У меня сегодня зажор случился) как остановиться? И еще, а чо у нас с дешевым молоком вообще швах, да? Даж в окее простоквашино 1.5 % по 44 р. Раньше вроде я по 37 чот там брала...

В Ленте молоко 1.5% их марки по 26 р. с копейками.

И у меня такой же ПМС) все, щитай влилась я в коллектив))) у всех в одно время, как в том годе)

Спасибо, не знала даже! Хотя для безлошадных это попа мира))) бум кого с лошадью поискать...

в окее есть прям океевской марки молоко, как раз вот оно по 34р, стоит в стеллажах, не в холодильнике
есть еще в магните "сметанин" 1,5%, тоже примерно так же стоит, причем я сметанин брала в обыкновенном магните, не обязательно в гипермаркет ехать... в магните молоко в холодильниках стоит...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

В Июне в Окее давно не видела молока такого. Еще в карусели брала какое то, вроде Сметанин и есть. Поехать надр и купить 10 коробок уже... молоко чои улетает (((

на ЧБ второй день , или на атаке уже, не знаю)) и вода сегодня меня со страшной силой покидать начала )) я столько не выпила , сколько вышло, прям беда... ладно дома сегодня после 12-ти уже была и до вечера))

Приветики всем!
Я потихоньку вниз пошла, 64,6 сегодня, не знаю как но кровь из носу буду к пятнице 62,**** и ниипет)))))
Ужинала вчера кроликом в пакете запеченным, широтаке с сыром 5%, омномном))))
Сегодня пока только кофе пила с 2 треугольничками сыра тоже 5% , вообще спасибо ЮШЕ, я человеком себя ощущаю с этими сырками.
Сейчас кефир попью, чот уже скрутил голод)))
Обедать буду гуляшом говяжьим.
Ужин не придумала пока

_________________
8-927-08-55-08-3

Какая же это беда))))) Это радость))))

Sylphlike,что это за сырки

Я тоже сегодня 64,6!

_________________

Свет, ну мы с тобой всегда ноздря в ноздрю идем.
Я чо забыла спросить, вы 4 то встречались, а то я как всегда застряла у свекрови)))

_________________
8-927-08-55-08-3

Прошел еще месяц. Итог +- 0. После недельного отпуска не могу в полную силу чередоваться, фрукты ела и ем каждый день (яблоки в основном, пару раз хурма была, пара раз апельсины-мандарины). Больше запрещенного не было. Радует одно, что вес вверх не пошел, а стоит на месте. К НГ ПВ я не достигну, дайте волшебный пендаль, чтоб лишнее не жрать(((

всем привет! вот только до форума добралась )) работы - вагон и маленькая тележка
Ань, нет, мы не встречались!
Помпошка! На меня подействовало сообщение Ирины (Медведы) - вроде написала все то, что я итак понимаю, но КАК написала ))) Поэтому просто представь, что я смотрю на тебя укоризненным взглядом ))) большой путь проделан, а останавливаться или нет на достигнутом - только тебе решать!
Сегодня начала варить варенье из тыквы с добавлением пектина, но получился в итоге кисель ))) взяла 3хлитровую кастрюльку, наполовину заполнила тыквой, долила воды на дно, чтоб не погорело, кипятила минут 20-30, потом добавила полпачки 25-граммовой пектина, 3 мерные ложки ФП, 2 капельки аромика "банан", остудила, выпила целую кружку ))) аж стыдно было, что сижу и пью такую вкуснятину ))) всего где-то пол-литра получилось...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

отчет, вес 65,3 (-100), бо:
- яичница с индоколбасой
- торт типа мокко
- чуть бб макарошек, квашеная капуста, тушеная говяжья печень
- воды 1,5л, зелчай, кофе с мол и фп, кружка киселя из тыквы
из физ-ры - только ходьба, к ночеру пресс покачаю...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

Доброе утро! Вес 74.7 с утра. Вчера была 75.5 после мойвы и помидор))) сегодня задача пережить Полькин ДР с минимальными потерями) то есть наоборот с потерями веса))) хулиганить не планирую так то....

О! Хороший отвес, поздравляю!
А я вчера не планировала, но хулигнула слегка - облизала за младшим ложку после шоколадной пасты, ночером приседания+пресс, утром встала такая бодрая, отеков вообще нет, вся подтянутая, ну думаю весы сегодня точняк порадуют, прям чувствую, встаю, а там +600 чет я ваще в шоке, что повлияло не пойму... больше никаких нарушений за день не было, рацион был такой:
утро: творог Лакомо + отруби + зел.чай с молоком 0,5 ДВД
обед: печеночные блины, с йогуртом и чесноком+помидорка 1 шт.
ужин: 2 яйца вареных, пару кусочков карпаччо из грудки куриной, 0,5 кусочка ржаного хлеба Фитнес. За день 3 л. воды (кроме чая и кофе) и вот это чертовы пару грамм шоколадной пасты совсем перед ночером...причем после нее упражнения достаточно интенсивные
Неужели из-за этого привес, да еще ТАКОЙ!!!! В общем настроение себе с утра подпортила, но пинок получился действенный.
Очень надеюсь на сегодняшний ЧБ...

_________________

По итогам атаки в 3 дня -1500. Вообще за 2 дня было -1700, но сегодня с отеками проснулась и вчера на ночь глядя 6 крабопалок съела, днем ложку жирного творога с курагой еще подъела после дочери(

Чередоваться буду 5/2, сбросить надо немного, зато не сорвусь. 3акреп начнется с 22 декабря, на НГ можно будет попировать

_________________

У нас с Вами линейка почти одинаковая правда я с 16 октября на диете, тоже 3 дня атаки и -2 кг, потом затормозился сильно и сейчас медленно, но верно ползет вниз... но очень медленно, видимо потому, что скинуть не так много надо. У меня по линейке ПВ-58,8, ЖВ 56,5, сейчас держится около 57,4 (+/-) осталось немного. Закреп по линейке заканчивается 26 декабря... опасно, прям перед Новым годом

_________________

Ага только эту "праздничную трапезу" в один прием пищи придется растянуть как минимум на сутки (ну или трое)

_________________