Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Предлагаю новый марафон до 2 ноября. (начнем прямо сейчас, желающие к сентябрю еще подтянутся)
Все участники пишут свои баллы по понедельникам (и вес по желанию) Правила подсчёта баллов: 1. За каждый день рационального питания дается 5 баллов (от 1 до 5 баллов в зависимости от "правильности") 2. За каждые 30 минут специальной физнагрузки 1 балл 3. За каждый сброшенный сантиметр (грудь, талия, бёдра, живот на уровне пупка, ляжка) 10 балов (за набранные - минус 10 баллов) 4. За каждые сброшенные 100 грамм участник получает 5 баллов (за набранные - минус 5 баллов) 5. За запись в теме участник получает 1 балл в день. 6. За запись еды (пищевой дневник) 1 балл в день. Суммируем баллы по этим 6 пунктам раз в неделю и пишем результат в табличку.
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
а семья в это время ест жареную картошку)
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
а семье надо потому что всё равно готовить, а вчерашнего я могу не захотеть.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
у меня муж частенько кушает "мою" овощанку (ложки 2-3 как дополнение к своему мясу/гарниру), но на последнюю порцию никогда не покусится ))) он раньше меня приходит домой (у него типа обед)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Broccoli писал(а):
а семье надо потому что всё равно готовить, а вчерашнего я могу не захотеть.
у меня и семья будет есть вчерашнее, потому что сегодняшнее будет поздно приготовлено, и как бы на ночь нефик напарываться ))) а по поводу "захотеть" - это я про тот момент когда приходишь голодная домой - тогда с голодухи хоть вчерашнее, хоть позавчерашнее пойдёт, лишь бы не сосиска с булкой))) которых кстати лучше не держать дома вечером)))
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
у меня очень редко будет есть вчерашнее. А если семье всё равно готовить позже где тут отдых.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Irma писал(а):
Надо делать заготовки правильной еды, быстрые и вкусные. пусть и сосиски лежат. В какой-то момент просто не знахочется шлаком питаться. Ну у меня так было. Когда я еще дома сидела, вхолодильнике лежало все, и гречка, и творог, и овощи, и ветчина, и булки белые. В какой-то момент я осознала, что мне не лезет бутер, не хочу, мое тело его не принимает. Но это очень тонкое ощущение, его так трудно уловить, поймать и осознать. Гораздо проще и сильнее голос, который просит жирной быстрой пищи((
и у меня было, и сейчас бывает. и заготовки делаю. да всё знаю, всё умею, а воз вес и ныне там
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
давайте я вас научу как бросить курить, сам я раз двадцать бросал) У меня подруга допустим раз в неделю готовит и по кантаркам еду и себе и семье раскладывает.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Broccoli писал(а):
у меня очень редко будет есть вчерашнее. А если семье всё равно готовить позже где тут отдых.
ну есть разница прям после работы готовить или часа через два - так и так ведь готовить, просто 2 часа можно и отдохнуть (серик посмотреть или просто в одну точку ) а про очень редко - Инга, представь, что тебя дома нет 12 часов 5 дней в неделю - мне кажется, быстро научатся нос не воротить, лишь бы было чего, особенно если холодильник фастфудом не забивать
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Broccoli писал(а):
давайте я вас научу как бросить курить, сам я раз двадцать бросал) У меня подруга допустим раз в неделю готовит и по кантаркам еду и себе и семье раскладывает.
я 2-3 раза готовлю, но у меня так получается, что к выходным по 2-3 порции этих 2-3 блюд скапливается ))) т.е. в пятницу муж может поесть суп и ещё выбирать м/у двумя вторыми))))
Ирин, у тебя прям протест какой то. Ничего не подходит. В текущем положении тебя все устраивает, кроме веса? А вес почему не устраивает? Вот прям объективно-объективно?
Меня напрягает даже не мой вес, а тело в этом весе. Мне мешает живот. Руки полные, одежда текущая плохо сидит поэтому. Как-то так.
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
Broccoli писал(а):
у меня очень редко будет есть вчерашнее. А если семье всё равно готовить позже где тут отдых.
ну есть разница прям после работы готовить или часа через два - так и так ведь готовить, просто 2 часа можно и отдохнуть (серик посмотреть или просто в одну точку )
не, я предпочитаю сначала все дела закончить, а потом уж отдыхать со спокойной совестью, иначе не отдыхается. Так что ем, готовлю и отслеживаю выполнение домашки одновременно
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
по мне так разница небольшая в передышке пару часов. У меня когда есть дела на перспективу мне и не отдыхается. Я лучше всё сдалаю и потом уж с чистой совестью чтоб меня не колупали. Ну не жрут да, заразы разбаловались. Муж демонстративно пойдёт жарить яйца, дети просить чай с хлебом.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Irma писал(а):
Ирин, у тебя прям протест какой то. Ничего не подходит. В текущем положении тебя все устраивает, кроме веса? А вес почему не устраивает? Вот прям объективно-объективно?
Меня напрягает даже не мой вес, а тело в этом весе. Мне мешает живот. Руки полные, одежда текущая плохо сидит поэтому. Как-то так.
да, именно протест, всё достало на данный момент. Не устраивает не вес даже, а тяжесть и неуклюжесть - это по сейчасшным ощущениям, а по уму еще и перспектива нездоровья
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ой, если б у меня муж пошел демонстративно - я б сказала, чтоб и на меня приготовил, а для детей правило - булки с чаем только после еды... а так у моей Ритки вечный вопрос - что поесть? я грю - суп-лапша, чего ещё? - каша с мясом, а больше ничего? - овощи ещё (с картошкой, с фаршем, не мои), а можно несквик с молоком? - нет... и так изо дня в день, ну сейчас бабушка с дачи приехала - картошку ей в обед жарит ))))
Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 04:28
Участий в СП:705
Сообщения: 72821
Баллы репутации: 369
Не, я то что он готовит не ем) Дети если еда не та что они едят есть и не будут, голодными останутся или втихаря кусочничать.
_________________ Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши. Пристрой Много всяких разностей Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице
да, именно протест, всё достало на данный момент. Не устраивает не вес даже, а тяжесть и неуклюжесть - это по сейчасшным ощущениям, а по уму еще и перспектива нездоровья
если протест - успокойся. Отойди от этой темы. Я в состоянии протеста начинаю тупо жрать, все подряд, всем врагам назло, усугубляя и без того печальное положение дел. Отдохни. Не думай про полезность еды. Про похудение. Попроьуй просто пожить без мыслей о весе и еде? сказала я, которая всегда-всегда-всегда думает об этом
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
)
