Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
сегодня было суматошное утро, сначала не было времени взвеситься, потом забыла и позавтракала уже. сегодня уезжаем к родителям на наделю. постараюсь там и дальше держаться! в свои любимые бриджы не лезу
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
вес 76 8.00 геркулес, яичко жаренное через полчасика чай с вареньем 11.00 так шоколаду захотелось...купила батончик бабаевского...с чаем полбатончика сделала 12.00 половник супа, хлеб...постаралась, чтоб 250 мл в общем было 14.00 кусок пирога с капустой, чай несколько кружек дальше планирую творог сварить из прокисшего молока... ещё половник супа может быть съесть... надо...надо пользоваться моментом, пока лето на дворе и есть особо не хочется...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Зарядку сегодня не делала.полночи соседа слушала,потом Даник в 5 утра проснулся. поэтому встала вся разбитая. С Даником на велике поехали к банку,через горбатый мост.Чуть не сдохла,пока добрались.А там облом,банкомат не работает.Одна мысль была,не упасть лицом в велосипед в такую жару з-творог,цикорий 0-немного бульона с супа,кусочек рыбы,салат помидор огурец п-абрикосы у-рыба,салат. Доели мороженое,совсем чуть чуть.
Последний раз редактировалось Anonymous 17 июн 2011, 21:49, всего редактировалось 1 раз.
У меня корректировка меню сегодняшнего. Ужина не было - не успела перед занятием поесть. Зато была пробежка от работы и до глазной клиники (30 минут). Остальное - по плану.
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Доброе утро! Вес опять 73,3 кг. з - оладьи (дома хлеба не было), кур.ветчина, сыр, икра мойвы. п - кофе. 2 д.шоколада о - салат из св.овощей, спагетти, кролик тушеный с овощами, чай п -яблоко у - творог
_________________ Решила собраться с мыслями... Ни одна мысль на собрание не пришла....
Последний раз редактировалось Наталка 18 июн 2011, 14:48, всего редактировалось 1 раз.
Доброе утро! Энжи быстрей выздоравливай! Блин вчера не удержалась и наелась пирожков, одно радует что это было до 18. сегодня уже не буду, З- творог с катыком, кофе с молоком.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
всем привет! У меня сегодня зарядка в 5 утра была на огороде сегодня разгрузочный день после вчерашнего мороженого,кефир с клетчаткой. Сейчас пойдем гулять,а вечером велосипедная прогулка,Даник заколебал второй день в пять утра просыпается,надо перед сном его выматать и себя за компанию.
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254
Баллы репутации: 41
всем привет! вес 76 встала седня поздно, пришлось планы корректировать в ущерб фитнесу... хоть вес и стоит...и объёмы тоже, все равно чувствую, что подтягиваюсь, главным образом не спереди... а сзади ...мне кажется у меня спина всё краше и краше с каждым днём становится ... на ней оказывается тоже очень много жира накопилось, вот щас потихоньку ребра оформляются, лопатки, плечи...я всё равно довольна
9.00 геркулес, яичко жаренное, хлеб...через полчасика чай с полоской шоколада потом дома уборка щас пойду в гости...буду там обедать
Привет всем! Совсем не отчитываюсь, потому что питаюсь безобразно, хвалиться нечем. Зато вес сегодня 52 кг Видимо, спасают прогулки с дочкой по четыре часа в день. Еще пресс качаю, живот стал подтянутей, но добеременный вид еще далеко. Думаю, как работать над "попиными ушками". Обычные махи ногами в сторону не люблю, они для меня не эффективны.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Я делаю упражнение от попиных ушей.Пока идут КД,сделала перерыв. К сожалению упражнение не могу объяснить,только надо показывать. Ох,скоко же тут сооблазнов сейчас не выдержала и купила обожаемое мной икорное масло,поставила в холодильник и попросила подождать до завтра,выпила кефирчик.Очень вкусный здесь кефир Очень нам с сыном понравилось делать салат из помидора и зерненного творога немного ческочка и лучка,сольки.Легкий и охлаждающий салатик.
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 87
Златовласка везучая писал(а):
Я делаю упражнение от попиных ушей.Пока идут КД,сделала перерыв. К сожалению упражнение не могу объяснить,только надо показывать. Ох,скоко же тут сооблазнов сейчас не выдержала и купила обожаемое мной икорное масло,поставила в холодильник и попросила подождать до завтра,выпила кефирчик.Очень вкусный здесь кефир Очень нам с сыном понравилось делать салат из помидора и зерненного творога немного ческочка и лучка,сольки.Легкий и охлаждающий салатик.
Натааааш, ну так не честно!!! Объясни как-нибудь! Мы тоже ведь попины уши убирать хотим
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Рузанчик,солнышко,неужели у тебя тоже попины уши! Не верю Я подругам по телефону объясняла,не могли понять,пришлось показывать. Я в передаче Малахова как то увидела и запомнила.В позапрошлом году занималась,ноги стали вроде как стройнее. Сейчас хочу каждый день делать,посмотрю что будет в конце лета. Сижу думаю как подробнее объяснить
...мне кажется 
... на ней оказывается тоже очень много жира накопилось, вот щас потихоньку ребра оформляются, лопатки, плечи...я всё равно довольна 
осталось еще 1,5 кг))))))
Видимо, спасают прогулки с дочкой по четыре часа в день. Еще пресс качаю, живот стал подтянутей, но добеременный вид еще далеко. Думаю, как работать над "попиными ушками". Обычные махи ногами в сторону не люблю, они для меня не эффективны.
сейчас не выдержала и купила обожаемое мной икорное масло,поставила в холодильник и попросила подождать до завтра,выпила кефирчик.Очень вкусный здесь кефир 
Очень нам с сыном понравилось делать салат из помидора и зерненного творога немного ческочка и лучка,сольки.Легкий и охлаждающий салатик.
Не верю