Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

У меня -0,3!! 
В табличку отчиталась)
з: 2 сосиски, кофе

_________________
Мой номер 987-25-13О-75

у меня  - 0,5  как и обещали- отвес будет теперь такой каждую неделю. до 14 ноября должна дойти до цели к ДР себе подарок.
З: свежие огурцы-помидорки, творог, кофе.

здОрово!!!

_________________

Всем доброе утро! У меня (как то неожиданно для меня самой) минус 1 кг. Смотрю почти у всех на этой неделе хорошие отвесы, что там у нас фаза луны какая-то "правильная"?

7:00 - вода и половинка запекнки.
8:45 - творог 0%- 150 гр (амитола ты плохо на меня влияешь) с 1 ложкой талкана (привет Рузане) и ложкой сиропа-концентрата Стевия (это мне в оригитее впарили, я взяла)))  http://origitea.com/catalog/5/133/, кофе 100 мл + молоко 50 мл 0,1%, моцарелла неск. ломтиков (необезжиренная), 6 шт кураги - до фига написала, съела все это гораздо быстрее))))

_________________

У меня одной она неправильная, видно 

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Разрешите к вам присоедениться.Совсем забросила себя.

_________________

На ДД с 4 Февраля

таблица в первом сообщении - вписываемся по пятницам самостоятельно!!!

_________________

Ничего, здесь у всех почти бывают и + и -, причем так же быстро иногда меняющиеся в ненужную сторону... Главное не отступать.

ну вот и свершилось! теперь должно начать легче худеться

_________________

Внесла в табличку вчерашний вес.  Пока по телефону болтала, позавтракать успела, забыла взвеситься. 
Уже почти 2 недели не ем мучное, прекрасно себя чувствую, еще недельку и это войдет в привычку)

_________________

Я тоже без мучного не страдаю,что удивительно...зато так в желудке спокойно и вообще легко! даже мои проблемы поутихли(ТТТ!)
Девочки, где есть сыры обезжир.? до 7% можно.

Боюсь, что до 7% будут толкьо домашние сыры, я не люблю - это мало похоже на сыр, на мой взгляд, просто творог.
Из того, что покупаю и ем я:
моцарелла:
http://www.72pokupki.ru/prodimg/600x600/8000430/8000430137019.jpg[img]http://[/img]
полутвердые:
атлет 19%
ольтермани 17%
на кипре ела кажется эдам 9%, но не вижу, надо уделить время и изучить ассортимент МЕТРО на предмет обезжиренных сыров.
поиск выдает вот еще какие сыры:

_________________

Спасибо! поблизости ничего подобного нет, поеду сегодня в Метро,поищу.

ольтермани и атлет есть во многих магазинах, матрицах точно.

_________________

Привет!
Мы в прошлые выходные закупили кучу продуктов и вкусностей, так что отчитываться не было смысла  . Прибавка за неделю не большая, но есть. А завтра ДР у сына, будем отмечать.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

У меня -500 гр с понедельника. Заслуга не моя, а послеродового организма, т.к. до упражнений еще не добралась. Есть пытаюсь меньше.

12:30 лосось на пару - большой стейкс домашним томатом, тарелка рукколы без заправки, яблочное домашнее повидло - 2 ст л.

_________________

Дефочки, читаю-читаю, понять не могу принципов вашего похудения...
У каждого своя диета, а здесь просто все отчитываются?

Я бы тоже присоединилась, только не знаю с чего начать...