Вон оно что - трудишься, значит, как 

cпасибо)) главное чтобы не много прибавилось((( а то обидно будет-опять по новой худеть

да не, не так)
в основном сижу скучаю, в такую погоду на улицу не хочется, яндыкспогода зараза уже неделю жару обещают здесь) может быть я в другой  москве а ???

11,00 немного ягод
13,00 обед рис дикий пол чашки, 1болг.перец, чай
18,00 ужин непоймичто и что попало поела сколько-то пряниов,кофе
вечером только воду осилила

_________________

З - слоенка с карамелью, штук 10 малинки, сок, кофе
О - паста болоньезе, чашка черешни, чай
У - рататуй, корзиночка с малиной, чай

Продолжение:
Обед: рис, курица
Ужин : шашлык
Еще были чай с кексом, яблоко

_________________

второй день много мяса и много вина  завтра опять также будет 
С трудом отказалась сегодня от теплой булки с соусом из майонеза с зеленью и чесноком  зато к мясу добавились овощи и зелень в большом количестве . Со среды опять перейду на чистый белок .
вес пока держится на достигнутой отметке , не прибавляется и не уменьшается.

Сегодня сумбурно)
макароны,куриная грудка,кофе
бег 40 мин на эллипсе
цезарь
пиццы кусок пиво.блиин)
из плюсов- новые джинсы на размер меньше и майка размера S))

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Спасибо Рузан Вроде бы все потихоньку хорошеет))) Ем с ребенком ее каши и овощи, весы радуют)

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

Вчера- пшенка,пшенка, пшенка)), помидорка, зеленый чай с медом, 50гр булки с отрубями, 10 гр. масла
Сегодня буду у мамаы, будет предположительно рисовый с дополнениями день)

_________________
8919614473о, звонить можно с 9 до 22,00)

Доброе утро!!! 
Солнечно сегодня, свежо!
Завтрак: кофе, творог со сгущенкой, 2 рафаэлки)

_________________

Всем привет! Да, погода сегодня отличная
вес 63,7.

Стакан горячей воды
11-00: три бутера из черного хлеба с деревенской сметаной, огурца и адыгейского сыра.
12-00: немного гречки с ложечкой деревенской сметаны
14-00: фемилак, яблоко
16-00: гречка с помидоркой и огурцом
17-00: кусочек торта
19-00: фемилак

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Позже был 2 й завтрак, за компанию: кофе, яичница немного
Яблоко

Загараем с Ромой на качелях, красотааааа

_________________

Добрый день
Выходные выдались сложными в отношении питания, возили бабушку и дедушку на сабантуй в Татарию, там нас кормили и кормили, было не отвертеться Ну и винца много было..приехали уставшие, продолжила обжорство дома
Сегодня завтрак-обед: кофе, много кофе
                                      омлет из 2х яиц без соли с перцем, клубника(около стакана)

Сегодня вес 78,3, т.е. +400г к вчерашнему. Не знаю, почему он опять растет, ничего лишнего не ем, только много ягод вчера было

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

продолжение - полдник - 2 кусочка голл. сыра, чай черный без сахара
ужин в 17.30-немного омлета
вечером не удержалась                            ), съела 2 печеные картошки с раст. маслом(

как то кто-то спрашивал упражнения на пресс.
мы и с прошлым тренером такие делали и с новой тоже делаем, просто не встречала, чтобы было вместе и на картинке или на видео)
вот, проверено! действительно несложно, эффективно и круто

на нижний:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=aNnTYRs6fBU[/youtube]

пресс. здесь последнее упражнение аккуратнее. не так быстро, не болтайте головой и ногами и не перенапрягите шею)
[youtube]http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7VS4R-DRvMg[/youtube]

делайте каждый день по 5-10 мин и будет вам щастье!

Добрый вечер!
Вот это понедельничек нам выпал
7,00завтрак  чай
14,00обед чай,салат морская капуста, бутер с сыром
18,20 кофе,1 печенька

_________________

Чего то совсем еды нет!