Зарегистрирован: 22 мар 2010, 15:14
Участий в СП:169
Сообщения: 8174 Откуда: Сипайлово
Баллы репутации: 205
Купила башкирское мороженное фитнесс. без сахара, жира 0,8 с чаем буду трескать на полдник, но блин девочки 54 ре
У меня сегодня, без завтрака вес 65,9 это ужас, недосып мой главный враг-факт. Контрольное взвешивание к встрече сделаю. Рано утром чай Кофе с мол и водой большой+вода с лимоном О.Пол шайбы кижуча в сс, творог сйогуртом, зел.чай с мороженым П.Кефир У. о5 сосиски наверное с ширатаке, может бульон (родительское собрание сегодня это до ночи), может хлеб испеку, а то отруубей нет совсем В перерывах вода, чай
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Девочки,а вы читали такое,Дюкан рекомендует,чтобы метаболизм толкнуть пить вот такую воду: в стакан воды выжмите лимон, положите щепотку кайенского перца и любой подсластитель, но не сахар. Пейте этот напиток, когда начинаете есть.
Зарегистрирован: 11 июл 2010, 12:42
Участий в СП:165
Сообщения: 9149
Баллы репутации: 332
Златовласка везучая писал(а):
Девочки,а вы читали такое,Дюкан рекомендует,чтобы метаболизм толкнуть пить вот такую воду: в стакан воды выжмите лимон, положите щепотку кайенского перца и любой подсластитель, но не сахар. Пейте этот напиток, когда начинаете есть.
У меня мама заваривает имбирь, лимон и настаивает все в термосе. Острый такой напиток Я как-то попробовала и три дня из штабика не вылазила. (отмечу в скобхах:стул нормальной но кол-во ) Видать так подтолкнула обмен
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
а я всю жизнь ела сладкое, и никто меня не ограничивал, самое клевое - вечером под любимую киношку, когда все спят, попить чайку со сладеньким ))) ем когда и хорошо, и когда плохо, у вот есть такое, что каждый прием пищи должен заканчиваться чаем со сладким... Альбин, мне все равно с чем пить чай - мне одинаково вкусно, что со сникерсом, что с тортиком ))) но надо сказать, что как села на диету, тортики у нас теперь домой редко покупаются, только если гости, но вот печеньки/онфетки/чак-чак всегда в свободном доступе, ну и сама весь яблочный сезон шарлотку пекла, какие-нить творожники-бисквиты ещё пеку, сама не ем )))
Наконец то добралась до вас) Очень рада! Приду к вам 8 ноября, у меня будет ровно год как начинала) Мне надо минус 5,8 кг, немного. В итоге за все лето сладостей и булок я набрала примерно 3 кг, так как до ПВ я дошла, но не закрепилась, в итоге ушла в разгул в весом +3 кг от ПВ. Щас мозг будет отключен, работы почти нет и сладкого не хочу) Так что буду как штык (специально тут пишу, чтобы не сачкануть, а так обещание дала - надо держать). А пока буду закупать мяяяясо)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Златовласка везучая писал(а):
странно,сидеть сидеть на диете,чтобы потом лопать одни тортики.По идеи сознание должно как то перестроится на другое питание. А то что рыхлая,ну тут уж извини,ни одна диета не поможет,спорт тебе в помощь! Я своим тоже пеку,могу спокойно отрезать маленький кусочек и съесть,а не как раньше больше половины выпечки. Все идет из головы,прежде чем приводить тело в порядок,надо работать и с головой.
Почему странно? А как же те люди, что сбрасывают, а потом набирают, да и щё больше чем были? Просто говорю, что именно мне легче вообще не есть, чем есть понемногу... а не есть совсем - это как раз вариант ДД, причем закреп без пиров...
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Малиновая писал(а):
Наконец то добралась до вас) Очень рада! Приду к вам 8 ноября, у меня будет ровно год как начинала) Мне надо минус 5,8 кг, немного. В итоге за все лето сладостей и булок я набрала примерно 3 кг, так как до ПВ я дошла, но не закрепилась, в итоге ушла в разгул в весом +3 кг от ПВ. Щас мозг будет отключен, работы почти нет и сладкого не хочу) Так что буду как штык (специально тут пишу, чтобы не сачкануть, а так обещание дала - надо держать). А пока буду закупать мяяяясо)
клево - давай вместе... ты чего в челябу каталась? свадьбу оформляла?
