VerSe 21 янв 2011, 19:17, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
С утра масло+вода. Потом спала, эти командировки мужа меня с колеи выбивают, доехал вчера в 2 ночи только, вот я и проспала опять завтрак. 2-й З - каша пшенная, с вечера замочила пшенку, думала с утра встану, приготовлю и мужа накормлю. Ага, встала, масло выпила, мужу суп согрела и упала. Поэтому каша осталась на второй завтрак. О - мясо с картошкой по-французски, чай с половинкой затяжного печенья, огурчик маринованный У - творог обезжиренный разбавленный кефиром 1%, чай Чай с вареньем. Капуста квашеная, кусок курицы отварной
Вера, вчера тебя читала, и теперь хочу мультиварку. Чтоб на утро каша была. Ты ж довольна ею, да?
_________________
Последний раз редактировалось Anonymous 22 янв 2011, 02:52, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
КатошечкА писал(а):
в какой больнице?
Я не в больнице, а на колесах... ))) Отчет за сегодня: з - Мюсли+ кефир + яблоко, чай, 1 мандарин об- 1 голубец + 3 капустных листа от них же,за детьми доедала , 1 йогурт , чай с молоком уж - салат из свежей капусты, кефир
_________________ 8-917-77три-9три-7ноль
Последний раз редактировалось Anonymous 22 янв 2011, 13:32, всего редактировалось 1 раз.
Привет, девочки! Рада как вам всем! Отчетец: з1 - бутер с сыром+кофе с мол з2 - овсянка на молоке сладкая (надеялась ребенка накормить, но не стала моя привереде есть, даже сладкую)+ ложка обезжиренного творога перекус - 2 дольки грейпфрута, хлебец с повидлом+ кофе с корицей (это мы так с подружкой вместе "худеем"! - были в гостях) о - 2 бутера с паштетом и соленым огурцом, чай, мороженое(!!! ну, не удержалась вот...) У - суп капустный, хлеб, после 19.00 - бутер, 2 вафельки, кофе с мол...
_________________ мой тел 8-917-80-9один-951
Последний раз редактировалось людик 22 янв 2011, 00:51, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 21 мар 2010, 22:27
Участий в СП:134
Сообщения: 5223 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 9
Хочу на утро перловку сварить. Ни разу не варила. Ее замочить надо с вечера? Сколько ее вообще варить? Долго, да? А то есть крупа, на рыбалку покупали, так и лежит без дела. Хоть кашку б сварить.
( за дежурство)
[/url
)))
, 1 йогурт , чай с молоком
- были в гостях)