| Автор |
Сообщение |
|
Атреа
|
 Добавлено: 09 янв 2012, 23:59 |
|
 |
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049
Откуда: ШмидтовоБаллы репутации: 218
|
Энжи писал(а): а обруч крутить - тож голова болит?)
 не болит) обруч я куплю, чесна чесна главное (это моя проблема0 - в лоб не зарядить детям. которые под ногами вечно крутятся
_________________
У каждого человека свои звезды
|
|
  |
|
 |
|
Иона
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:02 |
|
|
| мудрая |
 |
|
|
Зарегистрирован: 24 мар 2010, 15:32
Участий в СП:105
Сообщения: 554
Откуда: Уфа, черниковкаБаллы репутации: 5
|
Иона писал(а): я по утрам тоже взяла себе за правило воду теплую пить перед завтраком, раньше всегда лимон добавляла, а щас боюсь  на цитрусовые у ляльки щеки краснеют( за вчера не успела отчитаться, но все было "по-честному" без конфет и пр. последний раз поела в 7 вечера, как ни странно позже есть почему-то не хотелось. из физ.нагрузки была прогулка + 1,5ч. катание на коньках со старшим, и вечер с мелким на руках сегодня завтрак - чай и два бутера с сыром обед - пюре картофельное с говядиной ужин - пару кусочков сыра и винегрет еще был чаек с пирожным (свекровь в гости приходила))) физ. нагрузки седня никакой 
_________________
Старшему 9 лет
Младшему 5 лет
|
|
| |
|
|
|
Энжи
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:02 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447
Откуда: ЧерниковкаБаллы репутации: 137
|
Атреа писал(а): не болит) обруч я куплю, чесна чесна главное (это моя проблема0 - в лоб не зарядить детям. которые под ногами вечно крутятся моя привыкла, не лезет)) только просит ей тоже купить маленький обруч)) _________________  
|
|
| |
|
|
|
Покахонтас
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:04 |
|
|
| искушенная |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 янв 2011, 03:20
Участий в СП:0
Сообщения: 256
Откуда: Уфа, ЧерниковкаБаллы репутации: 0
|
з- картошка отварная 2-3 шт.) салат из капустыс морковкой у - салат с крабовыми палочками) 3 кусочка шоколада Атреа писал(а): поздний ужин - шампанское, ананас, конфетка  все - завтра начну пресс качать и фиг с ней, головой какой у тебя ужин...  тоже хочу)
|
|
| |
|
|
|
Иона
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:15 |
|
|
| мудрая |
|
|
|
Зарегистрирован: 24 мар 2010, 15:32
Участий в СП:105
Сообщения: 554
Откуда: Уфа, черниковкаБаллы репутации: 5
|
Sushi писал(а): Они домашние мелкие кубиками, с солью и чесноком. Такие вкусные что реально все каникулы ем, не могу остановиться  о! сухарики! я седня тоже такие сделала, но я сегодня молодец - отделалась 2-3 шт 
_________________
Старшему 9 лет
Младшему 5 лет
|
|
| |
|
|
|
Амитола
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:16 |
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: УфаБаллы репутации: 5
|
|
по калориям я седня в норме, физ упражнений не делала,вот.
_________________
Ich bin unzerstorbar!
|
|
| |
|
|
|
Homa
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:16 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
Sushi писал(а):
Ой забыла, с утра было минус три уже))))))
Так что, Ирин, мне пора в твою фитнес тему, ибо все таки без спорта не обойтись чорт чорт чорт вес уменьшился, а эффекту ноль. Висня висней((((((
не поняла ничего))) все что ли? вчера записалась - сегодня цель достигнута?:) _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Атреа
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:17 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049
Откуда: ШмидтовоБаллы репутации: 218
|
Покахонтас писал(а): какой у тебя ужин... тоже хочу) идем я правда допиваю уже
_________________
У каждого человека свои звезды
|
|
| |
|
|
|
Homa
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:18 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
а нас уже 30  вот это будет мега-марафон!!! до 7-го марта? или до 1-марта, а потом с 01.03 по 31.05.  _________________
|
|
| |
|
|
|
Покахонтас
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:18 |
|
|
| искушенная |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 янв 2011, 03:20
Участий в СП:0
Сообщения: 256
Откуда: Уфа, ЧерниковкаБаллы репутации: 0
|
Атреа писал(а): идем я правда допиваю уже _shampusik_ мне завтра за руль) и на работу  но каждую пятницу я в г... а каждый понедельник я огурцом)))  готова квасить в пятницу)
|
|
| |
|
|
|
Атреа
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:20 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 22:09
Участий в СП:139
Сообщения: 14049
Откуда: ШмидтовоБаллы репутации: 218
|
Покахонтас писал(а): мне завтра за руль) и на работу но каждую пятницу я в г... а каждый понедельник я огурцом))) готова квасить в пятницу) надо задумацца над твоим предложением 
_________________
У каждого человека свои звезды
|
|
| |
|
|
|
Покахонтас
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:21 |
|
|
| искушенная |
|
|
|
Зарегистрирован: 11 янв 2011, 03:20
Участий в СП:0
Сообщения: 256
Откуда: Уфа, ЧерниковкаБаллы репутации: 0
|
Homa писал(а): а нас уже 30 вот это будет мега-марафон!!! до 7-го марта? или до 1-марта, а потом с 01.03 по 31.05. лучше до 01 марта и потом готовимся к лету  к купальному сезону 
|
|
| |
|
|
|
Homa
|
Добавлено: 10 янв 2012, 00:21 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493Баллы репутации: 79
|
Амитола писал(а): по калориям я седня в норме, физ упражнений не делала,вот.
