Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Привет всем! Вес с утра 70,4 уже лучше. Завтрак: маленький бутер с маслом и красной рыбой, кофе. Сегодня главное не переесть и не перепить , юбилей у мамы сегодня.
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Всем привет! Девочки, я с вами Питаюсь как обычно, вечером стараюсь не есть. Сейчас попростла мужа купить на завтрак чио-нибудь сладкое к кофе. Он принес творожный кекс, набор муравейников и набор эклеров В гости толи приходите ко мне, вместе кофе попьем
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
10 самых ужасных диет современности глазами тренера
1 Боннский супчик «Полезные жиросжигающие» литры постных щей творят с организмом чудеса. Прежде всего, они способны превратить вполне умеренно питающуюся девушку в настоящую обжору. Насытиться овощным супом без белкового компонента практически невозможно. Ну, желудок-то вы набьете, но следующий позыв голода упрямо наступит через полтора часа. Постоянные «перекусы» супом сбивают нормальный график питания, в итоге, «клиент» поправляется, начиная переедать обычными продуктами.
2. Диета Кима Протасова Лично я хотела бы увидеть того самого Кима, и вдобавок, переводчика этой диеты. Не исключено, что у товарищей есть определенные проблемы с весом. Есть без ограничения нельзя. Ничего. Никогда. Будь это даже самый полезный в мире огурец. Растяжение стенок желудка и вредная привычка постоянно жевать – вот типичные результаты «протасовки» . Я не говорю уже о тех отдельных случаях, когда человек умудряется выпить 2 литра 5% ряженки в сутки, и превысить норму насыщенных жиров в несколько раз.
3. Гречневая диета Так и хочется написать «лучший выбор мазохиста». Мало полноценного белка, практически нет витаминов, да и однообразие, знаете ли, может заставить вас полюбить самые неожиданные продукты, вроде копченого окорока, сразу по окончанию диеты. В общем, «гречка» — выбор исключительной стойкости товарищей, которые полностью уверены в том, что смогут нормально питаться после двух недель такого издевательства.
4. Кефирная диета В этом вопросе я полностью согласна с Е. Миримановой. Кефир – это не еда, а вода. По крайней мере, именно так его воспринимает наш многострадальный желудок. Кефирчик быстро проскакивает, человек страдает, муки голода продолжаются. Спрашивается, зачем так мучиться, если можно вместо 300 г стейка съесть сто, и заменить картошку-фри на брокколи, чтобы достичь такого же результата как на кефире примерно за месяц адекватного питания
5. Диета доктора Сигала или печенье для похудения «Печеньковая» диета – сущий кошмар фитнес-тренера. В день «клиентка» получает не более 800 ккал, да еще и кучу ненатуральных подсластителей. В итоге, настроение худеющей балансирует от «просто ужасного» до «дико прекрасного», после очередного печенья. Однако все это мало помогает ей справляться с тренировочным планом, который, девушка, веря заокеанскому доктору, выбирает посложнее. Обмороки, срывы, и дурная привычка питаться только сладкой пищей «поставляется в комплекте».
6. «Диет-коктейли», заменители пищи, пищевые концентраты Дело тут не в марке коктейля, а в принципе действия. Вы что, правда думаете, что будете питаться концентрированными супчиками или коктейлями всю жизнь? Конечно не будете, зато за период похудения стойко отвыкнете от нормальной еды, и, уж тем более, не научитесь ее готовить. Откажитесь от «коктейльной» или «концентратной» диеты, так как она представляет собой полумеру, а не решение вашей проблемы. Последняя, кстати, состоит в неумении делать здоровый выбор в обычной жизни, а вовсе не в патологической любви к шоколаду. 7. АВС или «анорексичная-новобранская» По-моему, диету АВС надо запретить законодательно, а за ее пропаганду наказывать административным штрафом. Благо, большинство малолетних последовательниц этой «системы» не имеет собственных доходов, а карающий ремень родителей быстренько выбивает из юных созданий тягу к модельной эстетике. Эта диета действительно заставляет человека думать «как анорексичка». В итоге, заболеть можно вполне себе легко, и очень даже на всю жизнь. АВС не содержит никаких принципов питания, кроме одного — урежь калории до предела. Она ничему не учит, и не решает никаких проблем с питанием. Запрет порождает тягу, и человек зацикливается на еде.
