Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
так-с, ВСТРЕЧА ВСТРЕЧА в конце-то концов) только не в Бульваре ладно? буржуйка - хорошо. центр - тоже) дни - ну почти любые) давайте уже договоримся а:)
Девочки, привет! Наталка, а почему не позволишь себе шоколад по утрам? Вообще вот читала дискуссию, про ночной жор, и что типа главное по зелёному коридору питаться не важно в какое время суток... Но ведь если взять, к примеру, диету Миримановой - она тогда в пух и прах должна разбиться, если не соблюдать её режим приема пищи, а ведь именно из-за режима и содержимого этого режима, эта диета работает... И на себе проверено, на этой неделе пир был утром - привеса не было вообще, а вот поела б вечером - с 2 лишними кг веселилась бы следующие 1-2 недельки, с планировщиком вообще здорово планировать еду, я сразу забиваю себе завтрак по калорийности самый весОмый за весь день по питанию.
Эффект Миримановой во многом за счет ограничений на обед и ужин. Для тех, кто привык есть все и помногу, такие ограничения дают эффект. Да и утром до 12 много вредностей не съешь, кто-то встает поздно, кто-то на работе. Если бы записать меню по Миримановой, а потом воспроизвести его в обратном порядке (не меняя количество еды), ИМХО, результат был бы схожим.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449 Откуда: MGreen
Баллы репутации: 52
вот однажды я на Миримановой похудела на 10кг за 3 месяца. Из отягчающих обстоятельств было ГВ и ежедневные прогулки с коляской. А когда через год попробовала так же питаться - ни фига)))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
elf писал(а):
Эффект Миримановой во многом за счет ограничений на обед и ужин. Для тех, кто привык есть все и помногу, такие ограничения дают эффект. Да и утром до 12 много вредностей не съешь, кто-то встает поздно, кто-то на работе. Если бы записать меню по Миримановой, а потом воспроизвести его в обратном порядке (не меняя количество еды), ИМХО, результат был бы схожим.
т.е. по миримановой: завтрак - жареная картоха, чай со сливками и куском торта обед - нежирное мясо с овощами (не картошка) ужин - кефирчик или зелчай и ты хочешь сказать, что если поменять завтрак с ужином - будет тот же эффект? вы меня но я не понимаю как так? я б распухла на глазах )))) вернее - и пухла, т.к. это проходили, я долгое время есть начинала с 2 часов дня )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
Лилия писал(а):
elf писал(а):
Эффект Миримановой во многом за счет ограничений на обед и ужин. Для тех, кто привык есть все и помногу, такие ограничения дают эффект. Да и утром до 12 много вредностей не съешь, кто-то встает поздно, кто-то на работе. Если бы записать меню по Миримановой, а потом воспроизвести его в обратном порядке (не меняя количество еды), ИМХО, результат был бы схожим.
т.е. по миримановой: завтрак - жареная картоха, чай со сливками и куском торта обед - нежирное мясо с овощами (не картошка) ужин - кефирчик или зелчай и ты хочешь сказать, что если поменять завтрак с ужином - будет тот же эффект? вы меня но я не понимаю как так? я б распухла на глазах )))) вернее - и пухла, т.к. это проходили, я долгое время есть начинала с 2 часов дня )))
а почему по Миримановой не всем удается похудеть? Потому что особо талантливые (вроде меня) вполне могут на завтрак съесть недельную норму калорий, так они даж потолстеть на Миримановой могут. А нормальный человек нормально завтракает, так по Миримановой у него суточный калораж уменьшается и он худеет. Точно так и худел бы, если миримановские завтрак с ужином местами поменял бы. И сама Мириманова всяко не жрала за завтраком, а ела))
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Эффект Миримановой во многом за счет ограничений на обед и ужин. Для тех, кто привык есть все и помногу, такие ограничения дают эффект. Да и утром до 12 много вредностей не съешь, кто-то встает поздно, кто-то на работе. Если бы записать меню по Миримановой, а потом воспроизвести его в обратном порядке (не меняя количество еды), ИМХО, результат был бы схожим.