какой коридор выставила? хотя мне все равно лень считать свои будет. _________________
|
|
| |
|
|
|
Амитола
|
Добавлено: 10 янв 2012, 01:23 |
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 15:46
Участий в СП:2
Сообщения: 4441
Откуда: УфаБаллы репутации: 5
|
Homa писал(а): какой коридор выставила? хотя мне все равно лень считать свои будет.
1200-1550)
_________________
Ich bin unzerstorbar!
|
|
| |
|
|
|
Ruzana
|
Добавлено: 10 янв 2012, 08:46 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 18:02
Участий в СП:33
Сообщения: 8632
Откуда: УфаБаллы репутации: 87
|
Всем доброе утро!  Как первый рабочий день? Чувствую, удался, раз никого в теме нет  У меня сегодня вес тот же. Утром 10 минут упражнений, я даже отжалась несколько раз, в течение дня еще пару подходов постараюсь сделать. Постепенно буду увеличивать количество в один подход. завтрак: стакан горячей воды, киви 2 шт., кр. творог 100 гр с талканом и кефиром.
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 10 янв 2012, 08:51 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
Homa писал(а): а нас уже 30 вот это будет мега-марафон!!! до 7-го марта? или до 1-марта, а потом с 01.03 по 31.05. я за по 07.03  Всем утро доброе! Ruzana писал(а): Всем доброе утро! Как первый рабочий день? Чувствую, удался, раз никого в теме нет у нас тут обсуждалка каникул пока идет отчет начну-ка я пожалуй: з. кофе с молоком, творог с яблоком и кефиром запаслась капусткой и морковкой на работе, а то тут вечно ктот чтот жует  все девчонки хотя решили сесть на диету  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Genya
|
Добавлено: 10 янв 2012, 09:36 |
|
|
| искушенная |
|
|
Зарегистрирован: 17 мар 2010, 11:37
Участий в СП:2
Сообщения: 296Баллы репутации: 1
|
|
Неее, ну так не честно!
пришла на работу а тут две коробки конфет, вкусных и еще шампанское и мартини, ну е мое! учитывая что коллектив практически мужской и главный поглощатель сладкого это то я, держу себя в руках!!!! и прячу все подальше в тумбочку!
_________________ 
|
|
| |
|
|
|
КатошечкА
|
Добавлено: 10 янв 2012, 09:43 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 мар 2010, 13:40
Участий в СП:394
Сообщения: 21350
Откуда: Уфа, ПланетаБаллы репутации: 66
|
у меня в тумбочке было две конфетки, я их уже подарила  а ещё сегодня и завтра будут ДР на работе отмечать, вот как это пережить  _________________
|
|
| |
|
|
|
Lillo
|
Добавлено: 10 янв 2012, 10:13 |
|
|
| королева |
 |
|
|
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 12:46
Участий в СП:237
Сообщения: 4979
Откуда: УфаБаллы репутации: 82
|
я вчера сделала 3 подхода отжиманий - узких и широких, правда, пока от стены. И 10 минут упражнения простых для бедер, ягодиц и талии, тоже по 3 подхода. И для позвоночника несколько упражнений, которые вы тут советовали. Сегодня так приятно мышцы болят, я уже и забыла это ощущение. Мне тоже записываться в марафон? Я вообще просто хочу фигуру подтянуть, ну и толстеть не начать...
_________________
мама двух
она же @lillozav
|
|
| |
|
|
|
dingu
|
Добавлено: 10 янв 2012, 10:17 |
|
|
| мудрая |
|
|
Зарегистрирован: 20 янв 2011, 17:26
Участий в СП:0
Сообщения: 536
Откуда: ЮжныйБаллы репутации: 0
|
|
3- стакан горячей воды + бублик и йогурт
Ща пойду гимнастику делать:)
|
|
| |
|
|
|
