Зарегистрирован: 18 май 2010, 15:45
Участий в СП:480
Сообщения: 2732 Откуда: уфа, сипайлово
Баллы репутации: 35
Вот не помню где, но читала, что курное мясо и помидоры относятся к ряду продуктов, замедляющих обмен веществ и способствующих сонливости. Даже какое-то научное название есть. Но вспомнить никак не могу, ни название, ни весь список. Рыба, точно помню, ускоряет процесс похудения.
Вот не помню где, но читала, что курное мясо и помидоры относятся к ряду продуктов, замедляющих обмен веществ и способствующих сонливости. Даже какое-то научное название есть. Но вспомнить никак не могу, ни название, ни весь список. Рыба, точно помню, ускоряет процесс похудения.
Зарегистрирован: 27 апр 2010, 15:16
Участий в СП:9
Сообщения: 678 Откуда: Москва - Крылатское
Баллы репутации: 8
Девочки наткнулась на это, не по нашей диете, но по теме:
Желающие сесть на диету Протасовой часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"
Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".
Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
маняша (Легко!!!) писал(а):
Вот не помню где, но читала, что курное мясо и помидоры относятся к ряду продуктов, замедляющих обмен веществ и способствующих сонливости. Даже какое-то научное название есть. Но вспомнить никак не могу, ни название, ни весь список. Рыба, точно помню, ускоряет процесс похудения.
сёмгу запекаю, правда ем её почти чуть ли не неделю ))) поэтому и получается, что делаю раз в 2 недели ))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Малиновая писал(а):
Лилия писал(а):
но и 10% фик найдёшь, самый доступный - ольтермани с 17% жирности
Я нашла в плавленных сыра, филадельфия 7% или 5% не помню и Виолу от Валио 13%. Ольтермани это твердый сыр да?
аха, твёрдый, а где нашла плавленные? а состав читала? крахмала нет в составе? я вот вчера почитала составы лакомо, у йогурта есть крахмал в составе, больше не буду брать, а в мягком твороге - нет, вот и буду им обходиться )) в фитнес-кефире тоже крахмала нет
но и 10% фик найдёшь, самый доступный - ольтермани с 17% жирности
Я нашла в плавленных сыра, филадельфия 7% или 5% не помню и Виолу от Валио 13%. Ольтермани это твердый сыр да?
аха, твёрдый, а где нашла плавленные? а состав читала? крахмала нет в составе? я вот вчера почитала составы лакомо, у йогурта есть крахмал в составе, больше не буду брать, а в мягком твороге - нет, вот и буду им обходиться )) в фитнес-кефире тоже крахмала нет
Виолу гляну, а Филадельфию не смотрела, коробку выкинула. Виолу в день по ложке ем... Скучаю по сыру безумно, но это больше на творог мягкий похоже...
Отличный сайт http://otrubi-otrubi.ru/obezzhirennye-syry/ Спасибо Наташа! Конечно я навряд ли что буду там заказывать, но хоть продукты в лицо глянуть не помешает, хоть знать что искать.
