Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Что то в обед налопалась всего - борщ, маленький кусочек варенного мяса, 2 кусочка сыра, 3 шт. крекера (ну такие мелкие в форме рыбки). Ужин поэтому отменяется. Ну всмысле яблочко, огурчик или кефирчик что-то одно и то если уж оголодаю. Зато сделала сегодня себе самостоятельно массаж и обертывание домашнее.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Вишневая писал(а):
Что то в обед налопалась всего - борщ, маленький кусочек варенного мяса, 2 кусочка сыра, 3 шт. крекера (ну такие мелкие в форме рыбки). Ужин поэтому отменяется. Ну всмысле яблочко, огурчик или кефирчик что-то одно и то если уж оголодаю. Зато сделала сегодня себе самостоятельно массаж и обертывание домашнее.
Всем привет! Вчера на ужин были пельмени (7штук), салат (пом+огурцы) и немного алкоголя.. Сегодня встала оттекшая и невыспавшаяся..Еще дождик утром...И кофе разлила на работе..надеюсь дальше день пройдет гладко. Сегодня: 7:00 каша овсянная с тыквой+кофе 9:00 кофе (как еще можно проснуться, кроме кофе)
13:00 гречка+помидорка и чай с сухариком 15:30 яблоко
_________________ Бывший ник SHkatinka Я-Катя, ко мне на ТЫ
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Энжи писал(а):
расскажи про обертывания, а?
Я раньше вообще этим увлекалась так серьезно делала каждый день (ну это ведь не первое мое похудение) аж до тошноты ей богу массаж, обертывание, скраб. И как только хватало сил, ведь дети еще дома тогда мелкие торчали... Ну вообщем насчет обертывания - много разных способов - самый простой это антицеллюлитный или крем для похудания нанесенный на кожу (как пишут лучше после массажа и скраба, но не обязательно), обернутый сверху пищевой пленкой - во сколько слоев решаешь сама. Еще есть с несколькоми каплями ароматических масел типа апельсинового, грейфруктового смешанного с оливковым маслом. Далее как вариант глина разная голубая, белая и т.п. Водоросли. В данный момент мне почему то лень так парится как раньше поэтому у меня готовые гель-маски, составы для обертывания. Любой компонент под пленку, сверху надеваешь штаны, шорты, бриджи на выбор, а дальше 2 варианта либо под одеяла, пледы, либо двигаешься много занятия спортом хоть и не очень удобно или просто по дому шуршишь - посуда, стирка и т.п. Горячие обертывания противопоказаны людям у которых проблемы с сердцем, сосудистой системой (варикозное расширение вен, звездочки), у меня есть немного насчет сосудов, но горячие я все равно иногда делаю.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Если интересно у меня фирмы Floresan серия фитнес body в таких оранжевых баночках, они везде по городу продаются, думаю многие знают их. Не дорогие, но эффективные. По крайней мере на мою кожу очень хорошо действует если конечно не ленится и делать.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 16:44
Участий в СП:273
Сообщения: 9332
Баллы репутации: 83
я как-то купила гель а/ц для тела. предполагалось мазаться после скраба-душа. я конечно видела, что он с охлаждающим эффектом, но не думала, что настолько намазалась, час наверное не знала как согреться
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 20:24
Участий в СП:1
Сообщения: 2129 Откуда: Уфа
Баллы репутации: 10
Чарли писал(а):
я как-то купила гель а/ц для тела. предполагалось мазаться после скраба-душа. я конечно видела, что он с охлаждающим эффектом, но не думала, что настолько намазалась, час наверное не знала как согреться
Ага, есть такое. Я первые раз по неосторожности тоже так когда дома еще не жарко было, побежала в душ смывать оказывается от воды любой по температуре эффект еще более выраженный поэтому такое лучше сейчас летом в жару. А зимой, если не противопоказано, то горячие.
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Вишневая писал(а):
Если интересно у меня фирмы Floresan серия фитнес body в таких оранжевых баночках, они везде по городу продаются, думаю многие знают их. Не дорогие, но эффективные. По крайней мере на мою кожу очень хорошо действует если конечно не ленится и делать.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
Римма писал(а):
Аврора, здорово. Я ещё вчера хотела написать: Ваш отчёт титанический труд прямо. Не только всё приготовлено,подсчитано, Но и записано! Респектище А что такое радичио и соус из маслин?
самый титанический труд - это поднести еду ко рту, потом вспомнить, что надо было взвесить и положить еду на весы )) Я записываю все в тетрадку, вечером вношу в программу на сайте калоризатор.ру, он уже все считает, а потом я сюда копирую. Нудно канеш.. Но для меня очень эффективно. Если на 1 200 ккал в день сидеть, махом можно похудеть. Но я решила худеть постепенно и установила мягкий режим (это все тоже настраивается в программе).
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 03:13
Участий в СП:3
Сообщения: 6302 Откуда: Hansestadt Hamburg
Баллы репутации: 19
радичио - это салатная трава салат из радичио - это кодовое название, там обычно бывает радичио, помидоры и огурцы
а соус из маслин - это перетертые маслины с оливковым маслом, я мажу им сухую куриную грудку. Готовым покупаю, конечно ) он жирный, конечно, поэтому у меня всегда перебор жира в еде. Я лью везде много оливкового масла.
_________________ Они ездили в Хэмпшир, любили виски и пти шабли...
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Солнечная писал(а):
а у меня не смотря на пешие прогулки и ДМ - привес (( 59,9. вроде 500 г. но ничего. прорвемся!
Женя, ДМ - это курс "стройная фигура за 30 дней от Джилиан Майклс". по видеоролику упражнения делаю. там три уровня разной сложности по 10 дней. сделала 10 дней первого уровня. вчера вот начала второй.
Спасибо! Пошла на торрент качать. Я решила начать бегать. Жду вечера, когда муж с работы придет и на старт
Зарегистрирован: 06 май 2010, 16:14
Участий в СП:65
Сообщения: 10475 Откуда: Солнечный
Баллы репутации: 88
Женя писал(а):
Спасибо! Пошла на торрент качать. Я решила начать бегать. Жду вечера, когда муж с работы придет и на старт
Пошла, скачала, нашла форму спортивную, пояс для похудения, гантели. Включила, позанималась 5 миинут и Рома проснулся. Прилегла его покормить и уснула вот и позанималась
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
Аврора писал(а):
Он не очень вкусный, горчит. Это муж мне купил. Самый классный имхо- салат айсберг!
Согласна. А я прям очень люблю только руколу, остальное так себе.
Сегодня 7:00 - 2 киви 8:00 - творог 5% 11:30 - творог 5% всего 350 гр за 2 приема 13:00 - отваренной судак плюс пара ложек тушенных овощей (стручковая фасоль, брюссельская и цветная капуста) 14:30 - холодный кофе с мол без сахара 18:00 - кусок отваренного судака, пара ложек красной кон сервированной фасоли, 2 киви, 3 пастилы (не удержалась, умирала как хотела сладкого), позже только может чай будет.
намазалась, час наверное не знала как согреться 
А что такое радичио и соус из маслин? 
. Познавательно очень. Тоже хочу радичию теперь 
вот и позанималась 
