вот да, у меня системы тоже нет, части меня радуют, но надо выстраивать систему питания, так-то они там окромя психологии и с диетологами работают))
Сегодня вот к кофе сделала бутер не на белой булке, а на отрубном хлебе, обделенной и ущербной себя не почувствовала, а диетически оно вернее)) Осталось убрать масло и положить нежирный сыр вместо обычного))

з.ы. Я Эльмира

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

очень приятно))

О, я оказывается масло легализовала сама того не заметив. Я его вообще-то не особо люблю и вот доооолго вообще не ела, несколько лет, пока в марафонах худела, как бы без ущерба, потому что не люблю же все равно. А тут когда всё себе разрешила, оказалось, что хочу его, ну и намазывала толстым слоем куда придется. Так вот сейчас поняла, что не намазываю уже, на хочу больше)) но мне его можно, когда захочу)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Вот с маслом у нас дома фокус. Мы и раньше его покупали раз в 2 месяца, добавляли по чуть-чуть в картоху и в макароны, а с тех пор как я на диете не покупаем вовсе. Мужики не страдают. Я грю, получается я самый главный потребитель масла в семье была что-ли)))

И еще я сахар ни разу в жизни домой не покупала

_________________
8-927-08-55-08-3

сахар у нас ребенок потребляет, а так бы тоже не покупали. А, летом в квас еще нужен бывает.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Не у мну муж пьет чай с сахаром, ну и там блины всякие пеку же. Просто мне свекровь периодически дает по 1,5 кг и на год хватает))))

_________________
8-927-08-55-08-3

У нас сахар в манку и пироги уходит, иногда в торты. Все равно нужен бывает(

Irma, поздравляю с успехами, избавиться от тяги к халве, считаю, большое дело
У меня новый бзик, торты из слоеного теста типа наполеона, легализую
Насчет веса Светлячок писала, что максимум набора в ее практике был 5 кг, и то крупным мужчиной.думаю, не стоит бояться.

Я вот сейчас в магазине захотела хлеб ржаной с семечками.Специально нашла не буханкой,а порезанный,несколько кусочков. потому как ем его только я,а значит придется все съесть,чтобы не пропал. Сварила овсяный кисель и с хлебом поела.
Сахар у нас ест только муж,а сливочное масло оказывается тоже в доме ела только я.с ноября покупаем маленькую пачку,чисто в макароны,картошку и соус Бешамель.
Эльмира,Ира,так вас читать приятно,думаю через некоторое время можно будет увидеть результаты.
Удачи вам девочки!

Кстати, по поводу хлеба. Для себя неожиданно обнаружила, что четко различаю вкусный и невкусный хлеб. Белый не весь вкусный, который совсем белый как вата — совсем невкусный. Нашла производителя вкусного хлеба, из муки 1 сорта пекут. Вчера купила очередную булку, а он на вкус как из перекисшего теста)))

Златовласка, есть чтобы не пропало — тоже нельзя))) это вы свое тело как мусорное ведро используете.
Раньше тоже так делала, ела все, что могло пропасть. Теперь легко могу выкинуть.

вкусный (я бы сказала, натуральный) хлеб сейчас вообще редкость

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Не,я это уже переросла(мусорное ведро) Покупаю в малых количествах и только то,что буду есть сама. У меня хлеб это проблема.Часто остается и выбрасывать,сил нет.Поэтому стараюсь брать в малых количествах.А так то хлеб не ела с осени совсем. Зачем искушать саму себя.
Самое тяжелое для меня было у мамы,т.к. там продают батон белый,вкус детства.Тем летом не могла ни как остановится.Сейчас то да,я уже герой,пройду спокойно мимо.

Приступила к легализации тортиков. Вчера был "Киевский" до одурения (всю ночь пила воду),сегодня пойду за "Прагой".

сейчас такие невкусные торты что даже и не хочется(

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Как раз то,что мне и надо,от вкусных не откажусь и под дулом пистолета.
Как же плохо мне было ночью . Легализацию вредных напитков перенесла гораздо легче.

шо есть вредные напитки?

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Кока-кола,любимые сладкие ликеры типа Бейлиса,компоты,соки - все сахаросодержащее. Стала практически трезвенницей.

Женева, не взвешиваешься?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

кола у меня всегда легализована)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

пральна, водку пить нада , а то ишь колу они пьют понимаешьли

_________________

у меня завтро свадьба, пить не буду)

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

хм, у меня и напитки легализовались в начале весны сами собой, сейчас стоят в холодильнике - не хочу.
А вес тем временем падать не собирается)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)