Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
мой отчет ))) вес 65,5 (+1,2), ЧБ: + к этому вода 1,5л, 2-3 зулы, 1 живая конфета физ-ра - наиприятнейшая прогулка под снегом ))) йога
Лиль, доброе утро! Классный расчет! Как бы и мне решиться все это изучить... У меня не понятные привесы... сегодня еще +400. До КД еще как минимум недели 2-3, поэтому их не беру в рассчет, сильно отекают ноги, хотя соленого почти не ем, пью отвар брусничного листа - последнее время он меня что-то оч.плохо мочегонит. Как справиться в отеками не знаю Увеличение белка эффекта не дает, перепробовала уже вроде все методы, что-то непонятное творится в организме... даже после ЧБ - привес. Я начинаю отчаиваться...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Берг, может почки проверить? УЗИ сделать? Я как-то в этом смысле боюсь чего-то советовать, и моё ИМХО 3 литра воды в день - это всяко перебор, или ты (можно же на ты? и как тебя зовут? ) только воду пьёшь, без чая и кофе обходишься? Вообще подсчёт калорий классная штука, хотя бы для общего развития ))) вот не думала, что в пересушенном маленьком стейке семги будет 10г жира - это ж целая ст. ложка!!! чет не верится... У меня отвес )) -500 (65,0) может мой зелёный коридорчик помог )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ой, я как всегда в танке! Ладно, хоть Римма молодец такая ))) Светочка, поздравляю с Днём Рождения, желаю быть всегда такой же стройной красавицей, какой ты и сейчас являешься ))) Успехов в твоей творческой работе, здоровья тебе, твоей замечательной дочурке, маме, ну и всего-всего самого наилучшего!!!
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Лилия писал(а):
Берг, может почки проверить? УЗИ сделать? Я как-то в этом смысле боюсь чего-то советовать, и моё ИМХО 3 литра воды в день - это всяко перебор, или ты (можно же на ты? и как тебя зовут? ) только воду пьёшь, без чая и кофе обходишься? Вообще подсчёт калорий классная штука, хотя бы для общего развития ))) вот не думала, что в пересушенном маленьком стейке семги будет 10г жира - это ж целая ст. ложка!!! чет не верится... У меня отвес )) -500 (65,0) может мой зелёный коридорчик помог )))
Марина я Да я тоже грешила на почки сначала, но у меня наверное все-таки не с почками, а с венами проблемы, потому что отекает у меня только 1 нога, лодыжка, как колотушка вечером и под коленом очень тянет и сосет, а вторая нога норм. Может венозная недостаточность... надо провериться, только некогда. Я так радовалась на той неделе очень хорошим отвесам, каждый день и вот после очередного пира (где присутствовал проклятый вкуснючий океевский багет) мне стало плохо с желудком - вздутие сильнейшее и до сих пор ЖКТ в порядок не пришел, да еще и отеки добавились. Объемы причем не прибавляются, а все растет, правда я еще подключила по вечерам кроме физ.упры еще и тренажер кардио-степпер (купила на днях), от него мышцы на ногах и попе - как каменные после тренировки, может это из-за мышц вес растет... Не знаю уже, буду дальше наблюдать...
Ой, девочки, спасибо вам огромное!!! Я вас всех люблю мои боевые подруги!!! Это тема изменила мою жизнь и продолжает менять! Причем в лучшую сторону))) спасибо форуму, что он у нас есть и отдельное большое спасибо Римме, что она нас всех не забывает!!!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
оч. приятно ))) с венами шутить нельзя, у меня у самой после операции и одного перелёта вена вылезла на ноге, пропила 3 месяца венотоники, сейчас в компрессионке хожу весь день, не отекаю ттт... Зелёный коридорчик - это предел по калоражу, допустимому в день, вот я расчитала на сайте диетаонлайн - чтобы худеть, мне надо кушать в день в пределах 1200-1550 ккал в день )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
Лиля, не устаю тебе радоваться! Света, поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы каждый год было 25)))
Марина, можно влезу? А если долго полежать ногами вверх (чтобы они были выше туловища), легче становится? тут отечность из-за нагрузки оч вероятна. А еще мне кажется, что ты сама усугубляешь тем, что на степере шагаешь...
зы. продам дешево огромный набор продуктов дюканщика)))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Чарли писал(а):
Лиля, там считай-не считай, коридор для всех один))) (кроме кормящих, конечно же)
ну я так и предолагала ))) щас вообще мешанина в голове - по ночерам читаю систему минус Фунт, там тоже калории считаются ))) скинь мне в личку - чего у тебя дюкановского есть и почем)))
Зарегистрирован: 21 мар 2011, 12:30
Участий в СП:57
Сообщения: 977 Откуда: дв. УМПО
Баллы репутации: 11
Чарли писал(а):
Лиля, не устаю тебе радоваться! Света, поздравляю с днем рождения! Желаю, чтобы каждый год было 25)))
Марина, можно влезу? А если долго полежать ногами вверх (чтобы они были выше туловища), легче становится? тут отечность из-за нагрузки оч вероятна. А еще мне кажется, что ты сама усугубляешь тем, что на степере шагаешь...
зы. продам дешево огромный набор продуктов дюканщика)))
Ну почему же влезу))) мы тут все общаемся, я всегда только ЗА! Да я каждый день лежу с задранными на стену ногами, иногда так спать ложусь, засыпаю, потом просыпаюсь от того что пальцы немеют))) ну и нормально укладываюсь. Я заметила, что отекаю я только на работе из-за сидячего режима работы. В отпуске была недельку, вообще отеков не было.
Я про венозную недостаточность читала, написано, что на икроножные мышцы нужна нагрузка, чтобы они работали как насос и качали кровь там, где вена не справляется... может я и ошибаюсь конечно, на работе нет возможности ходить, в туалет-то бегом...
Увеличение белка эффекта не дает, перепробовала уже вроде все методы, что-то непонятное творится в организме... даже после ЧБ - привес. Я начинаю отчаиваться...
) только воду пьёшь, без чая и кофе обходишься?
Да я тоже грешила на почки сначала, но у меня наверное все-таки не с почками, а с венами проблемы, потому что отекает у меня только 1 нога, лодыжка, как колотушка вечером и под коленом очень тянет и сосет, а вторая нога норм. Может венозная недостаточность... надо провериться, только некогда. Я так радовалась на той неделе очень хорошим отвесам, каждый день и вот после очередного пира (где присутствовал проклятый вкуснючий океевский багет) мне стало плохо с желудком - вздутие сильнейшее и до сих пор ЖКТ в порядок не пришел, да еще и отеки добавились.
