Отметила еще один плюс диеты для себя кожа на лице стала намного лучше, меньше жирности, прыщиков-высыпаний, даже в КД. это эффект отрубей? всякую бяку выводит
В еде меньше жирности и на лице соотв)) Да и отруби чистят тоже..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Лисенок писал(а):
Отметила еще один плюс диеты для себя кожа на лице стала намного лучше, меньше жирности, прыщиков-высыпаний, даже в КД. это эффект отрубей? всякую бяку выводит
это отказ от колбас и сыра, сейчас опытным путем для себя вывела, что это колбасы-сосиски виноваты ))) я как на закреп пошла, стала молочную колбасу покупать или молочные сосиски, на лице опять прыщи появились, как перестала их лопать (причем сыр оставила) - опять лицо почистилось... а отруби я каждый день ем, так что не в них дело )))
Отметила еще один плюс диеты для себя кожа на лице стала намного лучше, меньше жирности, прыщиков-высыпаний, даже в КД. это эффект отрубей? всякую бяку выводит
это отказ от колбас и сыра, сейчас опытным путем для себя вывела, что это колбасы-сосиски виноваты ))) я как на закреп пошла, стала молочную колбасу покупать или молочные сосиски, на лице опять прыщи появились, как перестала их лопать (причем сыр оставила) - опять лицо почистилось... а отруби я каждый день ем, так что не в них дело )))
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350 Откуда: Уфа, Планета
Баллы репутации: 66
Homa писал(а):
КатошечкА писал(а):
а я делаю когда лепешки, когда булочки ввиде маффинов, когда в кефире, когда торт морковный (уж больно он вкусный выходит)
я не очень продвинутый пользователь дю еще) а, если честно, вот завтра у Харбинкиного Димки др -мы идем в ресторан - ну фиг с ним - пить не буду, съем мяса с овощами, но Гузелькин торт - застрелите меня, но в пт утром я съем кусочек, потмоу что возьму старшим детям и вряд ли удержусь, так редко перепадают именно ее шедевральные торты.... есть у кого-то опыт, когда человек сознательно раньше времени пир устраивал - ну хоть раз в неделю и в один прием пищи?
у меня будет скоро ДР вот я и устрою раньше времени пир
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Привет, бойцы! К вопросу сознательных нарушениях, вчера прям вот захотелось мороженного (я вообще его не люблю и не ем )не знаю что нашло, купила, наше гостовское пломбир из сливок, 15% жирности, сунула ложку в рот - не вкусно. Как сливочное масло вот зачем купила если не ем? Мужу скормила, хотя он не хотел изначально, а потом сказал , что очеень вкусное, никаким маслом ему не отдаёт))))) Нормальная, нет?)))))))))))))))
отчетег, БО: Рано утром чай с мол. 2 чашки З. кофе с мол, яичница из 2 яиц, куриная сосиска О. Суп с капустой, сельдереем, зел.чай П. Йогурт с отрубями У. Творог двд 0,5 %, кефир и всякая питьевая фига: минералка, кумыс. Воды уже 3 стакана выпила. В обед час ходьбы
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
добрый день всем! вес 65,2, + 200 грамм... Вчера вечером после прогулки на теплоходе поехали в Лель, и были нарушения в виде цезаря и 2х бокалов красного вина... Сегодня: з- яйцо, ветчина из индейки, 1 кусочек хлеба+ филадельфия лайт,цикорий об - окрошка, чай с молоком уж- рыба с овощами вечером- кардио+ силовые
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Лилия писал(а):
Алсу оч стройная, что будет в 58кг )))
Sylphlike писал(а):
Алсунька-стройняжка!
Спасибо,девочки! дюкан мне ПВ= 60,7 рассчитал, но мне надо быть 58,это комфортный для меня вес)) хотя после 76 уже и 65 комфортно)) НО!!!еще работать и работать
Зарегистрирован: 16 июл 2011, 16:42
Участий в СП:231
Сообщения: 2573
Баллы репутации: 105
Алсу, а рост у Вас какой? Сейчас очень здорово выглядите! Вчера в контакте смотрела в группе фотки "до и после". На некоторых девушки лучше смотрелись в промежуточном весе, чем в итоговом... У меня муж тихо страдает по ушедшей груди)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня муж тоже страдает ))) а я нет, прям дышать можно свободно в кои-то веки )))) я даже устаю меньше и это 100% от того, что спина и плечи не ноют от ежедневной нагрузки
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
Алсунечка писал(а):
добрый день всем! вес 65,2, + 200 грамм... Вчера вечером после прогулки на теплоходе поехали в Лель, и были нарушения в виде цезаря и 2х бокалов красного вина... Сегодня: з- яйцо, ветчина из индейки, 1 кусочек хлеба+ филадельфия лайт,цикорий об - окрошка, чай с молоком уж- рыба с овощами вечером- кардио+ силовые
Зарегистрирован: 28 май 2012, 13:05
Участий в СП:22
Сообщения: 1879 Откуда: Зеленая Роща
Баллы репутации: 30
всем привет!!! так много понаписали...и пока меня не было такие жаркие баталии оказывается были))) а я такая зас****ка усе перенарушала не могу никак взяться за ум и начать питаться по графику и правильно.... линейку вечером поменяю... решила летом остановиться на варианте полудю , то есть с фруктами...
Зарегистрирован: 26 июл 2010, 20:46
Участий в СП:1
Сообщения: 646
Баллы репутации: 8
у меня завтра встреча одноклассников 15-лет со дня выпуска))))))))) ради прикола мерила выпускное платье(у мамы пылится за чем то до сих пор)...отличненько сидит однако))))))))
по тему: вес уже меня радуют,лезу во многое что не лезло правда хгрудь тоже сдулась с 5-4 думаю до 3(что не может ни радовать меня лично) продолжаем до пв еще 4 кг
_________________
на дд с 14,04 с 08,07 закреп пв 58 достигнут 04,07,2013
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня тож в этом году 15 лет с окончания школы )) только одноклассники чет не собираются, а вот встреча с одногруппниками уже намечена ))) как-никак 10 лет прошло
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 23:00
Участий в СП:273
Сообщения: 2782
Баллы репутации: 43
мама Чолли писал(а):
всем привет!!! так много понаписали...и пока меня не было такие жаркие баталии оказывается были))) а я такая зас****ка усе перенарушала не могу никак взяться за ум и начать питаться по графику и правильно.... линейку вечером поменяю... решила летом остановиться на варианте полудю , то есть с фруктами...
Друг-и-брат, однака Я уже успокоилась, не принуждаю себя браться за ум, тоже полу-дю именно из-за того что лето и фрукты, а зимой этого всего не будет... Но решила всерьез пересмотреть свой рацион, хочу, по возможности, исключить явно напичканные химией продукты, тараканы мои в голове бунтуют Долой крабпалки, курицу и индейку, здравствуй говядина и ГОТОВКА!!! в виде овощей-фруктов недостающую часть химии получать буду
кожа на лице стала намного лучше, меньше жирности, прыщиков-высыпаний, даже в КД. это эффект отрубей? всякую бяку выводит
)не знаю что нашло, купила, наше гостовское пломбир из сливок, 15% жирности, сунула ложку в рот - не вкусно. Как сливочное масло 
вот зачем купила если не ем? 
Мужу скормила, хотя он не хотел изначально, а потом сказал , что очеень вкусное, никаким маслом ему не отдаёт)))))
(по линейке сужу!!!)
в виде овощей-фруктов недостающую часть химии получать буду 