Cижу почти 8 лет на тироксине и буду пожизненно . Моя врач говорит,что он входит в состав средств для похудания и в том числе знаменитых тайских таблеток.
PS.Укрепились ногти и волосы

а меня на нем почему-то разнесло+ еще был с ним минизистон( или от него)........теперь уже не поймешь.

про поклонников пока не знаю одноклассница с Риги взялась за это дело,собирает всех в кучку.
Спасибо,подруга! Знаю,что стоит только захотеть. Вчера достала перечитывать Миркина.Очень помогло.Сказал,толстый человек заедает от горя,что он толстый. и еще надо себе сказать,что у меня есть сила воли и я хочу добиться своей цели и я смогу. Вообщем здорово так сбодрила.
Я вот все насчет молокочая,вроде бы вещь хорошая,но мне вот не комфортно,что в течении дня ни куда не выйти. Когда разгружаюсь на кефире,как то не думаешь об этом.

Ну не пользуй тогда молокочай, раз некомфортно.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Просто девчонки пишут,что разгружаются на нем.Вот я и думаю,что только у меня такая реакция на беганье в туалет

+1 тоже от него разнесло((( причем знаю как писала выше женева, что наоборот должно быть..
сто лет не проверяла гормоны щитовидки, а надо бы 

а зачем их проверяете?

_________________

я особо не бегала, ну на 2-3 раза за день может чаще ходила

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

у меня раньше диффузное увеличение щитовидки было, поэтому направляли на анализы.. а сейчас давно у эндокринолога не была и анализы тоже не сдавала

ггг, это у меня сейчас политика такая, чувствуешь себя хорошо, не ищи болезней (не всегда правильная политика, знаю)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Вот видишь. А я каждые полчаса,даже в магазин толком не выйти
Ир, ты сейчас  разгружаешься?

моноразгрузки не делаю, но бывают дни, когда просто очень мало ем, если как тут писали разгрузка - это 500-600 ккал в день, то можно сказать раз в неделю разгружаюсь.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

[

спасибо конечно, но мне самой чтоб себя уверенно и комфортно чувтсвовать, надо бы это сделать. Ведь не в "модели"  с 40-42 размером стремлюсь, мне достаточно для счастья быть полного 46 размера,  даже с небольшим переходом на 48 в попе. ОБ 102-103 меня вполне устроят. При росте 165 это дааалеко не худоба.
Да и не в размере дело даже, мышцы слабые и висящие и целлюлит - вот это хуже. Купальник одевать не хочется совсем.



эмммм... Людик, ты это мне счас чего предлагаешь? а  муж?  

хотя да, определенно вливание положительных эмоций нужно, причем не кратковременное

Annette,так если мышцы слабые и висящие,может надо заняться нагрузками? Тот же пилатес,калланетика,стрейч прекрасно все это делает

я седня с начем так называемым поругалась, весь день аппетита нет 
и настроения 
почти разгрузка получается

_________________

Молодец, Гулик!  Всё что ни делается, всё к лучшему!

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

спасибо за поддержку 

_________________

ага, мне надо просто не объедаться сладким и нагрузки себе обеспечить. Пока муж на вахте - не получается - деть в меня вцепляется вечером мертвой хваткой, я даже еду приготовить не могу пока его не уложу. Не привык, что мама целый день теперь не с ним, а на работе

Annette, надо использовать обеденный перерыв

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

ЗАРЯДКА FOREWER!
Хорошей осанки, подтянутой фигуры без гимнастики, ежедневной утренней зарядки не добиться. А когда едете в транспорте, не сетуйте, если негде сесть. Можно стоя делать несложные, так называемые изометрические упражнения. Глубоко вдохните, втяните живот и через 6-8 секунд выдохните, расслабьте мышцы. Повторяйте, пока не заболят мышцы живота. Эффект от этой процедуры вы ощутите очень скоро.
"СКРЫТАЯ" ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. Упражнения можно выполнять в любом положении: стоя, сидя, лежа, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом - где угодно. Уже через три дня вы заметите, как подтянулись ваши мышцы. Встаньте на весы - вы увидите, что стрелка начала двигаться в обратную сторону. Но первые три дня - самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя.
ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и опускайте пятки - 40 раз.
поднимайте и опускайте носки - 40 раз.
сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
медленно втягивайте стенку живота - на выдохе, на вдохе - возвращайте в исходное положение - 15 раз.
при прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз. Следите, чтобы плечи не двигались!
руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки - 40 раз.
повороты головы на 90 градусов - влево, потом вправо - 40 раз.
вытягивание подбородка вперед - 40 раз.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ТЕЛЕПЕРЕДАЧ
Для тех, кто любит проводить время у телевизора, подолгу сидя в кресле, предлагается несложный комплекс упражнений:
ходьба на месте, высоко поднимая колени, делая широкие махи руками.
вращение корпуса в талии, положив ладони на пояс, то в одну, то в другую сторону.
наклон корпуса вперед, доставая пальцами рук пятки.
боковые наклоны корпуса то влево, поднимая правую руку, то вправо, поднимая левую
вращение стоп, их сгибание и разгибание с одновременным вращением рук локтевых и запястных суставов (сидя)
поочередное приседание перед стулом на одной ноге, вторую ногу выпрямить
Все упражнения нужно выполнять по 6-8 раз.