т.е. по миримановой: завтрак - жареная картоха, чай со сливками и куском торта обед - нежирное мясо с овощами (не картошка) ужин - кефирчик или зелчай и ты хочешь сказать, что если поменять завтрак с ужином - будет тот же эффект? вы меня но я не понимаю как так? я б распухла на глазах )))) вернее - и пухла, т.к. это проходили, я долгое время есть начинала с 2 часов дня )))
Согласна с Медведой. Если по Миримановой получается худеть, то можно поменять еду в тех же количествах местами и эффект будет. А вот если поменять местами принцип питания, то разожрешься, т.к. до 12 скорее всего успеешь съесть один кусок торта, а вечером и целый захомячить можно)
Мириманова актуальна "мнимой вседозволенностью",типа МОЖНО ВСЕ!!! я ее даже пробовать не стала, ибо точно знаю, что ужин у меня в 9 вечера, и никак я не смогу после 6 сидеть сосать лапу. Я лучше без тортика, но поем привычно в 8-9, а по калорийке еще бывает на кусок печеньки или шоколадки остается. Маленький канешно кусок, но все таки.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 353
elf писал(а):
А вот если поменять местами принцип питания, то разожрешься, т.к. до 12 скорее всего успеешь съесть один кусок торта, а вечером и целый захомячить можно)
+1, в этом весь смысл системы Миримановой, что до 12 меньше шансов обожраться
_________________ думай, что думаешь (с) Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
я тоже могу на завтрак слона съесть ))) ладно, время покажет, я смотрю по своему рациону в понедльник на этой неделе с пиром на завтрак и с отвесом на след. день )) раньше пиры были по вечерам, стабильно привес был.... но понятно, что один день не показатель, но если после след. пиров на завтрак у меня начнутся привесы, будт оч. грустно...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Медведа писал(а):
привесы от пиров вечером по другой причине, они временны, в общий вес не пойдут
эта временность у меня до 2 недель доходила ((( а когда на след. неделе положен ещё один пир? и этот временный привес накладывается один на другой и становится постоянным ))))
Кусок баунти,сожранный в 2 часа ночи, считается за прошлый день или за новый? з- овес обед-суп гороховый, ломтик хлеба с маслом второй обед-100гр пюре, 100 гр грибов тушеных с луком, полпеченьки перекус-бутер с маслом и сыром ужин- бурый рис, семга запеченная, 2 соленых огурца
на 1340 калорий, жиров как обычно перебор, углеводов еле на нижнюю границу нормы натянула в углу валяется собранный в тренажерку рюкзак, пугает меня необходимостью тащить ленивую жопу в субботу на спорт вместо того чтоб дрыхнуть с ребзем
Юль, никуда не денешься, придется идти в тренажерку, я слежу за тобой а меня пугает мой несобранный рюкзак))) завтра в магаз пойду, на ноги куплю что-нибудь спортивное, легкое
_________________ И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем мозги, язык и вес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Всем привет! У меня сегодня просто нереальный вес какой-то 63,8кг - взвешивалась и до треньки и после, одинаково у Аленки вчера, наверное, чай с похудательным эффектом был ))) В табличку внесла, подпись поменяла )) надолго интересно задержится такой вес? ))) сегодня по плану японика после работы ))
Доброе утро! Вес-74 кг. Можно сказать, что набранное за НГ праздники ушло. з - кофе, бутер с бужениной домашней, кус. сыра с икрой п - кофе, 1/2 КВК о - гречка с мясом, чай травяной п - кофе, 1/2 КВК у - творог 0% с клубникой замороженой воды - 1,5 л
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
Лилия писал(а):
Всем привет! У меня сегодня просто нереальный вес какой-то 63,8кг - взвешивалась и до треньки и после, одинаково у Аленки вчера, наверное, чай с похудательным эффектом был ))) В табличку внесла, подпись поменяла )) надолго интересно задержится такой вес? ))) сегодня по плану японика после работы ))
но я не понимаю как так? я б распухла на глазах ))))
я ее даже пробовать не стала, ибо точно знаю, что ужин у меня в 9 вечера, и никак я не смогу после 6 сидеть сосать лапу. Я лучше без тортика, но поем привычно в 8-9, а по калорийке еще бывает на кусок печеньки или шоколадки остается. Маленький канешно кусок, но все таки.
63,8кг - взвешивалась и до треньки и после, одинаково
