Автор |
Сообщение |
Чарли
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:08 |
|
|
владычица |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332Баллы репутации: 83
|
алинка66 писал(а): что за дион?
dietaonline.ru Maniko писал(а): Все от параметров, физ активности зависит. У меня при весе 56 кг и низкой физ активности коридор 1200-1550, белков рекомендуют 60-136, жиров 27-60, углеводов 135-252.
мы с несколькими знакомыми сравнивали рекомендуемые коридоры... они у нас были одинаковыми! отличался только у 1, кормящей
|
|
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:09 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
Чарли писал(а): dietaonline.ru мы с несколькими знакомыми сравнивали рекомендуемые коридоры... они у нас были одинаковыми! отличался только у 1, кормящей это потому, что там автоматом 1200 минимум))
_________________
|
|
|
|
|
Алин-ка
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:10 |
|
|
искушенная |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171Баллы репутации: 0
|
Чарли писал(а): Мы тоже ее не покупаем. теперь только в гостях пробую
мы покупаем постоянно и колбасу, и сосиски.... я без них жить не могу...вот стараюсь теперь только на завтрак кушать их, строго взвешивая , уже второй день
|
|
|
|
|
алинка66
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:10 |
|
|
мудрая |
|
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорсБаллы репутации: 0
|
|
|
|
|
алинка66
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:12 |
|
|
мудрая |
|
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорсБаллы репутации: 0
|
|
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:12 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
|
|
|
|
Maniko
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:14 |
|
|
опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313Баллы репутации: 4
|
алинка66 писал(а): я сегодня 2е занятие по джилиан закончила)) там по 10дней 3 уровня же 10 по 1й части 10 по второй 10 по 3 ей но она не столько для похудения сколько для уменьшения талии и боков, от отвисшего живота я так поняла мне нравится закончу купс скажу что вышло
А первая как называется? У меня их 3: Стройная фигура за 30 дней, Нет больше проблемных зон, и че т там про обмен веществ. Сижу голову ломаю с чего начать, нет чтоб начать заниматься уже)
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
|
|
|
|
|
Maniko
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:17 |
|
|
опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313Баллы репутации: 4
|
Ага, поняла какая у вас.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
|
|
|
|
|
Azali
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:27 |
|
|
опытная |
|
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Участий в СП:3
Сообщения: 404Баллы репутации: 0
|
Алин-ка писал(а): мы покупаем постоянно и колбасу, и сосиски.... я без них жить не могу...вот стараюсь теперь только на завтрак кушать их, строго взвешивая , уже второй день а дети с утра наверное кашу едят? кушай луче с ними, полезнее!
_________________ [twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]
|
|
|
|
|
Maniko
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:33 |
|
|
опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313Баллы репутации: 4
|
Azali писал(а): а дети с утра наверное кашу едят? кушай луче с ними, полезнее!
согласна на все 100, я и детям варю каши и сама ем, чаще овсянку, полезнее всего, только не быстрого приготовления, а классическую. Дети любят медом заправленную, вместо сахара.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
|
|
|
|
|
алинка66
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:33 |
|
|
мудрая |
|
Зарегистрирован: 28 сен 2011, 23:01
Участий в СП:0
Сообщения: 682 Откуда: инорсБаллы репутации: 0
|
Maniko писал(а): А первая как называется? У меня их 3: Стройная фигура за 30 дней, Нет больше проблемных зон, и че т там про обмен веществ. Сижу голову ломаю с чего начать, нет чтоб начать заниматься уже)
я не знаю честно говоря у меня все 3 подряд идут первый уровень я 2 дня уже отзанималась мне нравится ссылку ниже дала посмотри
_________________ мои тортики http://vkontakte.ru/club30493908моему сыночку 2год и 7месяцев
|
|
|
|
|
Maniko
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:39 |
|
|
опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313Баллы репутации: 4
|
алинка66 писал(а): я не знаю честно говоря у меня все 3 подряд идут первый уровень я 2 дня уже отзанималась мне нравится ссылку ниже дала посмотри
Ага спасибо, уже поняла какая.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
|
|
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:41 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
алинка66 писал(а): я не знаю честно говоря у меня все 3 подряд идут первый уровень я 2 дня уже отзанималась мне нравится ссылку ниже дала посмотри
счас посмотрела - понравилось, наверно, тоже попробую)
_________________
|
|
|
|
|
Алин-ка
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:42 |
|
|
искушенная |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171Баллы репутации: 0
|
Azali писал(а): а дети с утра наверное кашу едят? кушай луче с ними, полезнее!
да кашку.... но как её можно кушать без колбаски немного то можно!!!
|
|
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:43 |
|
|
богиня |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
Алин-ка писал(а): да кашку.... но как её можно кушать без колбаски немного то можно!!! ну тут надо выбирать - или похудеть, или колбаса, что дороже
_________________
|
|
|
|
|
Алин-ка
|
Добавлено: 14 мар 2012, 16:43 |
|
|
искушенная |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171Баллы репутации: 0
|
Maniko писал(а): согласна на все 100, я и детям варю каши и сама ем, чаще овсянку, полезнее всего, только не быстрого приготовления, а классическую. Дети любят медом заправленную, вместо сахара.
я в мульте кашку варю.... она очень вкусненькая там получается.
|
|
|
|
|
Мама Светланка
|
Добавлено: 15 мар 2012, 02:00 |
|
|
королева |
|
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:34
Участий в СП:41
Сообщения: 3318Баллы репутации: 58
|
|
|
|
|
Алин-ка
|
Добавлено: 15 мар 2012, 20:16 |
|
|
искушенная |
|
Зарегистрирован: 19 окт 2011, 13:29
Участий в СП:1
Сообщения: 171Баллы репутации: 0
|
Девочки вы где все? как успехи? У меня сегодня -100г., но при этом +1см в обьёме в бёдрах - жесть может это из-за того, что я физ. нагрузки начала.
|
|
|
|
|
Maniko
|
Добавлено: 15 мар 2012, 23:23 |
|
|
опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 дек 2011, 21:55
Участий в СП:134
Сообщения: 313Баллы репутации: 4
|
Я сегодня много ела и тоже привес был утром, похоже КД вот вот. За границу зеленого коридора не вылезла 1546 из 1550))) все зеленое, белки, жиры, углеводы))) завтра возьму себя в руки и начну спорт.
_________________ Мать-перемать. В смысле многодетная.
|
|
|
|
|
Azali
|
Добавлено: 16 мар 2012, 11:02 |
|
|
опытная |
|
Зарегистрирован: 23 авг 2010, 08:55
Участий в СП:3
Сообщения: 404Баллы репутации: 0
|
всем привет. у меня за 4 дня минус 800 гр. что заметила,когда ем 1100- без физ. нагрузок- вес встает,когда по максимальной вес снижается
_________________ [twins=,3302.jpg,5366.gif,682.gif,525.gif]Любимке №1 02.02.2005;Любимке №2 19.03.2010;Любимке №3 29.04.2013[/twins]
|
|
|
|
|
|