Меня можно гнать отсюда поганой метлой  _crazy_ за неделю с КД и нарушениями в плане еды я сегодня вешу 69,2  _suicide_ правда, объемы замеряла - ничего не увеличилось. странно как-то.
Отчет за сегодня
Бодифлекс - пара упров всего, ребенок не дал заниматься  >:(
стакан воды
З - 4-хзлаковая каша с сухофруктами, бутики с маслом, чай бело-зеленый, пряник с начинкой
2-й З - еще кусочек пряника
О -
Отв.картофель, брокколи, цвет.капуста, ч.л. олив.масла, свекольно-морковные котлетки, чай бело-зел. с мол., сыр
У - куриная грудка, печено-вареная, черный чай без ничего

_________________

не-не-не... тогда мы тут все уйдем, за редким исключением!
давай брать себя в руки!
еще 2 недели до нового года-и все у нас получится!!!

У меня с понедельника свой личный марафон начинается, я в отпуск пойду на 2 недели
задача - увеличить физ нагрузку, не лопать лишнего , начать бодифлекс наконец
Я до сих пор с начала марафона не взвешивалась, не измерялась. По одежде не так уж сильно похудела

ходила на корпоратив, девчонки прям общупали всю, говорят, такая худенькая 

_________________

ну вот-видишь!
а я вчера на фотки посмотрела-ручки чуток худее стали и валиков над поясом у джинсов нет=уже гуд!

чувствую, что тебе понравилось 

_________________
★+796IO4IOI23★

канеш понравилось)))) только к этому времени я ж уже набрала до фига кг))) удивительно, что они меня с этими словами щупали 

_________________

эээ..61,3
з: макароны,овощи.полкотлеты,кофе

_________________
Ich bin unzerstorbar!

*упала*

МОлодец, Амитолка! 

_________________


tel +79273442642

у меня застой. сегодня салат из помидора с брынзой и льняным маслом, сухарики финнкрисп. джинджер чай.

_________________
"... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик

девочкии, мну настока не вериццоо, тем более что мне охота чтоб бедра похудели , а они собаки как минус 1 см стали так больше и ни-ни..

_________________
Ich bin unzerstorbar!

а че ты пристала к своим бедрам?

_________________


tel +79273442642

а чо они 104 см!))

_________________
Ich bin unzerstorbar!

ну конституция у тебя значит такая, че делать 
Они ж у тебя не унылые и дряблые ))
Оч. гармонично, на мой взгляд, у тебя все 

_________________


tel +79273442642

а я чет тоже все в обратную сторону пошла, выхи муж море еды....
вчера полдвенадцатого ночи напилась чаю с конфетами у мамы, стыдоба
утром на весах +500 сразу  _ves_

завтрак - 2яйца поджареных маленький бут с масом сыром, чай , конфета
обед - суп говядина с вермишелькой, маленькая картошка и котлетка, чай конфета шоколадная
ужин - 2шарика мороженого, чай, нескоко ломтиков фри у сына тырнула

_________________
Сыночек 21, Доченька 12

посмотрим ишшо кто кого))) еще не вечер)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

отчиталась)))
я сегодня молодец!  еще бы успеть бодик сделать вечером 

_________________

11.30 яблоко, мандаринка, 100 гр кефира

13.00 мясной бульон с фрикадельками и капустой брокколи....

17.30 мясная отбивная на гриле, чай. сори, забыла: 50 гр армянского конъяка

20.30 американо

ну вот как включить голову, чтоб каждый день нормально питаться, а?  видимо, надо из дома вообще не выходить, чтоб соблазнов не было.
в четверг опять корпоратив по полной программе 

_________________