Купила яблок, и перед сном съела 2 яблока.

_________________
Сыну 18 лет, дочке 15 лет.

завтра уж))

_________________

ну вот, дождалась ты ребер! поздравляю!

_________________

11.30 - чай, круассаны
15.30 - немного картофельного пюре, куриные голени, половина свежего огурца
17.50 - куриное филе под помидорами и сыром, половина свежего огурца
22.00 - пресс, упражнения

_________________

Всем доброе утро!
З- немного творога с какао, кофе с молоком, 1 птичье молоко, 2 пельменя (сына с на завтрак запросил, а сам  так и не ел)

_________________

всем привет) Гулику особенный, потому что у меня тоже сегодня плюс) не расстраивайся, видимо, день сегодня такой))

+300
12.30 - чай, бутеры с сыром
14.00 - кефир
16.00 - картошка, филе куриное под помидорами и сыром
18.20 - пол банана
19.00 - два малюсеньких соленых огурчиков
20.00 - чуть-чуть картошки

я сегодня нарушительница. все потому, что плюс на весах, меня это всегда выбивает 

_________________

Всем приветик!
А я после коррекции зрения!
вес-500.
з - дежурный
п - чай, печенька, яблоко (в клинике)
о- хинкали 8 шт (муж накормил)
п - кофе
у - зраза, салат овощной и чай с бутером и шок.маслом (захотелось себя побаловать).
апельсин и вода.

Спорта, естественно, сегодня нет.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

круто! с прозрением и отвесом! 

_________________

  вот как надо худеть!  молодец 

у.чай,кусок торта
о. кортошка с зайцем тушенные(немного маленькая иарелочка
у.творог
перекус полупаковки печенья.(100гр)

_________________
КаТАЛОГ ПРИСТРОЯ
Обувь для танцев-ликвидация по супер низким ценам

Спасибо. Но это на механических весах (поэтому и взвешиваюсь не каждый день).
Вот, сегодня-завтра куплю электронные (премию получила). Вот тогда напишу рельные цифры.

_________________
Решила собраться с мыслями...
Ни одна мысль на собрание не пришла....

я тоже в ближайшее время куплю весы, даже не представляю какой будет вес * мечтает* хорошо бы с минусом в килограммах 

Привет всем!
Я свои весы не взяла,а у мамы тут механические.Я сделала,как мне Золушка говорила,просто поставила на одно место,может реальный вес знать не буду,но будет видно сколько сбрасывается.
З-творог,цикорий без молока,клубника
Стараюсь не ужинать. стала по тихоньку прыгать на скакалке,полы здесь хорошие.
Мне к 12 августу надо кровь из носа скинуть хотя бы кг 10

всем привет!
отчет за сегодня
8.00 геркулес, яичко жаренное, хлеб, много чая, 2 ротфронтовских батончика
10.00 был фитнес. Опять сходила на 2 групповых. Потом мне инструкторша сказала, что заметила, что я в объемах уменьшилась  _dance_...я её немножко попытала насчет питания...она грит, что мол кто бы что говорил/не говорил, но после 17.00-18.00 не есть  ;) .Если очень хочется есть вечером, то обманывать органон стаканчиком кефира (1%). Мясо, рыба, творог в рационе обязательно.Если не можешь есть магазинный творог  _bve_, то делать самой из кефира и молока. Объем пищи 250 мл, чтоб желудок уменьшился. Так что я щас мерным стаканчиеом вооружилась, все буду отмерять  _ahtung_. Девчонки, Медведа, Златовласка, айда тоже еду отмерять???
Ещё грит, любимое лакомство  _nyamka_ 1 раз в неделю только...

14.00 супец куриный, хлеб, лук сырой  _nyam_  _utro_
15.00 чай с бутиком и кур колбасой

_________________

а зачем творог обязательно? я его совсем не люблю

тоже что ли стаканом еду мерить? хотя просто взвесить да, можно, 250 г и не больше?

_________________

у меня кстати, снова сегодня плюс, ну и не удивительно - вчера поленилась делать упражнения, ела последний раз в 8, пила шампанское, да еще кд. так что расстроилась, но не сильно))

_________________

не, не грамм, а миллилитр (объем)...это где то 1 стакан
желудок должен уменьшиться до таких размеров...

_________________

попробовать что ли тоже со стаканом)) надо только найти такой стакан)))

_________________

давай тоже
вдруг получится
не расстраивайся насчет привеса  ...все равно же живот гришь исчез

_________________

минус 3 см)))
даже мама заметила) а то вечно говорила, чтоб я живот убрала)))

_________________