Спасибо, Катя  надо как нибудь тебе дать поносить Софийку в рюкзачке  - скинешь пару килограмчиков после двух трех прогулок  талия в минусы пойдет 

Можно поподробнее, яйца есть, апельсин люблю... Может где и писали, только не увидела... 

_________________

Привет всем. Бываю редко, просто не успеваю, с работы домой, там домашние дела. На работе заглядывать сюда не успеваю, только сегодня поспокойнее, хоть всю темку перечитала

_________________

вот здесь почитай - http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320

_________________

Энжик, спасибо! 

_________________

у меня, собственно, все по плану -
11.30 - пол апельсина, 2 яйца
15.40 - куриное филе

вечером предлагается -
2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

но, боюсь, много для меня, думаю ограничиться яйцами и салатом из огурцов-помидоров)

_________________

Кстати я в этот ужин тоже не ела апельсин,не влазило.
Энжи,а за первый день есть какой нибудь сдвиг?

я не знаю) тут весы механические только, мне по ним не видно особо))

_________________

Понятно,да механические это вообще жесть,я стараюсь на них совсем не становится.Тысячу раз пожалела что свои не взяла.

если б я из-за 2 недель еще весы потащила сюда, муж бы вобще решил, что я чокнулась) да и родители тоже))

_________________

Нее,мой бы не подумал,он знает я ж гантели с собой потащила

_________________

У меня с собой волшебный рюкзачок.Там экспандер,гантели,утяжелители для мальчишек,скакалка.Муж когда поднял все это,прогнулся и говорит"что там?" Я гордо ответила,что надо! Потом он бурчал полдороги,что машину к низу тянет. у меня сын то тоже занимается,если бы не взяла все это,то будет все лето бить баклуши. Назад конечно мы все это не повезем,бабушке оставим,пусть занимается.

Ну что же вы как партизаны все на какойто яичнй супер диете, а с собой не зовете!!!!и чтоза упражнения для попы и ушей??научите, плиз!!!!!!!
почитала по диете. кажется оч. приемлимой, попробовать хочется уже не просто вес держать, а реально худеть

мои механиеске в разных местах квартиры показывают по-разному

Почему партизаны Пока у нас Энжи на диете одна. И не скрываем ничего,все пишем в темке.

да я эт так, наскоками в теме, показалось, что многие на ней сидят))

Я на ней сидела в мае месяце. А про упражнение я писала,вот:
Пытаюсь объяснить.
Садишься на попу,правым локтем опираешься сзади на пол. Начинаешь телом поворачиваться в правую сторону,левой рукой опираешься спереди на пол,живот практически касается пола. И возвращаешься обратно.Получается ты попиными ушами перекатываешься по полу. Так делаешь с правой стороны 100 раз и потом с левой 100 раз.
еще хорошо ходить на ягодицах,но самое лучшее ходить не вперед,а назад.

спасибки!!буду пробовать!!

  Попины уши - это отложения с наружней стороны бедер. А вот как убрать с внутренней стороны
(ляжки) в простых  домашних условиях?