Наконец то добралась до вас) Очень рада! Приду к вам 8 ноября, у меня будет ровно год как начинала) Мне надо минус 5,8 кг, немного. В итоге за все лето сладостей и булок я набрала примерно 3 кг, так как до ПВ я дошла, но не закрепилась, в итоге ушла в разгул в весом +3 кг от ПВ. Щас мозг будет отключен, работы почти нет и сладкого не хочу) Так что буду как штык (специально тут пишу, чтобы не сачкануть, а так обещание дала - надо держать). А пока буду закупать мяяяясо)
клево - давай вместе... ты чего в челябу каталась? свадьбу оформляла?
К подружке) Она с моей подачи тоже агентство свадебное открыла в этом году) Ездила учить ее) Еще решилась я на блефаропластику верхних век, из за похудания кожа истончилась и обвисла очень( Мне еще в 28 лет пластик один говорил что после 35-ти придется делать... Вот на след неделе пойду на консультацию и заодно карту в Менделеев покупать) Плавать хочу) И тренажеркой прям брежу!
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
Лилия писал(а):
Златовласка везучая писал(а):
странно,сидеть сидеть на диете,чтобы потом лопать одни тортики.По идеи сознание должно как то перестроится на другое питание. А то что рыхлая,ну тут уж извини,ни одна диета не поможет,спорт тебе в помощь! Я своим тоже пеку,могу спокойно отрезать маленький кусочек и съесть,а не как раньше больше половины выпечки. Все идет из головы,прежде чем приводить тело в порядок,надо работать и с головой.
Почему странно? А как же те люди, что сбрасывают, а потом набирают, да и щё больше чем были? Просто говорю, что именно мне легче вообще не есть, чем есть понемногу... а не есть совсем - это как раз вариант ДД, причем закреп без пиров...
Вот поэтому любая диета,не имею ввиду конкретно дюкана,не дает ни какой гарантии. Потому что все думают,ну вот,сейчас выдержу диету и как наемся! Ну а так то каждый сам для себя решает,кто то отказывается насовсем,а кто то учится есть маленькими дозами и получать удовольствие.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Свет, прям такая решительная )) Ты давай, делай, нам потом все в подробностях расскажешь-покажешь... а то блн татаро-монгольское иго на многих веках след свой оставило
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
Наташ, ну это-то и понятно, я вот когда изучала только диету, думала вполне себе нормальное меню такое по закрепу на всю жизнь, в принципе даже и с пирами можно научиться весело жить, мне вот веселиться не дает только недосброшенный вес читай живот, вот сброшу и будет мне щастье )))
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 11:03
Участий в СП:873
Сообщения: 21272 Откуда: Уфа, к-р Искра
Баллы репутации: 220
всем привет! сегодня 66,2 (-900), меню вчера было почти такое же как и позавачера, только к чаю вместо творога был кекс-мокко )) На сегодня опять индейка, только повеселее чем просто паровые котлеты - маффины, рецепт подглядела в одной из групп в ВК: лук обжарить (я добавила ложку оливкового масла) - 2 большие луковицы, перемешать с инд. фаршем (крутила сама из большого филе) - 1 кг, добавила ст. ложек 5 йогурта (тоже сама делала на пармалате 0,5%), специи (у меня аджика из магазина "здоровое питание" вообще не острая, травки одни вкусные), и соль (тоже заменитель из специй из того же магазина). А потом все это в силикоовые формочки для маффинов, у меня 2 формочки по 6 штук, ставила их 2 раза по 1 часу на 180гр, т.е. получилось 24 штуки - на 3 дня думаю (они в процессе готовки уменьшились в 2 раза) в рецепте ещё сверху надо было каждую штуку полить смесью яйца и сыра, но у меня ж атака, итак вкусные получились )))
Я как-то попробовала и три дня из штабика не вылазила. 
) Видать так подтолкнула обмен 
я летом брала фитнесс в стаканчике по 10 рэ.только не знаю,башкирское или какое.можт так подорожало?