Зарегистрирован: 30 май 2010, 01:25
Участий в СП:127
Сообщения: 7116 Откуда: Серебряный ручей.
Баллы репутации: 100
Чарли,не переживай поп поводу веса,посмотри-какие у всех линеечки-никуда не денешься от отвесов))) а за объемами смотришь? иногда вес стоит,а они уходят. Девочки, не первая спрашиваю- напишите про кекс в кружке. кому не лень.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Алён, как так, ещё не пробовала кекс в кружке? Мне уже надоел ))) У меня вес стоит (офигенное наказание за срыв), но зато с прошлой недели в бёдрах -3см, сегодня чёт попалась сантиметровая лента, померила ))) а на прошлой неделе тоже измерялась для отзыва по скале )) вот и думай диета или скала? по скале - пока не вижу никаких изменений на коже, больше недели ношу, но делать выводы буду после месяца нОски...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
ух, я ж ровно месяц на ДД! циферка на весах закрепилась прочно ))) но думаю очень неплохо за месяц -6,5кг ровно, это значит, что к НГ я 8ку таки разменяю на 7ку (и тоже, чтобы прочно, без привесов) мечтательно так, ещё надо 2 ДР пережить, один уже послезавтра...
Зарегистрирован: 31 май 2011, 14:39
Участий в СП:315
Сообщения: 361
Баллы репутации: 5
я занимаюсь по программе "секрет идеальной фигуры".там несколько программ по минут 40 одно занятие.сначало разминка, потом упражнения на руки,ноги,спину,пресс и попрыгать тоже есть.мне нравиться.только все время с детьми делаю и между занятиями все время то попить кому-нибудь,то в туалет.ни разу не делала не отрываясь
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Лилия писал(а):
а кто-нибудь занимается по Синди Кроуфорд "Другое измерение"? Я чёт скачала, мне кажется такая тягомотина )))) я попрыгать хочу...
у меня диск, там три прграммы: секрет идеальной фигуры, как достичь совершенства и зарядка на 10 мин. Мне нра. Сначала надо первый курс выучить, потом второй, потом их чередовать, а 10 минутку делать когда времени нет. Про прыжки читала, что не нужны они для снижения веса, во второй части есть немного прыжков.
а кто-нибудь занимается по Синди Кроуфорд "Другое измерение"? Я чёт скачала, мне кажется такая тягомотина )))) я попрыгать хочу...
Я занималась после рождения ребенка старшего, именно благодаря этой программе вернула прежнюю форму, сбросила вес и стала выносливее. ведь мамам в первые да и последующие месяцы приходится быть ОГО-Го и коляску таскать на 5 этаж и одной рукой умудряться дела разные нужные делать. мне нравится, ничего сложного.
Зарегистрирован: 17 янв 2011, 12:09
Участий в СП:447
Сообщения: 35462 Откуда: уфа
Баллы репутации: 143
Лилия писал(а):
я планирую заниматься, когда мелочь спит ))
Может ты пока дюкановские упражнения поделаешь для разминки, как он пишет утром и вечером, каждый раз увеличивая кол-во упражнений на один. Потом плавно на Кроуфорд перейдешь. А то по Кроуфорд с непривычки не встанешь на следующий день.
Спасибо Барсик, буду пробовать) А к вам когда лучше подъезжать? Можно вечером после 19.00? А то щас поеду по складам, потом вы днем наверное спать будете?
спим мы все равно через каждые 2-3 часа, можно и вечером, вообщем как соберетесь звоните. в районе 15.00-17.00 часов будем гулять, если соберетесь в это время, то позвоните заранее, чтобы я на улицу ваше взяла.
Оки! Позвоню, даже скорее раньше получится, до 6-ти у нас утренник, а потом сразу к вам поеду)
