ЭнжиК, твой ник мне теперь Вжика напоминает))
4 см в талии -это хорошо, ты молодец

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

и вправду, как бы они себя плохо не вели, но без них уже никуда!
вот у нас сеня Машка наоборот дала жару ночью, но куда деваться с утра встала поцеловала улыбнулась и никакого плохо настроения от невысапания нет 
Всем утро доброе!
Я уже 3 дня делаю БФ, не уверена что делаю все прально, может живот не втягиваю, в следующую субботу сделаю замеры и надеюсь бюудет видно результаты со знаком + или - 
и хотела ещё сказать, чет при выполнении нектр упражнений у меня в голове так стучать начинает 

_________________

сегодня едем к папе на ДР  как бы там не натрескаться. постараюсь, конечно. к тому же пить не буду, за рулем.

у меня каждый день небольшой минус, и это очень приятно. надеюсь, БФ делать хотя бы через день.

_________________

везет же некоторым, за рулем ездят! я тоже хочу!
а я не взвешиваюсь! решила раз в неделю вместе со всеми замерами

_________________

я же пьяного мужа повезу.  а люблю ездить одна, но не даёт, блин.

_________________

проси себе отдельную 

_________________

просить толку нет)) я же знаю нашу финансовую ситуацию, там до второй машины, как до Китая.

_________________

спасибо)))
а ник пусть так побудет, все равно чаще именно так называют последнее время)))))

_________________

я кстати, чего заметила - я всю жизнь периодически качаю пресс, и верхний, и нижний. так раньше мне очень тяжело было качать верхний пресс, а нижний - очень легко, меня даже тренер из положения на спине подвесил на стенку качать, чтоб нагрузку увеличить, а то совсем легко делала)
а теперь наоборот, верхний качаю очень легко, а нижний намного труднее дается. не знаю вот только, с чем это связано.

_________________

Катошечка, мне кажется голова кружиться от переизбытка кислорода.Даже во время упражнений - тренер Марина - всегда спрашивает -как голова? видимо не спроста.
А у меня всеж побаливают бока после БФ.но это хорошо.

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Линар, я тоже так думаю, но мне ощущение не нра  после ничего не болит, во время больно нектр мышцы растягивать 

_________________

кста, дает о себе знать старая травма коленки

_________________

во время БФ? а как?

_________________

Я пока не делаю БФ. Засыпаю очень поздно,утром встаю тяжело. А сегодня буду делать роллы,сын старший достал уже,поэтому вечером уже будет не до упражнений. Надеюсь завтра утром спокойно от занимаюсь. у нас тут в фитнес клубе ведут БФ по понедельникам. но я пока дома начну.Пару раз пробывала дышать,начинаю сильно кашлять.

У меня сегодня на весах 91,2, т.е. минус 3,3 кг с начала марафона. Помогло отравление на этой неделе, поэтому готова к тому, что на следующей минуса не будет, организм будет восстанавливаться.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

А мы вчера с золотой рыбкой -    ночером .
и вот че я заметила - вес у меня после вина и небольших закусок ,нетолько не прибавляется,а еще и минусуется.Может вино прочищает меня
а я и рада

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

3 с лишним кг это хорошо))))

_________________

Ага, я когда в прошлый раз худела, у меня тоже по 3 в месяц получалось, чувствовала себя отлично тогда. Главное, продолжить процесс до конца марафона.

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

продолжим

я вот в предыдущем марафоне один раз видела на весах цифру 53,7)) скорее бы до нее снова добраться)))

_________________

Сегодня такое солнце!!!!
Я как ушла утром в 10. только сейчас добралась до дома
генералить сча буду
сча настроюсь только
оторваться бы от компа

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл