Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

+1

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

я знаю что больших отвесов не будет, я вообще думаю может пару белковых дней в неделю устраивать, а остальные подсчёт калорий, я просто чую, что-то надо менять,а поскольку к сладкому, мучному, крупяному равнодушна, решила что дд должна осилить, вот только фрукты люблю

_________________

вот когда мне и Лилия сказала не надо тебе дюкана, я успокоилась и не хочу пробовать больше) первый заход был не удачный, думала второй раз попробовать, но нет уж)

всё равно полезно почитать было, так что сиравно подкорректирую кое что в питании, ещё поняла почему вечером лучше есть белковую пищу)))

_________________

в общем не выдержала и слопала-таки яблоко, права Лилия, диета не для слабонервных

_________________

девочки, овсяные отруби где продают?

_________________

Я в матрице отруби брала

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

ага, спасибо))

_________________

вопчем отчет: чебуреки сделаны и под'едены

Ну и на здоровье) завтра не ешь чебуреков))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

А я сегодня купила инжир сушеный, сижу чай пью вприкуску инжиром, вкусноооо

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

купила вчера свежий инжир)тоже что ли пойти чаю попить

Вкусно ? Мне инжир сладости заменяет))) пустой чай не могу пить, надо обязательно вприкуску)

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

У нас с дочей вчера были чебуреки)))
А седни все, курица в рукаве запекается)))
и морковча еще есть мне)))

_________________

хотела ведь я сухофруктов купить к чаю, забыла блин
короче ну его этого дюкана, ущербной сегодня себя чувствую, сутки продержалась дальше буду калории подсчитывать, некоторые рецептики дюкановские заинтересовали

_________________

Энжи, так вкусно написала, щас к тебе в гости завалимся

_________________
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес

В матрице ф. Матти-мне очень понравились. И в ашане есть дешевое раза в три. Еще там ржаные и пшеничные купила
Может завтра еще поеду. Творог купить. На губайдуллина по пути мне

Tapatalk

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

Приходи)))
чебуреков уже нет, конечно, а морковча есть, и курочка вот-вот готова будет)))

_________________

тоже что ли до ашана смотаться

_________________

я тоже приду к Энжику на курочку)) весь день дома и что то жевала, по факту надо бы еще 500-600 ккал добрать, а чем ума не приложу.
812 ккал мне насчитал калоризатор за день. Можно конечно пойти и добить сладким и фруктами, но смысл? и не хочется. То, что не голодная, это я уже даже после дорожки понимать начала - с ног не валит 60 минут кардио.