Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
все-все похудевшие и не поправившиеся-просто молодцы) подтверждаю, по Хоме видно, что похудела-особенно попа) хотя я ее и не видела давно-но фотки здесь периодически вижу! я вот совсем и тему и фигуру забросила( стыдно( жру все подряд. вес ужасть был недавно-но еще и опухшая была, вобщем буду потихонечку возращаться) сегодня уже начала пытаться! мне бы на частый прием пищи перейти и будет мне щастье! итак, з. яблоко, 2 кусочка сыра, чай 2з. гуляш 1о. штук 8-10 фри, 150 гр колы, котлета из чикебургера и чуть булочки в качестве обеда у нас сегодня банный день) п. гуляш, 2 сливы, 100 гр какого-то сока-не помню то ли добрый микс пила, то ли гранатовый) 2п. яблоко, 150 гр смородинового вина (полусладкого мама поделилась) у. половинка сардельки, 2 кусочка сыра
вот( что-то много получилось( а мне бы к субботе похудеть-на день рождения к друзьям идти-не хочется тушкой
upd. в свое оправдание могу сказать, что начала утром делать калланетику-аж 15 мин) и вечером 200 прыжков на батуте)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
мой отчет, интересно, что завтра с весом будет (сегодня 71,5), съела, наверное, чуть больше, чем планировала... 7:00 - кофе с мол, 3 сырника 8:00-9:15 - тренировка (сила) утреннее фото: 9:45 - 150 гр творога валио 0,3% 12:30 - салат - перец болгарский, огурец, грудка, неск хлебцев, масло оливковое 16:30 - творог 100 гр + активия 125 гр с фруктами, вода, физический труд - уборка в магазине (Вы же знаете да, что я с подругой открываю магазин одежды, обуви и экипировки для танцев, балета и гимнастики???) - мытье полов, вытирание пыли, таскание коробок.... вот тоже репортаж свежий: 20:00-21:00 - укус чебурека, пару глотков сладкого кофе, темное пиво 0,3, говядина с овощами 300 гр, овощи еще гр 150.... случайно попала на ужин в индокитай. прям такая сытая сытая.... непривычно и немного страшно)))))))))))
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Бегом в тему и спать Анютик, круто-круто! Молодец. Вес очень нарядный!
Бешеная мамашка, ага...не забывай нас... И достижения успеха в деле похудания на дд. Держись молодцом!
Ультра, по фоткам совсем не видно, что что-то там лишнее есть. Но раз хочется - не отступай!
Ирина, серьезная такая на тренировках.Про открытие магазина знаем, желаю УСПЕХА! И, конечно же, знаю как это нервохлопотно даже такой обыденный процесс как уборка помещения, т .к. - это не просто помещение , а Детище твоё.
Зарегистрирован: 01 фев 2011, 13:17
Участий в СП:48
Сообщения: 1998
Баллы репутации: 99
Всем привет. Я сегодня с привесом пришла, ровно 70 кг с утра было Отчетик: з. Пельмешки со сметаной, чай с конфетой, актимель. О. Фасолевый суп, криспы. У. Пока не знаю, скорее всего, не дома. Спорт или в обед, или вечером. Перекус- яблоко, мандарин.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Римма писал(а):
ultra писал(а):
Римм, есть-есть))) буду добивать! а у тебя рацион опять с гулькин нос-тебя ветер не носит?)
Да вроде нормально поела Ещё и завтра оторвусь: др у племяшки!!! Девушке моей 12 лет исполняется
ух какая большая племяшка уже))) поздравляю, тетушка!))
мой отчет: з. кусочек сыра, чай, 2 ложки варенья потом был шопинг и фотосет-3 часа, плюс сразу бегом с ребенком на занятия, вобщем, потом почти литр воды и жуткий голод-поесть удалось только в 3( вот вам и частое питание блин(( 2 сырника со сметаной, американо и вода) дома: 2 пеляди)) обожаю ее, но она уже подсохла( соленую то есть, укусила банан, 2 ложка начинки из пирога-капуста с яйцом, 1 яйцо всмятку, чай с вареньем облепиховым) чай с облепиховым вареньем яблоко
Последний раз редактировалось ultra 03 апр 2013, 23:19, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Всем привет! Вес 54,4 З- курник, чай, 2 печеньки творожно-апельсиновые О- фрикадельки, овощная смесь из пакета (морковь, перец, кукуруза, горошек, стр фасоль)+2 те же печеньки У- макароны с сыром+2печеньки в теч дня- вода, чай А где у нас Наталья????
