Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

у моего и 2 бывает) утром позавтракал, вечером поужинал. Не обедал - времени говорит не было. Воду не пьет, верблюд - не иначе)))
вот и здесь отместилась)

_________________

нормально это, вопрос привычки. В нормальной жизни здоровые люди и едят 3 раза. Никто несчастное мясо на три раза не делит.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

у меня муж набрал килограммы когда только утром завтракал в 7, а потом только ужинал в 11-12 вечера или в час ночи, тоже обедать некогда было, посадил себе обменку, щас вот с лишним весом, но все равно мало этого лишнего веса у него

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

не везде идет ТАКАЯ инфа))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

везде не везде, но люди с дробным питанием худеют более эффективно.

мой муж всю жизнь только обедает и ужинает, при одном и том же режиме питания, поправляться стал после сорока и то по немногу, какая разница, за раз я съем 1000 ккал или за несколько

_________________

даже диетологи не так говорят)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

привет) вес и весы как всегда у меня живут своей жизнью))) после чебуреков отвесик у меня, завтра видимо привесит)

вот именно
Начитаются всякого "сектантства" и начинают учить жить всех вокруг

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

А ты сегодня еще чебуреки поешь)))) может еще в минус уйдешь
И напишешь свою чебуречную диету)))

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

вот и я со своей сектой и понимаю, что уже всех достала со статьей брина, но вот в тему дробного питания, хотя он и пишет про углеводы (типа развенчивает миф, что все угли надо есть утром) но мысль про дробное питание оч схожа:
Также обратите внимание, что у конвертации глюкозы в гликоген есть своя скорость. И прием, даже минимального суточного количества углеводов, но зараз, может вызвать ВРЕМЕННЫЙ ИЗБЫТОК, когда запасы гликогена не заполнены, а количество поступившей глюкозы превышает то количество, которое может быть использовано для синтеза, т.е. лучше ваши углеводы поделить на части в течении дня, а не за один раз с утра, как это принято
т.е. если вы съедите по кк больше, чем вам требуется прям вот на сейчас, то излишки пойдут в запасы, а потом уже когда необходима будет энергия то по идее организм должен её выдавать из этих самых запасов - но это же в идеале, а кто может похвастать идеальной обменкой? в реале это будет типа того, что поели с излишком, организм запасся, а когда нужна энергия, организм типа ааааа не отдам, лучше замедлить обменные процессы, и вообще поспать... и ходим мы такие полусонные до следующего приема пищи....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

просто можно угли есть во все приемы пищи, не обязательно для этого дробно питаться.
Дробное питание иногда бывает нужно и полезно, с этим я не спорю. Но вопрос совсем не стоит так, что или дробное питание или лишний вес. Прекрасно люди худеют питаясь три раза в день, ничего у них не замедляется.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ирин, первый п*еб был с твоей стороны - типа как хорошо не зависеть от еды как вы)

как кто "вы"?
я кайфую от 4-разового питания после того, как года 4 пыталась худеть дробно питаясь, об этом и написала. Вы при чем тут вообще?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Плюсуюсь.
Читаю сейчас от нефиг делать много, и попадались исследования, что таки да, ни хрена на обменку дробное питание не влияет.
А по поводу разгона обменки- раньше писала вроде, не помню, здесь или нет- тоже большой вопрос, а надо ли? Исследовали долгожителей с нормальным весом и у всех них без исключения обмен веществ оказался замедлен.

ну хз, мне такой смысл в посте увидился.

как ни крути, с возрастом обмен веществ замедляется, соответственно жрать меньше надо, прабабка моя до 110 дожила причём в твёрдом уме и умерла от воспаления лёгких, питалась очень скромно, а в посты только чёрный хлеб и вода, мясо постепенно совсем перестала есть, в питании были крупы, овощи и раст. масло и всё в микродозах)))

_________________

а не лезет много в бабок, в любом случае организм даёт знать что надо.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

в мою лезет, причем это "много" - одни угли практически - хлеба ооооч много, пироги всякие, каши, печеньки

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

не лезет, ага, моя прабабка говорят всю жизнь пыталась растолстеть страшно стеснялась своей худобы, в 78 лет ещё и взамуж второй раз выскочила

_________________