Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Лилия,тебе эстер... понравился? Мне показалось цену они на обычный торт из-за названия завысили
Про майклс не знаю, после стопа хочу ее попробовать

_________________

первый раз такой торт муж притащил (сказал, что это был единственный торт от 31го числа, тоже думаю из-за цены остался) - коржи из безе и грецких орехов, крем заварной мммммм я сказала, чтобы больше никогда такой домой не покупал ))) то ли дело какой-нить сметанник терпетьнемогу

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Я загородом, здесь нет электронных весов и я не взвешиваюсь)
Ем как обычно, может конечно чаще) шампанское каждый день, но ведь новый год, можно себе позволить)))
Даже если (не факт) будет плюс по приезду домой, то нормальное питание и пара тренировок и все ок будет )

_________________

от конфет легко откажусь, я и не начинала их есть.. от всего остального тяжко отказываться( мне чето все охота попробывать всевозможные вкуснества.. только холодец не ела..
но я уже близка к стопу.. сегодня в ашане закупалась диет продуктами)))

_________________
предложите плиз купон на скидку в Мвидео. на ваших условиях

тел. 89один96025семь20.
доча - 23.08.2007
сын - 05.01.2015

У нас тоже нашествие конфет....
Завтра тренить пойду)))
по питанию все ужасно, дома почти не едим, все где-то мотаемся....

а все смогли записаться в таблицу? ))))))

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Я не смогла, но я подумала, что с телефона не получается.

_________________
Три дочки и сыночек.

Я не пыталась, поэтому не знаю

_________________

конфеты не ем) хотя прям вот рядом со мной сейчас стоит мешок конфет со всяких подарков, хорошие конфеты. не хочу совсем) сегодня взвесилась, всего в плюсе 1 кг.

_________________

Взвесилась, 70,8 вообще не страшно )! Всех с новым годом!

_________________

Я вот тоже думаю, выкинуть может все конфеты, а? Вчера втала на весы-волосы дыбом!!! Полкило конфет превратилось в два кило на боках, как такое возможно????

_________________

Мехенди. 8964-95-ноль-3434
Я - Айгуль, ко мне на ты!
Мир приходит к тебе таким, каким он исходит от тебя.

Решила тоже заняться наконецто собой))Никто не сидел на диете 6 лепестков?

Я против диет, особенно строгих.
Лучше подобрать себе систему питания, не на неделю-месяц, а навсегда.

_________________

А я возобновила тренировки, и, как всегда, все болит)) я так уже устала от этих мышечных болей, весь год парюсь!

Сауну или горячий душ после тренировки не практикуете? Мне помогало.

Массаж селиконовой баночкой хорошо помогает.

_________________

Я все практикую после фитнеса)))))) последний месяц регулярно делаю массаж антицеллюлитной штуковиной))))
но ничего не помогает)

Мне еще хорошо помогала- тренировка на след. день, лучше если такая же силовая как и та от которой все болит.Больно конечнопоначалу но потом ничего отпускало.Но это на мазихистов больше. И растяжечку после нее хорошую, в самый раз.

да блин ничо не помогает, только время - у меня это 4 дня ))) проверено )) ладно, вот на дионе сказали, что 3ий уровень шредов Джилл легче чем 2ой - теперь хоть жить хочется )) а то я уже думала, что через 5 дней опять помирать буду....

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Девочки, с Наступившим всех

У меня все три уровня с Джиллиан все болело))) дня по три точно.
Снова что ли начать? )))

Взвесилась сёдня, 63.5
Меня по углеводам конкретно прет, всякие печенья-рулеты-бутеры((( к конфетам ровно как-то...
Сделала запеканку с картофелем, баклажанами, томатами и фаршем под сыром, сожрала две тарелки как свинота((

Даже рада, что на работу завтра, там себя легче в руки взять ))) во вторник по плану день разгрузочный на рисе и кефире. Со среды типа спорт и подсчет калорий. Чё, весна-то не за горами )))

_________________