Зарегистрирован: 07 дек 2011, 20:45
Участий в СП:0
Сообщения: 788
Баллы репутации: 5
Всем привет! З - муравейник, творожок, кофе О - бенто: суп мизо, салат из капусты, сашими из лосося и авокадо, чуть чуть риса, кофе У - листья салата + 1/2 свеклы + 50 г брынзы + 10 г кедровых орешков + оливковое масло, чай
Привет. Вы меня потеряли или другую Наталью? Я не пишу отчеты, потому как меня они не стимулируют. Да и в моем весе тут уже никого не осталось. Вес сдается со скрипом, все таки возраст и гормональная спираль дают о себе знать. На ДД не иду,т.к. не готова отказаться от фруктов. Скорее всего это уже тоже издержки возраста - 20 лет жить на диетах, т.к. любое расслабление и сразу привес - это уже и морально и физически убивает. Хочется просто договориться как-то с организмом. Сейчас вот 2-й день солнышко + начала пить витамины, вроде как и настроение получше стало.
я давно не отписывалась-чего то после работы устаю,так лень писать...но худеть я продолжаю! вес 65 ,3-65,8 ,пока скачет....но то ,что после 73 я вижу 65-это меня прям радует.на 1200 я наедаюсь,иногда даже не могу добрать,приходится срочно добивать калории,меньше 1200 тоже никак нельзя...штаны все спадают,приходится подпоясываться ремнем //тыщу лет этого не делала//. ....на старте мечтала о 65, теперь уже 63 хочу....
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 20:21
Участий в СП:89
Сообщения: 6544 Откуда: Центр
Баллы репутации: 65
Наталка писал(а):
Привет. Вы меня потеряли или другую Наталью? Я не пишу отчеты, потому как меня они не стимулируют. Да и в моем весе тут уже никого не осталось. Вес сдается со скрипом, все таки возраст и гормональная спираль дают о себе знать. На ДД не иду,т.к. не готова отказаться от фруктов. Скорее всего это уже тоже издержки возраста - 20 лет жить на диетах, т.к. любое расслабление и сразу привес - это уже и морально и физически убивает. Хочется просто договориться как-то с организмом. Сейчас вот 2-й день солнышко + начала пить витамины, вроде как и настроение получше стало.
Дд-шники пишут, что можно на полу дюкане сидеть. То бишь с фруктами
_________________ работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два
Привет. На ДД не иду,т.к. не готова отказаться от фруктов.
Дд-шники пишут, что можно на полу дюкане сидеть. То бишь с фруктами
Так если добавить фрукты в их БО, то и получится мое питание (только вместо 2 ст.л отрубей - 2 кус.черного хлеба). Сахар я не ем уже лет н-надцать, как раз заменяю тем с/зам, который ДД рекомендует. Мясо у меня в основном курица и индейка, т.к. младшему "насчитали" аллергию на говядину и свинину. Ну, на гарниры чаще делаю себе овощи, хотя и гречка/рис могут проскочить.
Зарегистрирован: 24 мар 2011, 15:35
Участий в СП:212
Сообщения: 2636 Откуда: Ф. Мир
Баллы репутации: 23
верун писал(а):
я давно не отписывалась-чего то после работы устаю,так лень писать...но худеть я продолжаю! вес 65 ,3-65,8 ,пока скачет....но то ,что после 73 я вижу 65-это меня прям радует.на 1200 я наедаюсь,иногда даже не могу добрать,приходится срочно добивать калории,меньше 1200 тоже никак нельзя...штаны все спадают,приходится подпоясываться ремнем //тыщу лет этого не делала//. ....на старте мечтала о 65, теперь уже 63 хочу....
Молодец! Это ты на подсчете калорий так привела себя в порядок?
_________________ Я - Эльвира. Ко мне на ты. Два сыночка (10) и лапочка-дочка (14)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
добрый вечер) отчет, правда, я уже забыла чего там утром ела) з. 2 кусочка сыра, чай с облепиховым вареньем п. вода, банан 25 мин плаванья, правда, я с Машкой теперь-так что это именно плавание, а не спорт))) п. вода, банан о. тарелка горохового супа, белое куриное мясо, чай с вареньем п. тарелка горохового супа, полсардельки у. чай, мармеладок таких детских червячков-горсть) что-то еще будет-не знаю)
мама поделилась)
Ещё и завтра оторвусь: др у племяшки!!! 
Девушке моей 12 лет исполняется
)
....на старте мечтала о 65, теперь уже 63 хочу.... 
