-100 гр
З - молочная рисовая каша с маслом, кофе с молоком, блинчики с медом;
перекус - 1/2 яблока;
О - куриная голень запеченная с картошкой/морковкой в сметанно-укропном соусе, кусочек рижского, ст.л. квашеной капусты, чай с лимоном, конфета;
У - 1/2 яблока, 1/2 памело, стакан кефира.

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

7.30 вода+ябл. уксус
8.00 кофе, йогурт 2,5%  - 125 мл
10.30 кофе, 2 ч.л льняной муки + 2 ст. л сметаны 15%, конфета шоколадная
12.00 чай зеленый с мандарином, конфета шоколадная
14.00 крисп+сыр+авокадо - 3 шт, тертая морковь+изюм+раст. масло, чай зеленый с молоком
16.30 кофе+1/2 банана
вечером будет каланетика
22.00 апельсин

_________________

Я не отчитывалась почти неделю.. Кошмар.. Сначала дети болели, потом сама, в инет лезть совершенно некогда было((  И что то я депрессую, и жру на этом фоне без конца(( Настроения совсем нет..
З. бутеры и чай.
О. наверное будет борщ.. На ужин постараюсь не есть ничего.. Худеть надо срочно и много..

_________________
Мои дети — самый мой успешный, важный, удачный проект и лучшее вложение!

о: рыба под маринадом , запеченная картошка, кофе, 3 затяжных печенья

_________________
Ich bin unzerstorbar!

10.00 гречка со слив.маслом, 2 куска рижского
14.00 рассольник много, 3 бутера((
15.00 чабрец

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

девчонки, спасибо за поздравления и за то, что вы есть-есть стимул и в такой компнии легче худеется!!


отчет:
9.30. 3 ложки винегрета, 2 овсянки, кусок сыра, чай

13.00 250 гр американо,тарелка каши без масла, половинка чизкейка-не удержалась *2 день жуутко хочу сладкого*

я сегодня и вчера ночером обожралсь что то 

з: кофе и торта кусок
о: 2 киви, суши штуки 4 + кофе и опять торт
у: суши доела наконец то  и кофе с клубничным желе
уф...плохо чет мне от обжорства

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

творог с чл джема малинового,зел.чай,печенка с творогом) пол-яблока
кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!

7:30 активия без никто, кофе, бутик с сыром
12:30 2 криспа с сыром, пара ложек салата, чай горстка йогуртных конфеток
18:00 гречка. котлетас фасолево-томатной подливкой. компот из с/ф

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

у меня жутко поздний и ужасный ужин...
19.30 тарелка куриного бульона с маленьким кусочком курицы, 2 маленькие копченый мойвочки *у мужа тыранула*, 1 хурма, 1 кружок докторской, 3 кусочка копченой, полкусочка бородинского...

завтра взвешиваться не пойду блин...

тээээкс что еще было
обед фасоль тушеная с мясом, 2 бутика, 2 большие кружки чая с 2 дольками шоколада
ужин стакан кефира с мякотью киви и 2 фасоленки (пробовала согрелось или нет  )

_________________
Счастье это так просто!

Элла, ну опять колбаса!)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

и соленая рыба.. на ночь...
убить мужа??

ну вот еще..) воспитывать силу воли!)!

_________________
Ich bin unzerstorbar!

лучше сломай весы

_________________
Счастье это так просто!

вот был бы торт или шоколад-легко! у нас вон конфеты постоянно в холодильнике...
а это...такое вкуснюще-пахуууучеее...

ой ну не знаю.. в копченой колбасе стока калорий, что даже ее и не хочется..

_________________
Ich bin unzerstorbar!

21:00 сухофрукты из компота кушаю

сила воли, сила воли, хде ее берут а???

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

мож СП замутим а?

_________________
Счастье это так просто!

15.30 пицца 2 кусочка
19.30 не поздний, но плотный ужин рассольник, пицца, чай, апельсин, яблоко

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"