Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Доброе утро.
На весы не встаю. Знаю, что после провальных выходных есть большой +.
По одежде (ремень на джинсах) тоже чувствуется прибавка.
з - кофе, бутер с кур.ветчиной, бутер с сыром
пешком до работы (30 минут)
п - кофе, яблоко
о - хи, ДР у директора - 3 бокала шампанского, 1/2 груши, гроздь зел.винограда и 3 дольки банана (остальное - 2 кус.торта, 3 пирожных картошка, конфеты взяла с собой, постараюсь довезти до своих мужиков), голубцы, огурец с зеленью и олив.маслом
п - кофе, фрукты (много - виноград, апельсин, банан, груша)
у - не будет. Сытая, как бобик на помойке.
вечером - групповой бодифлекс
и сегодня начинаю делать курс массажа (простого).

А вообще - настроения ноль.

И у меня настроения нет. Ругаю себя за срыв конкретный! В субботу увидела 68,1 кг, надо было ведь поднажать и увидеть 67, но нееет. Встреча с друзьями в субботу, жор в вскр сделали свое дело, откинули вес на 1 кг назад. Ну что ж, вперед с новыми силами! Всем-всем удачной недели!

_________________
Я - Эльвира. Ко мне на ты.
Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)

Отмечусь

_________________

На неделе вес поднимался до 76,0, на работе было 2 ДР. Потом несколько дней ужинала огурцами, сейчас стабильные 75,4кг. Продолжаю в том же духе.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

Всем привет.
Как мне знакомо, когда вес стоит либо идет в плюс, и нет настроения ни на что.
Надо забить на настроение и гнуть свою линию. Все наладится, все будет офигенно по-любому.
В нашем деле главное- не сдаваться!


Блиииин, как я лю массаж...ммм...тоже хочу)))
В последний раз делала а/ц...выдержала только 5 сеансов и позорно сбежала)))


Вчера, помимо творога и яблока, в меня попали: пара крылышек гриль, треть длинного огурца, три ложки пюре и два укуса курогруди, 25 г горького шоколада. Это в теч.дня.
Отвес сегодня имеется.
План такой.

З. Овсянка на молоке, чай зеленый, с вкусняшкой пока не определилась, ничего не хочется. Может, виноград. Ага, виноград и киндер мол.ломтик.
О. Ребрышко свин.на гриле,молодые осьминоги))), много зеленого салата, чай, 20 г темного шоколада с вишней, карамелька, шок.конфета.
У. Вот тут засада, едем к друзьям на баньку и шашлыки. Постараюсь быть паинькой))

_________________

Девушки, у меня такая же ерунда - настроения ноль, зажористо-алкогольные выходные и ничего не хочется. Но в сопртзале утром была, а вот с едой пока не гуд:
7:00 - творог 5% 125 гр + Барни, кофе с мол
10:30 - 2 сырника + капучинно
сейчас приехала домой обедать и не знаю что хочу)))) точнее знаю, хочу сосисок и майонеза, ужас да?
а еще вожу с собой кефир в машине и не пью его))))
в итоге: 13:00 - котлета и 2 ложки риса, зеленый салат, кофе с мол, ложка сгущенки, 2 печенья

а у меня минус 300..
вчера 3 часа гуляли пешком были на праздники велосипедистов!

Я возвращаюсь в ваши стройные ряды.
С сегодняшнего дня и до др своего ( через 10 дней), не ем мучное, сладкое и спиртное. Хочу сделать сама себе подарок в виде сброшенных кг. Из спорта, бег по 30 мин по набрежной ( около 4 км) и пешие прогулки с младшим.

_________________

Женька, а давай я тоже с тобой а?! про спиртное не обещаю, но постараюсь, а вс еостальное дааааааа

Давай!
А спиртное, так это всего одни выходные, не слабо ведь?

_________________

Эх, у меня, похоже, тоже спиртное портит все. Без мучного - легко, без сладкого - трудно, но можно (особенно, если фрукты оставить). А вот если попадает спиртное, то "туши свет" - в рот тащится все, что в трезвом виде себе запрещаешь.

Всем привет. Да, мне тоже спиртное портит все. Поэтому решила для себя, что с этих выходных спиртное только по праздникам. Я понимаю, что ходила бы тусить куда-нить, или общаться. Ато сидим за киношкой по пятницам/субботам с мужем, пиво пьем вдвоем. Не хочу так больше ... до моря, по крайней мере, попробую продержаться.
Мой отчет
З- салат (помидоры, огурцы, лук, зелень, 7!! ст.л. ол. масла)+ 2 больших куска черного хлеба
О- отварная индейка
О2- пол шакшинской булочки, сыр, кофе с мол и сах
У- 300 гр йогурта 2,5%

_________________

Вес 52,8 (-200)

_________________

Доброе утро.
Вчера вечером было фигово - жутко мерзла. Спать завалилась в 22 часа вместе с мелким.
вес - 71,8 кг
з - кофе, бутер с сыром, бутер с кур.ветчиной, доела за мелким кус.торта (от вчерашнего ДР директора)
п - кофе, фрукты
о - голубцы, огурец с зеленью и кефиром
п - фрукты
у - творожная масса
из спорта - пойду пешком домой + бодифлекс

Привет друзьям
Вчера прочитала чего то там про танцульки, может того этого, встретимся, попляшем?
Только не в эти выходные, заканчивается учеба, шашлык машлык поедем, может на след.неделе? Женьку с др поздравим

_________________
8-927-08-55-08-3

Давайте, я за любой кипишь, как обычно. Только летом фиг народ соберешь)

По теме.
Я вчера супер-молодец. И по еде и по физактивности.
Сегодня утром -300 г, фигня конечно, но воодушевляет!

_________________

Всем привет.
Вчера вечером держалась молодцом в отношении еды, но выдула два бокала кагора.
Отвеса за ночь не случилось, грешу на задержку жидкости ))

З. Вареники с грибами со сметаной, виноград, грамм 30 шоколада, чай зеленый.
О. У Бурекас, много зелени и овощей. Пицца
У. Стейк рибай, тортилья на гриле, зелень и овощи.
П.Хрукты )

_________________

привет, девочки.
Сегодня у меня был хороший день- удалось выбраться в "семью". Какое же это наслаждение- гулять по магазинам ОДНОЙ, практически не торопясь купила себе майку, рубашку без рукавов и шарфик-платок. жалею, что еще шляпу не взяла
Отчет
З-отварная индейка
О- два больших куска таширской пиццы (с морепродуктами и милано)+1,5 стакана капучино
У- салат (огурцы, помидоры, лук, зелень, 6стл оливкового масла)+2 куска черного хлеба+сыр
на завтра жду привес ... вес сегодня 52,6 (-200)

_________________

Lis, как я тебя понимаю! Обожаю ходить по магазинам одна! И не торопясь конечно)
Привеса не жди и его не будет) эти 2 куска пиццы ты потратила, гуляя и получая удовольствие)

_________________

Сегодня так все было хорошо - первая тренировка в 7 часов, вторая (балет) в 3, но потом вечером укусила у ребенка какой то бутерброд вкуснейший из бургер Кинга и пила миринду (думая что пью пепси но вкус изменился, я же не пью газировку), потом со старшим на рынке на развести купили конфет рот фронт - съела за вечер штук 6 и мама принесла ласточку - тоже штуки 4 - самое забавное, что мы не покупаем никогда конфеты, а тут все и сразу их возжелали.