8. Шоколадная диета Откажитесь от соблазнительной идеи похудеть на шоколадках хотя бы потому, что сочетание 100 г шоколада и примерно литра кофе содержит такую дозу кофеина, которая в 4 раза превышает допустимый суточный предел для женщины, весом 80 кг. Мало того, что вы будете хотеть кушать и чувствовать нервное напряжение, так еще и приобретете проблемы с давлением и тахикардию. Причем, последняя может никуда и не деться, как только диета закончится. Стоит ли упоминать, что любительницу «шоколадки» можно вычислить по цветущим прыщам, сияющему лбу, и фирменному аромату изо рта, который не убивается ни одним «Ментосом».
9. Сахарная диета Она же диета «100 рублей до стипендии». Сей шедевр, кто не знает, предполагает питание 100 г сахара и неограниченным количеством чая в сутки. Как вариант, можете попробовать 100 г варенья. Причем кое-кто умудряется писать, что это — «лечебная диета». Да, это один из способов питания больных с острой почечной недостаточностью, в состоянии, когда организм полностью не способен усваивать белок. Подумайте, зачем это все здоровому человеку? Непреодолимое желание сэкономить может привести к нарушениями пищевого поведения, неконтролируемому перееданию, и в случае реального злоупотребления, к диабету второго типа.
10. Лимонадная диета С легкой, скажем, руки певицы Бейонс Ноулз коктейль из лимонного сока, перца, минералки и кленового сиропа «питает и очищает» миллионы женщин по всему миру. Не хочу сказать, что сей напиток вреднее «Газировки-Лайт», но питаться только им в течение недели – верный способ нажить себе гастрит или даже язву. Кроме того, сок лимона, особенно с перцем, вызывает аллергию, ну а сброшенный вес возвращается примерно за неделю обычного питания.
Итак, вы, конечно, можете поэкспериментировать, если вас привлекает сам процесс сидения на диете, но вот действительно похудеть можно, только научившись умеренно питаться в обычной жизни.
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2635 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
Девочки! Ничего не могу поделать с собой! А надо бы... Если осенью за второй лялькой идти,хотелось бы начать с веса килограммов на 5-6 меньше нынешнего. Чем не мотивация, или я пока не решусь никак? На второго сложнее решиться, однако Попинать меня надо бы
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Доброе утро! Наконец-то лед тронулся 76,5, а то ниже 77 месяц вес не уходил Отчитываться некогда совершенно, на работе некогда, вечером не всегда получается.. Завтракаю творогом или выпечкой, обедаю когда как, обычно чай с бутером или что то типа того.. Ужинать стараюсь легко, но не всегда получается
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Доброе, 69,6 муж стал заглядывать на показания весов Сегодня утром сказал: ооооо,молодец
Вчера из вредностей были рыбные рулетики (не покидает очучение, что "поехавшие" и потому так обильно почесноченые) и вечером 2 бокала Ламбруски "праздник же" (с)
Сегодня с утра чай с бутербродом на работе черный кофе, тертая ягода На обед суп со спагетти его съем до 12, тушеные овощи с курогрудью
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Доброе утро! Вес 63,8 (аж минус кг с лишним). В жару, видимо, из-за отеков так вес туда-сюда скачет. Стакан горячей воды Киви Пойду что ли завтракать))))
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Ruzana писал(а):
Доброе утро! Вес 63,8 (аж минус кг с лишним). В жару, видимо, из-за отеков так вес туда-сюда скачет. Стакан горячей воды Киви
10-00: пшеная каша с черной смородиной и сахаром, половина большого безе 12-30: пшеная каша, гематоген с лесными орехами 14-30: хлебец с сыром и малосольным огурцом 16-00: миска салата из помидор, огурцов и руколы с подоконника, фетуччини под сыром, с обжареным молоденьким кабачком и яйцом 18-30: киви 21-30: нектарин и три сливы
Девочки, я временно выюываю(( На прошлой неделе юыл ДР мужа, на этой – уезжаем в санаторий Ассы, там шведский стол, буду стараться питаться правильно, но...свежий воздух всегда у меня вызывает увеличение аппетита надеюсь уравновесить питание лазанием по горам и пешими прогулками))
_________________ когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко Старший сын - 14 лет Младший сын - 8 лет
, юбилей у мамы сегодня.
76,5, а то ниже 77 месяц вес не уходил
"праздник же" (с)
его съем до 12, тушеные овощи с курогрудью
и потом их пробую 
