девочки, а кто уже делала БФ, вы изодня в день делаете одни и теже упражнения, а то в том файле про БФ столько упражнений 

_________________

Ты не поняла. Я отдельно дышала без упражнений.

всем приветик я экзамен сдала, ура))
кстати, я сейчас на работе, разговорились, один коллега мне книжку про похудание сбросил, говорит интересная оченно) вечером посмотрю, если что, ссылку выложу.

кстати, говорит, что не надо есть после 3 часов) но никто не выдерживает)) хотя бы после 5) и еще говорит, что жевать надо тщательно и медленно)

_________________

ага, нам тут втирают что нельзя не есть после 6, но как же можно не есть после 3  _chelust_
зы. поздравляю со сдачей экзамена 

_________________

Кать, я просто делала те упры, которые мне понравились. Думаю, не обязательно все делать. Мой комплекс минут 40 занимал.

Лен, не есть после 3-х дня чтоли? Ужс.
З.ы. Поздравляю!!!

_________________

после 3х помрешь же))) я вот на работе одно четко поняла.........извините жрется почему то еще больше)
дома ты спокоен и можешь себя контролировать,а тут засунул кусок в рот пожевал.........а потом думаешь ел ты или не ел(((все набегу

Вер, а ты пересмотрела все уроки и выбрала для себя упражнения? я вот устала смотреть, потому пошла вас мучать! ещё я видать непрально стала делать упражнения, т.к. не прошло 2 часа после еды, тяжко мне было 
Вер, ты делаешь так же по 3 повтора?

_________________

я так поняла,там 8 занятий. Каждое занятие-одна неделя.Получается все на 8 недель.Но она же сказала,что можно делать только основные упражнения.

Сегодня вспомнила Людика и ее мужа .
У нас сейчас напряг с деньгами.Муж спрашивает,почему во вторник не пошла на занятия,так все,говорю,абонемент закончился,а денег то нет.Дает мне деньги и говорит,ниче не знаю,на тебя у меня всегда деньги найдутся,чтобы ходила
Вот так не захочешь идти,так за шкирку потащат в спортзал

1. я не смотрела, а делала все 8 занятий, а потом просто для себя решила, что мне надо, а что нет.
2. уже давно БФ забросила, вот хочу на днях начать

_________________

любит и заботится!

_________________

ага, что заботится,да.Ему же надо чтобы я к лету стройная была!

Наташа(златовласка) ,а может поэтому и не было результатов.потому что ты только дышала .а эффект  то у упражнений в том что делаешь его без воздуха.
Я такая крутая.сделала 1 раз комплекс и советы даю 

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

У меня есть книжка основательницы БФ.
Снова посмотреть ее, что ли...

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Фигасе, Наташка, вот свезло тебе с мужем так свезло!...  

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

у меня ж тоже почти так было...только мне мать денег дала на фитнес
а то я всё в ипотеку пускаю, что б побыстрей закрыть вот дура

а твой просто ревнует...любит такой какая есть 

_________________

А ты молодец! Так и надо с ипотекой, побыстрее выбраться из долгов! Это на первом месте. 

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

объясняю еще раз.Дышать стала еще до того как узнала про бодифлекс.Похудела.
Когда познакомилась с БФ уже умела дышать.Но когда стала делать упражнения месяц,результата не заметила мне кажется что я просто делала упражнения не правильно,а может и не хотя делала.
Завтра начну делать,посмотрим

если честно,не ожидала,что он погонит меня в спортзал
а мама моя аж расплакалась,когда узнала,что я хожу занимаюсь.Теперь понимаете,какая я лентяйка

Почему расплакалась? Наташа...муж тиран, заставляет тебя худеть?

_________________
мой тел 8-917-80-9один-951

нет, муж видит что занятия спортом ей в удовольствие...вот и хочет чтоб она продолжала его получать и получать  ...мне кажется 

_________________