Срывы были у всех, ну или почти, но главное нн опустить руки и продолжать! Многие продлили чередование поэтому. Но, когда будет видимый результат ( у меня это было минус 7 кг) я уже очень сильго начала думать, а надо мне срываться))) поэтому не переживайте, все у вас получится!!! Я еще денек поатачусь и на чередование)
Зарегистрирован: 18 май 2011, 20:16
Участий в СП:3
Сообщения: 500
Баллы репутации: 2
Да здравствует моя попытка номер 3!) Пойду переделаю линейку, исходя из сегодняшнего веса. Сегодня первый день атаки. Как всегда мне Дюкан насчитывает атаку в 3 дня, даже если сбросить надо не очень много. К 21 декабря должна буду завершить чередование)))
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
И у меня зажор вчера случился. Да еще такой, что вечером я реально боялась что у меня лопнет желудок))) Слезы градом лились, такая боль. Сбросив 10 я тоже мозгом понимаю, что зажоры не нужны, я пв еще в октябре д.б. достичь , а я топчусь возле 64 потому что тряпка. И даже новая волна воодушевления с темой сопровождения дд разбилась о постоянное желание спать (а из-за этого и жрать). Я просыпаюссь около 4 утра, до 6 пытаюсь уснуть, засыпаю на 10 минут и уже пора вставать, это ужасно. Видимо мои биологические часы вообще не приемлют этого скотства с отменой перевода часов))))))))) Короче сегодня как у Лилии очередной заход, чб, есть не хочется абсолютно(вчерашнее не вышло еще))) ) К дню рождения (6.12) нужно 59 , пора восстонавливать линейку и подпись)))))))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Ань, если в 4 просыпаешься и не можешь уснуть - и не спи, потому как потом уже надо в 6 вставать, а фаза сна уже другая - разбитое корыто на весь день обеспечено... я вот тоже пару дней в 5 просыпалась и это при том, что в пол1го ложилась, первый день попыталась дальше уснуть, встала в пол7го - просто ужасно весь день прошел, спала на ходу... а в след. разы я просто втаю в 5, иду на кухню, столько всего успеваю сделать ))), кстати когда вставала в 5, к 11ти вечера уже все глаза закрывались, и если ложилась именно тогда - бесперебойный сон был прям до будильника ))) а если проворонить эти 11 часов, то опять ложусь только в пол1го, с утра опять корыто )))
Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Чот подумала, от того, что верчусь под боком как юла ему тоже не торт буду отваливать на кухню если будет продолжаться. Хоть валерианочку пей)))) Витамины да надо бы прикупить еще
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Dayan писал(а):
Лилия писал(а):
Dayan писал(а):
:'( понятнеько.
как дела? как вес?
вес +500гр.
с утра кофе попила и кусочек говядины поела, потом стакан воды был сейчас вот кефир с отрубями на обед и печень.
дела... как то грустно сегодня белковый день, а завтра даже незнаю на бо переходить или продлжить пару дней белковых?
Вода,тысячу раз вода! Первое что надо делать вставая с постели,стакан воды.Перед каждым приемом пищи стакан воды. Иначе такое количество белка для почек и поджелудочной просто катастрофа. Пусть будет чередование, вес будет уходить не так стремительно как у всех,но он будет убывать. Не надо грустно,если поставить цель,то обязательно все получится! Научись всегда при себе иметь маленькую бутылочку воды,и каждый раз делать по маленькому глоточку,это уже будет здорово!
Чего грустить, грусть начнется когда уже половину сбросил, все велико, а покупать новое жаба душит, так как полпути всего позади))) Вот я грустила тогда сильно))) В итоге все свое 52-го разношенного отдала с глаз долой из сердца вон! Мамо конечно долго сопротивлялося, а то как, дочу опять разнесет, а носить нечего)))
И эта, не забываем про витаминки!! Пошла в аптеку)
какие покупаешь? я до сих пор не знаю какие пить ))) в том году беременно-кормящие пила...
вот кстати нам как раз и надо типа беременно-кормительные, там поболее дозировка микроэлементов и витаминов... Ну или я по 2 сразу принимаю... Тогда чувствуется фефект. Пишу тем, кто только начал диету..
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 12:05
Участий в СП:205
Сообщения: 27447 Откуда: Черниковка
Баллы репутации: 137
Dayan писал(а):
гоните отсюда? незнаю как для остальных-сколько это немного , но во мне как минимум 15кг лишнего (это дю прописал) , пом не так 18кг. и для меня это много считается. и еще вопрос: кто начинал и держал и додержал-неужели ни укого не было срывов? все прям от начала до конца не сходя ни на минуту с дистанции?? я в своей жизни ни разу не держала диету. Для меня это очень сложно и чтобы решиться на Дю, поверьте я прочитала его книгу раз 15 как минимум и я очень долго решалась начать ( с февраля этого года), долго читала и здесь и там.... я знала что летом в период ягод и шашлыков мне это не подсилу. и наверное я к этому пришла осмысленно.
срывы были) но не в первые дни, а через месяц и дольше) если хотите, держите диету. просто помните, постоянно - то мама в гостях будет пытаться накормить, то подружки в гости на роллы позовут, то тетушки на юбилее будут уговаривать, ну чуть-чуть, да что будет-то с одного раза, то муж в ресторан позовет - это будет ПОСТОЯННО. Если решить твердо, то твердо надо всем отказывать. вы два дня держались - зазря? не жалко себя и продуктов? ну и да, воду-воду, как выше писали. второй день мне у вас по еде понравилось, и я не удивлена, что отвес все же был) так и должно было быть)
как то грустно
