Хотела назвать тему "Клуб хронических обжор в борьбе с лишним весом", но как-то невесело звучит) Пусть пока про грабли и чудеса будет
Зато, надеюсь, сразу понятно, что тема для общения пышных (или в прошлом пышных, или имеющих шанс стать пышными) дам, которые отлично умеют худеть)) а потом обратно толстеть
Давайте выговариваться и выслушивать друг друга, поддерживать и радоваться успехам, делиться личными открытиями по теме похудения и обсуждать общие для всех проблемы.
Можно будет по ходу темы затевать программы-минимарафоны.
И обязательно надо встречаться! Что за клуб без очных встреч))

У меня личная просьба к стройным и спортивным с нормальными ИМТ, пожалуйста не надо нам давать советов вроде "просто не ешьте вредное", мы это знаем.

"Мудрая сдержанность не означает отказа от радостей жизни" (с)
Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!! (с)
Существует определенный возраст, когда женщина должна быть красивой, чтобы быть любимой, затем приходит время, когда она должна быть любимой, чтобы быть красивой. © Франсуаза Саган


Всякое полезное:
http://vk.com/club88925863
http://fitseven.ru/
http://www.eurolab.ua/encyclopedia/690/5949/
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html
http://www.azbukadiet.ru/rasxod-kalorij ... yatelnosti
сделаем из тушки фигурку для книгочиталок и сделаем из тушки фигурку

мало слишком наела.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

я когда жестко до 1000 сидела, весы в радость каждое утро были)))

главное обменку не посадить. Боком чтобы радость не вышла.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

ну так то я к вечеру уже на 600 гр. легче, чем утром, отеки после выхов как обычно((
На ужин творог, яйцо, травяной чай. Так и не добила норму по калориям, 1110 всего за день, не лезет больше.

ну да... но у меня риск был обдуманный... ну или нет... вообщем в тот момент было пофиггг

как вы так можете, а? это же даже не низкокалорийка, а вообще ниже плинтуса ((((

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Ну ладно если обошлось. Просто слушаю/читаю столько историй когда не повезло. Организм он не дурак, может и опой отвернуться.
Нет, имхо необдуманно и опасно.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

я около месяца до 1000 продержалась... за это время столько нашла чего поесть)) но это было лето... там и есть то не особо хочется...

Ага когда каждое утро минус видишь точно пофиг)))
Я чет ща выхи наела лишнего терь избавляюсь и считая кк тож наедаюсь в отличие от того что раньше было ходила бездумно лопала все шо не прикручено....

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

да не знаю я , Лиль(( сама переживаю, обменка вообще посажена. Я, когда серьезно настраиваюсь на похудеть, у меня аппетит вообще в ноль падает. С другой стороны, я сейчас только так себя могу в одном весе держать, стоит только начать есть с семьей и обычные порции ( к слову, у нас не большие они ) , то я тут же во-первых поправляюсь, во-вторых неприятные ощущения внутри ( говорите это поджелудочная? ). Цикл без сбоев, но я заранее уже боюсь гормональных изменений и что меня разнесет в итоге((
Я конечно могу сейчас пойти и с удовольствием добить 350 ккал орехами и шоколадом))

я вообще не голодала, если что)) детское питание пара баночек, немного гречки, куриная грудка и даже горсть квашеной капусты и капучино, вот)) творог и яйцо на ужин еще.

Вот уж капуста то нифига не калорийная))) я ее вообще лублу

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

А ч вот сегодня пекла пирог с филло из порея цв капусты и тунца. Помню Оливер в рецепте говорил типа калорийность порции 450кк слопала половинку такой порции и наелась))

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

делись рецептиком))

У мну сегодня два зуба сломались. И это не от похудения, я пока ем то всё и не спичечными коробками. Но как-то наводит на мысли, не усилить ли питание вместо похудания, а то мало ли что еще отвалится (ттт).
Не усилю, конечно, но зубы меня пугают...

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ессентуки - санаторий.

В санаториях часто кормят на убой, хоть и правильно едой, но много. Может в этом дело?

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ирин, у меня , кстати , тоже зубы за последний месяц начали крошиться(( сразу два сломались друг за другом. Не связывала как то я даже это с питанием, т.к. стараюсь есть много белка, в т.ч. много творога и молочки употребляю. Просто сто лет не была у стоматолога, наверное время пришло(( с зубами с детства проблемы у меня.

больная темка про обменку - пишут, что её разгон - это небольшие и частые порции высококалорийной еды, вот так вот - вся низкокалорийка снижает её скорость... ну и понятно про еду - чем больше ешь, тем больше хочется, наверное, все заметили, что если перетерпеть утрешний голод - так можно и весь день не есть, зато вот если позавтракать, то хороший аппетит в течении дня обеспечен...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

делюсь:
4 листа теста филло
пара банок тунца в с/с
2-3яйца
100гр сыра (альпина лайт беру)
3 стебля лука порея
300 гр цукини(отв цв капуста)
2-3зуб чеснока олив к масло пара ложек
цедра 1 лимона

лук режем от зеленого к белому с укрупнением до 1 см
на сковородку масло чеснок мелко рубленый и лук, тушим добавляем специи(соль и смесь перцев)
мин через 15-20 кабачок кубиком либо цв капусту я ее тож слегка порубила, готовим мин 10-15
чуть остужаем вбиваем яйца, сыр крошим произвольно, тунца без жидкости добавляем к овощам, натираем цедру лимона все перемешиваем.

в форму д/выпечки(у меня сковорода с съемной ручкой) выкладываем листы чтоб они на дне все друг дружку перекрыли и свисали по краям, дно теста мажем растопл слив маслом, выкладываем начинку и поочереди заворачиваем края верх тоже маслом смазываем.
40 мин при T=180гр

_________________
Сыночек 21, Доченька 12