Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
snegurka писал(а):
не хотели бы поделиться опытом?рассказать о вашей диете.)
так диеты то особой нет... просто исключение некоторых продуктов-и это впервые в моей жизни! вообще можно было бы-вот было бы чем! вкратце то я уже описала здесь: http://mnogomamok.ru/forum/http://mnogomamok.ru/forum/viewtopic.php?p=610116#p610116
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
вес и ныне там еще прорванная канализация затопила участок дороги, по которой я ходила на работу, а обходного пути нет , придется отложить утренние прогулки 8.00 проспала, но даже рискуя сильно опоздать, позавтракала: отруби с кефиром, крисп+масло+сыр, чай с молоком, конфета шоколадная, 2 ириски 11.00 чай с молоком, 3 инжира 13.30 оладушки из кабачка - 4 шт, салат из редьки с болгарским перцем, чай зеленый, инжирина одна 17.00 2 чашки зел. чая, 2 полоски шоколада - клиентвредитель притащил Мне пора начинать считать калории , лень
_________________
Последний раз редактировалось Silva 09 фев 2011, 18:59, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Участий в СП:38
Сообщения: 1196 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
9.00 20 приседаний, кофе, 4 упражнения с Барсуковой. 10.00 свекла с черносливом, рагу куриное, кофе (ура, про хлеб даже не вспомнила) 14.00 фасоль с луком, рагу, кофе
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
Посчитала блин калории из того, что я уже съела получилось 1300 ккал ... а я еще поужинать собиралась вообще мой т.н. BMR (Basal Metabolic Rate) = 1430.91 ккал - это без учета коэффициента нагрузки на каланетику. Сколько же я должна потреблять калорий, чтобы вес снижался ? з.ы. девочки-считалочки калорий вообще теперь герои в моих глазах, это муторно, долго и страшно
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ultra писал(а):
ой, а я сегодня в зеркале себя не узнала-опухшая просто кошмар....поэтому,видимо и на весах-60 ровно *опять блин* пошла смотреть, что вчера ела-вроде бы ничего не нашла критичного. потом вспомнила, что кд через 2-3 дня....аж напугалась-подумала с почками траблы опять. 9.30 пшенка,чай,кусочек сыра 12.30 рис с овощами,американо 14.30 5 больших ложек винегрета,кофе 16.30 мандаринка
17.15 100 гр куриного бульона, 1 вареное крыло 19.00 американо, 100 гр кефира, тоненький и маленький кусочек пиццы *из бэль италия-все таки вкусная она у них. мужа убить!!!*
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 00:32
Участий в СП:38
Сообщения: 1196 Откуда: Уфа-центр
Баллы репутации: 11
Darina писал(а):
9.00 20 приседаний, кофе, 4 упражнения с Барсуковой. 10.00 свекла с черносливом, рагу куриное, кофе (ура, про хлеб даже не вспомнила) 14.00 фасоль с луком, рагу, кофе
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 21:59
Участий в СП:273
Сообщения: 782 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 18
что то я давно не взвешивалась , весы от ребенка запрятала, а то он уже их несколько сломал утречком взвешусь З: чай, 3 кусочка сыра, шоколадный пудинг чай, яблоко О: овощной свежий салат, кусок хлеба (жутко тянет на хлеб, витаминов группы В не хватает чтоли ) чай, пирожное наполеон ужина не было БФ чай травяной
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:16
Участий в СП:153
Сообщения: 21886 Откуда: Сипайловосити
Баллы репутации: 235
а мне пора пинка дать... не могу себя в руках держать что то... по вечерам начала наедаться сейчас сели с мужем и поели я чеснок с сыром, майонезом и чипсами сделала -с пивом и висчки хорошо так пошло на ужин и так плотно поели макарошки, но ночные перекусы
_________________ А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)
Да пицца из белль италии меня погубит,ресторан прям рядышком с работой. За вчера: З: кусочек вареного мяса П: чай с печенькой О: суп+булочка П: яблоко У: не было
_________________ По всем срочным вопросам СП пишите пожалуйста по номеру 9177пять91954 - Суббота, воскресенье - выходной
из того, что я уже съела получилось 1300 ккал 
, весы от ребенка запрятала, а то он уже их несколько сломал
меня погубит,ресторан прям рядышком с работой. 