Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

не отметилась в пт 69,3 - выходные провальные блин)

_________________

Всем привет. Пяяяятница!!! Будем отчитываться?
я в плюсе, неожиданно, неприятно, но....настроение отличное

А ещё... дома жарища, а на улице ?

_________________

Всем привет!
Я всю неделю без тренировок, сплю по вечерам, не хватает сил.
Вес стоит, и это тоже, в общем-то, очень хорошо)))) потому что перед КД усиленно ем сладости, не могу отказать себе.

На работе каждый день запары, устала.

Доброе утро) На улице судя по Яндексу - 23

Увезла весы к свекрам, сама пока в городе, вес завтра с утра зафиксирую. Так то вроде взяла себя в руки 4 дня назад, когда к вечеру увидела на весах 59 Специально сфотографировала себя в зеркало спереди и сбоку - зрелище то еще планировала после 8 не есть, но не получается, т.к. детей кормлю в 9 и не могу не перекусить. Решила не сильно себя мучить и не есть после 9. В рацион ввела побольше молочных продуктов, орехи, по минимуму стараюсь есть мучное и сладкое.
В планах скидывать по 200 г в неделю, к лету хочу 51 кг весить
Нашла себе мотивацию, только не смейтесь Фотосессия с детьми Муж против таких вещей, а мне давно хочется, вот я ему и предложила, что если я похудею до 51 кг, то он разрешит и профинансирует

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Lianella, хорошая мотивация! Удачи!

Ого, то-то я смотрю в частном секторе из всех домов дымок струится.

Мотивация хорошая, кстати.

Вера, а с какого и по какае будут новогодние каникулы?

_________________

Я-то думала, темку потеряла. Уведомления уже сколько не приходят. Оказывается, у нас тишина была. Вес +/- в течение недели. Отмечусь в табличке. Какую бы мотивацию себе придумать?

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Эльвира, в предверии НГ мотивации как-то блекнут. Хочется на всю катушку напраздноваться. А потом уже опять... мотивацию искать

_________________

Точно!

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Да вроде с 1 по 8 отдыхаем....

Вот и отдохните хорошенько. Банька, лыжи и что-нибудь подобное.
Я вчера узнала, что отдохнуть в домике с банькой (на 2 дня, домик 10комнат) на базе отдыха Зеркальный карп стоит 3т.р. Это если компанию собрать вообще здорово же!

_________________

Кроме сна и гостей врядли удастся как-то еще отдохнуть. Муж-то работать будет))))
Я бы очень хотела возобновить свое катание на лыжах, думаю, оно бы разнообразило немножко все))) но одежды нет, только лыжи и боты 7-летней давности))

Кто-то может в курсе, где горнолыжку с хорошими скидками можно купить?

На лыжах здорово! жаль, морозы пришли( А Вы с гор катаетесь или по лесу? Завтра впишусь в таблицу- переползаю сюда с дюкановской темы

я думала вы будете смеяться над моей мотивацией Но больше ничего придумать не смогла, шмотками, золотом и гаджетами меня смотивировать, поездка на отдых по финансовым соображениям не светит.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Да цены на хорошую фотосессию такие не смешные , так что...

_________________

Добре утро всем! чувствую,нужна мне похудательная компания, пустите? С этой темки я начала прошлогоднее похудение, очень она мне помогла,потом ушла плотно на ДД, результат был отличный. За лето-осень расслабилась на полную катушку и самое ужасное,что это меня не напрягало нисколько,наоборот,нравилось,что немного набрала. Но сейчас процесс как-то вышел из-под контроля. Про ДД знаю все,что нужно для сброса веса,но,честно,второй раз на нее не хочу,да и сам Дюкан советует не чаще, чем раз в 3 года сидеть на ней. Планирую просто здоровое питание,без мучного, после обеда -исключаю углеводы, всякое жирное-жареное 100 лет не ем. ну и все полезное от ДД- белковый день,вода, отрубная кашка -моя любовь. вот от фруктов не хочу отказываться, частично и в этом причина,что не на ДД. В табличку завтра впишусь, с утра взвешусь.

Вот нашла такое, как думаете есть смысл? Второй день с утра экспериментирую
СУПЕР - СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА.

Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы офигеете.

Дабы улучшить цвет лица придется завтракать ни кофе с мандаринами, а несколько «изысканнее». По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.

Ингредиенты:
5 - ст. ложек овсяных хлопьев;
5 - ст. ложек воды;
1 - ст. ложка молока
(или 1 - ч. ложку сливок);
1 - ч. ложку меда;
5 - орешков.

Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. ложку молока или 1у ч. ложку сливок, 1у ч. ложку меда и 5ть грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

думала буду есть через силу, т.к. овсяную кашу не перевариваю, а оказывается нормально кушается))) Только вот потом 3 часа тяжело выдержать, я все время мечтаю о горячей чашке кофе, пока не выпью, мерзну с утра

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

а пить просто воду можно до и после кашки? у меня сушняк по утрам (не подумайте плохого)

С лесом никогда не дружила))))
Давно уже каталась на горных, но потом одну зиму травировала колено на аэробике, потом беременность и усё.... 5 лет даже не подходила к лыжам. А теперь так хочется!!!!
Посмотрела по интернет-магазам Чемпиона и Спортмастера, что-то как-то меньше 8-10 тысяч комплект и не купить.... а еще терму надо и аксессуары..... уф.