Доброе утро!
Вес сегодня не порадовал 58 ровно.  Но все легко объяснимо: вчера на ужин была окрошка на кефире и минералке и ее то я наелась))) потом пила много минеральной газированной воды и вот результат.

Сегодня планирую позаниматься с синди кроуфорд и вечером у Алика танцы. А для меня это длительная пешая прогулка с коляской, тоже хорошо 

_________________

12,15 обед 2 груши, пол пачки творога, немного дикого риса.Кофе м/с (голова болит,а вдруг поможет)

_________________

У меня с утра неожиданно 70,2 (-0,5 от вчерашнего веса).
Завтрак: яичница с колбасой, булка с маслом, кофе.
Чуть позже апельсинка. На обед будет  уха.

я тоже пропустила отчет. че-то я не дружу с пятницами - с утра в пятницу вес всегда больше чем два-три дня назад, потом в мозгу выплывает "блин, уже же пятница, надо отчитаться".
вес был 60,5 в прошлую пятницу (-600). последние три дня вес 59,9.

блин, когда я делаю все правильно - ограничиваю питание, делаю зарядку, много хожу - имею привес. расслабляюсь пару дней - вес снижается. непонятки вобщем.

ДМ пришлось таки мне прекратить. вроде прошли ощущения в ноге, сделала, думаю, не буду пропускать - а на следующий день прям ощущается нога. а так хотела все 30 дней сделать.
мне, оказывается, надо именно так - по видео, мол, давайте-давайте не останавливайтесь. кто что посоветует?
Жень, по Синди там как? нет большой нагрузки на ноги? смогу с растянутой ногой делать? или уж подождать пока полностью не пройдет? главное не упустить этот настрой на регулярные физ нагрузки.

Что-то у меня с утра день не заладился.
Сначала с утра мелкий отжигал. Потом, по дороге на работу, чудом избежали аварии (один пытался на повороте нас подрезать, а муж его не увидел). Весь рабочий день - состояние-нестояния. И сладкое не просто ем, а жру!
Ну и на тренировку идти совсем нет желания.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

Всем доброго дня 

стакан горячей воды с ч.л. льняной муки

1,5 ст.л. каши 4хзлаковой на молоке, 3/4 благоды творожной с изюмом, кофе с молоком

1 ст.л. отварной гречки, 1,5 ст.л. тушеных "овощей"(капуста, тыква, грибы), кусок пикши, тушеной с луком, кусочек хлеба - перееласразу спать захотелось

_________________
ЧУДО - ДЕЛО РУКОТВОРНОЕ

Солнечная, а может какой-нить пилатес, тоже по видео? Там и прыжков нет, и если все правильно делать ручки-ножки дрожат только так

Наталка, все пройдет, теперь надо сидеть тихо и ждать конца дня)) Я так делаю, если с утра не прет, главное  сидеть и не высоваться

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Я ведь пробовада по ДМ заниматься, поняла, что это не мое.  Объясню почему: во-первых я люблю под музыку, чтобы все упражнения в определенном ритме были, чтобы не останавливаясь, не сбивалось дыхание.  На фитнесе тренер всегда говорила даже елси устаншь, продолжать шагать на месте, но не останавливаться.  А в ДМ там то прыжки, то отжимания и т. Д.  Про прыжки вообще отжельная тема, они показаны только подросткам, да и с  _titki_ особо не попрыгаешь.
У СК очень простая тренировка: разминка, потом ноги, руки, пресс и ягодицы, растяжка.  Все элементарно и просто.  40 минут занятие одно. 2 вида занятия и еще 10 минутная есть тренировка.
Попробуй, может и тебе понравится. Прыжков там нет, с ногой сможешь

_________________

Мне здорово помогает, когда утром до 11 часов не кушаю. Я позволяю себе утром чашку чая с сахаром.

Вы тут до конца мая худеете? а потом новую тему ,даа?)

_________________
Ich bin unzerstorbar!

потом сразу на летний марафон 

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Подстриглась сегодня. Вот так получилось  _queen_
[cut=мне нравится][/cut]  :-[

Упс. пакет со стола не убрала 

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Ультра, как тебе?      критиковать будешь?
[cut=и еще почти такое же фото][/cut]

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Супер

bluma, а вы пользовались  кремами для тела, если да, то какими?
я неск-ко дней по Дюкану на первом этапе, точнее три дня, вижу, что объемы уходят, отеков меньше, легче чувствую себя, а вес практически тотже, а насколько у вас быстро уходил вес, и на каком этапе активнее? вы такая молодец!!!

ты опять что ли?)
я вот месяц без весов-и вот реально боюсь, что вернусь шкапчиком((( и взвеситься ведь негде

уже намного и намного круче))) молодец!!!
бровки подкрасить и глазки и ваще-девочка-привепочка!

мой отчет за день:позавтракать не удалось,утром была только теплая вода с талканом, на обед было немного самодельного творога и кофе, затем бифштекс, и, видимо, поем еще немного творога нежирного..толком не ела сегодня оказывается, при этом весь день за компом после обеда , удивляюсь, что голова болит..

Свеи, мне нравится.  Ты отстригла химку, да?

_________________

bluma, отличная стрижка, мне гчень нравится
а к нам вечером пришла свекровь, научила как жить, детей воспитывать и хозяйство вести, дала нк сколько бесценных комментариев.
Пришлось стресс снимать(((
вот прям проследила – раздражаюсь –беру хлеб, мажу масло, отпускает...
В общем, вторая половина дня в плане питания завалена((
Еще и муж заболел, лежит дома и требует участия и чаю, весь разнесчастный, раздражает... Как я болелс на прошлой неделе с ребенком на руках, никому неинтересно...

в общем, свалила все в кучу, чтобы оправдать скумбрию и бутер с маслом

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет