Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

по секрету: хна вам в помощь

спасибо. три кг точно убрать надо, только они не хотят почему то. хотя бы два. и я буду идеальна. скоро лето, уеду в деревню)) буду там на ягодках/овощах/грядках худеть и спортом заниматься, свежий воздух, никакой цивилизации)))

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

Да, деревня сильно стройнит. Согласна. Я прошлой осенью с детьми ездила - повеселилась всласть. Скакание по горам, стирка в горной реке, ближайшая детская площадка в 1.5км и на горе!!!
А с хной сильно не подружилась я

_________________

Обалдеть, это где такая красота?

Башкортостан, дер.Ассы

_________________

я когда пресс качаю или еще чем-то подобным занимаюсь, у меня очень сильно голова болеть начинает и спина. давление что ли. в общем, особо перенапрягаться нельзя. и это грустно. надо б у кого проконсультироваться. ноя по вторникам в волейбол хожу играть. и пресс все равно качаю, но аккуратно.

у нас около аслыкуля деревня, но когда машины нет, то не добраться туда. а рядом нет рек, только родник)) но гор тоже хватает)))

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

О, я там была) 2 недели жила на острове))) как Робинзон)

Эх, а моя деревня меня наоборот - полнит. Я там от всего пухну - и от воздуха, и от еды (мама старается - печет для всех или отец шашлыки готовит).

красавицы!!!!!
Лилия.....ттттт результат суперский)
Ellka может курс массажа)и джинсы станут падать
у меня всегда так после массажа,вес тот же объемы уходят

Шушу, а какой именно массаж? опять таки через месяц мне уже можно будет )))

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

да, да, и мне интересно

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

какие замечательные руки! всем бы такие!

Ира-Наташа,замечательно выглядите!
а я уже сходила на сайты институтов пластической хирургии в Самаре и Екате,помечтала, как разбогатею и сиськи сделаю и пластику живота

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

мне обычный делают)как то делала обычный ручной+вакуум(вот это реально результат)вся в синяках была
ну +крем антецел)
а я тут прочитала и синяки под глазами татуажом убирают.вводят подобранный пигмент.
у меня хоть спи хоть не спи они постоянно есть)
вот помечтала про него.....интересно в уфе делают такое?
и из мечталок к китайцу на массаж попасть)тоже хвалят,типо по точкам пробуждают организм,метаболизм расшивеливают

всем привет
в этот раз отвеса нет
в вс на фоне грусти напал жор, только его последствия скинула
а еще установила в телефон счетчик калорий, удобнейшая штука, балансирую белки и жиры, это так важно, как оказалось на деле
опытным путем пришла к тому, что для похудения надо есть мне около 1300-1400 калорий и вот только что в инете набрела на хитрую формулу, примерно те же цифры она дала
калланетика стала частью жизни, ура )

Элька, ну такие жакеты стройнят-так что твоих "проблем" нифига не видно, хотя вернее их нет нифига)))))

Лилия-ну ваще-ваще-ваще, слов нет!)))) прям пример и мне стало стыдно за себя(

Хома, Наталка, красавишны!))



ну раз сегодня день фоток, принимайте и меня) мне, правда, особо хвастать нечем(
61, 4 с утра, хотя этот вес я последний раз до нг видала-но и так, я уже счастлива!!)
ну и фото канеш бррр: 2-3 часа сна всего получилось, и целый день на ногах (отчет), зато нам сегодня с Машкой пришли купальники и теперь мы с Тамарой ходим паройбудем с ней почти олимпийской сборной после Масленицы





и отчет:

2 яйца вареных со слив.маслом, 1 мандарин, 1 кус.сыра, чай
3 часа шоппинга
американо, грушевый штрудель (вернее то, что внутри-без теста), 2 ложечки ванильного мороженого, 0,5 воды
тарелка домашей лапши с небольшим кусочком куриной грудки, 3 чайные ложки меда, чай
и вечером приехала домой, сфоткала купальники и ...сюрприз от мамы: Масленница, вернее блинов гора!!! и лимонная палента (а если бы предупредила-то я бы икры или семужки купила слабосоленой-обожаю такие блины, но нифига не позволяю себе обычно таких слабостей )
1 блин со сгущенкой, 3 мандарина, 2 кусочка паленты (каждый СК и в палец толщиной)
сейчас пойду чай пить, тоже с ней. стоит ром и кола-буду все-таки, наверное, завтра, а сегодня часик в 9 пойду уже отсыпаться.

Ultra, не знаю как в жизни, но судя по фото все очень даже хорошо ( с фигурой в смысле)))

_________________

+1
и как бы мне вот тоже лечь пораньше все равно засыпаю не раньше 2х

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

+1000. Все на фотках сегодня красотки, а насчет веса просто кокетничают))

Элла! Очень красивая! Думаю в жизни еще лучше, тк фото обычно прибавляет)

_________________
Мои вязаные игрушки

Да, Элл. Вот и я тоже не вижу никаких излишков в весе)))
надо домашнюю фото выложить, а то при параде конечно все подтянуто. там еще такие няшные ботильончики на мне

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

ой))) неожиданно-приятно напросилась на комплименты)))
на самом деле там ляжки и нифига нигде нет мышц-надо уже в басик возвращаться)
девочки, спасибо!!!)))
ушла спать с дочкой-уснула почти, вспомнила что письмо важное не отправила-вернулась) и улыбаюсь))) а вот сейчас точно спать!) хороших выходных!