я завела и бодренько вела его полторы недели потом пара страниц, где записано с утра и до обеда и тишинааа
И кстати, когда я его вела, мне проще было свои ощущения понимать и систематизировать. Бросила как-то в момент юбилея свекра (это было испытание не столько едой, сколько общением разнообразным и ответственностью, ибо почти весь стол и его приготовление были на мне), и я долго потом все это заедала и успокаивалась, и только сейчас начала опять различать голод физиологический и эмоциональный
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
у меня, главное, и блокнотик красивущий лежит с нового года (подарок), который больше и приткнуть то некуда, не пользуюсь ими обычно, тут бы как раз подошел, садись да пиши, но нет ведь
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
а что еще останавливает? ну кроме лени, казалось бы, объективной причины?
я понимаю, что вроде не хочу в данный момент разбираться с собой, мне и так тяжело, и я "подумаю об этом завтра", и дневник буду вести, когда будет стабильное настроение
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 03 фев 2011, 15:30
Участий в СП:407
Сообщения: 1294 Откуда: Центр
Баллы репутации: 10
меня раздражают пищевые дневники и вообще подсчет по жизни. как-то ущербной себя начинаю считать и злиться из-за этого. вчера легализовала для себя кукурузные палочки. купила в ленте 2 упаковки большие (такие огромные, вытянутые). одну съела, скоро за вторую примусь, чот мне вкусно, и ни фига не приторно и не надоедает. капец, чо делать)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Irma писал(а):
а что еще останавливает? ну кроме лени, казалось бы, объективной причины?
я понимаю, что вроде не хочу в данный момент разбираться с собой, мне и так тяжело, и я "подумаю об этом завтра", и дневник буду вести, когда будет стабильное настроение
я тоже "подумаю завтра" и страх, что ничего не получится все равно без психотерапевта
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
ну там не подсчет в чистом виде, скорее фиксация в каком состоянии что съедено 2 упаковки и 1,5 дня для легализации - смешно Мне понадобилось больше халвы и больше времени)))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
я тоже "подумаю завтра" и страх, что ничего не получится все равно без психотерапевта
да, это тоже пугает, и самостоятельные раскопки пугают, кое-что проясняется, но я пока не знаю, что с этим делать
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 03 фев 2011, 15:30
Участий в СП:407
Сообщения: 1294 Откуда: Центр
Баллы репутации: 10
Irma писал(а):
ну там не подсчет в чистом виде, скорее фиксация в каком состоянии что съедено 2 упаковки и 1,5 дня для легализации - смешно Мне понадобилось больше халвы и больше времени)))
там же большие упаковки, метровые)) а сколько времени понадобилось, если не секрет?
ну там не подсчет в чистом виде, скорее фиксация в каком состоянии что съедено 2 упаковки и 1,5 дня для легализации - смешно Мне понадобилось больше халвы и больше времени)))
там же большие упаковки, метровые)) а сколько времени понадобилось, если не секрет?
ага, я видела их)) около месяца наверно, и постоянное наличие в зоне досягаемости. В какой-то момент халва закончилась, я купила в магазе возле дома - беее, думаю сорт другой, поехала в Ашан, купила тамошней, опять же - бее, тут и поняла, что мне оно больше не надо
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Irma писал(а):
около месяца наверно, и постоянное наличие в зоне досягаемости. В какой-то момент халва закончилась, я купила в магазе возле дома - беее, думаю сорт другой, поехала в Ашан, купила тамошней, опять же - бее, тут и поняла, что я мне оно больше не надо
вот еще страшно легализовывать, потому что за месяц халвы я перевалю за 100 кг, а вдруг потом не выйдет похудеть.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
около месяца наверно, и постоянное наличие в зоне досягаемости. В какой-то момент халва закончилась, я купила в магазе возле дома - беее, думаю сорт другой, поехала в Ашан, купила тамошней, опять же - бее, тут и поняла, что я мне оно больше не надо
вот еще страшно легализовывать, потому что за месяц халвы я перевалю за 100 кг, а вдруг потом не выйдет похудеть.
я вот отпустила этот страх. Где-то в глубине, в подсознании сидит мысль о спасительной диете (о да, я знаю как это делается) и я ее гоню, потому что так ничего не получится. Мысли такие, что надо бороться с собой, "брать себя в руки", но не получается думать - что надо заботить о себе, не обманывать свой организм, не подсовывать ему то, что просит раздраженный разум, а дать ему первые роли, позволить телу самому решать, что и когда кушать. Надо тело взять в союзники, а не записывать его во враги. Вот прямо сейчас. Я не голодна. То есть, нет физиологического ощущения в желудке, что пора кушать. Мелкий спит. Старшего скоро отвозить в бассейн. Очень настойчиво бьется мысль, что надо срочненько поесть, потом будет некогда, тем более, что сейчас можно сесть в тишине с планшетом, побыть в таком редком состоянии одиночества и покоя-тишины. Но. Я не голодна же? Значит, я не знаю, чего хочу сейчас, не узнаю, когда наелась и остановлюсь только в момент, когда желудок будет чрезмерно заполнен. Еще и планшет с собой взяла, чтобы точно не ощутить вкус еды и её требуемое количество. Поэтому сижу и терпеливо жду)) Но это сегодня так получается у меня. В другие дни часто ем именно потому, что дите спит и время тишины настало
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Ирин (ничего, что я так в одностороннем порядке на ты перешла? ), имхо, важен уже тот момент, что начинаешь осознавать, почему именно, ты в этот момент ухватилась за этот продукт, побежала за стол, остановилась или нет. Как говорится, Москва не сразу строилась
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
кстати да, потихоньку уходит желание хавать пока ребёнок спит
вот это прям бич какой-то, быстренько на кухню убежать, пока дите потому что потом нормально не получится, пока грудной привыкаешь к этому, когда подрастает, очень трудно от этой привычки избавиться
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
на "ты" согласна)) мне надо как-то взяться системно подойти, с дневника начать. Потому что по частям вроде все нормально, даже и не знаю, какие продукты надо легализовать, и голод определяю и хотелки, а в комплексе все равно переедаю временами.
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
и тишинааа 
лизнула пол ложки и всё 
), имхо, важен уже тот момент, что начинаешь осознавать, почему именно, ты в этот момент ухватилась за этот продукт, побежала за стол, остановилась или нет.
