Всем прветик!  Ирина, прочитала, что вы искали берламин-модуляр, прокнсултируйте по поводу него, плиз
В о время беременности мне его прописывала гинеколог, чтоб не набрала вес, пила раз в день, примерно(точно не помню) 1-2 ст.л. на стакан теплой воды, по утрам, перед работой, желудок работал замечательно, вес не набрала за берем-ть, даже похудела, потом пить перестала, да и когда пила, сложно сказать. что это было каждый день, т.е. когда как.. Приходят мысли снова начать пить его, но как в какой дозировке? Около года назад звонила в Альфу аптеку, там он был тогда..Помогите, плиз
Пила около года назад коктейли энерджи диет неделю, заменяла два приема пищи в день, делада дозировку раза в три меньше, чем сказано в аннотации, за эту неделю кг на три похудела, но периодически тогда болел желудок и голова, больше на такой подвиг не решус.. с берламином такой побочки не было..

Мой запоздалый отчет за субботу:
З – 2 чашки чая с мол., хлебец, полпачки творога и 1 ч.л.варенья;
О – тарелка супа, кусочек вар.колбаски (не удержалась);
П – чай и любимое печенье крокет 2шт.;
У – в гостях (без комментариев) 
За воскресенье отчет не пишу – совсем не разгрузочный.
Вот выходные всегда объедаловские получаются, так как в гостях и питание и режим не тот. Одно радует – прибавки в весе после выходных нет 

Да ,это я!!!
Аврора,отчет твой просто суппер!!!!На след.неделе собираемся поехать в казань,в аквапарк(детей подлечу немного)!
За выходные не отчитываюсь,т.к. былав гостях на дне рождении.Единственное что ела из снежинковской еды -это семга запеченая на решетке(на костре)Вот было вкусно!

_________________

На ДД с 4 Февраля

Привет всем!

Вот что значит "вышла на работу", снежинок посещаю редко, что очень огорчает, за неделю дома ужс-ужс, все выходные убиралась, мыла-терла-вытирала...

Не буду отчитываться за выходные, все не вспомню, но была курица на соли, салат из свежих овощей, гречка с шампиньонами, котлеты из печени, печеньки, сникерс... больше не помню.

Сегодня:
З. - черный кофе, печеньки
О. - винегрет, 5 маленьких котлет из печени, зел. чай с колбасным сыром
16.00 - зел. чай с остатками колбасного сыра

Что будет после работы, не знаю, надеюсь ничего больше не кушать, но... как получится

P.S. У меня на работе смайлики не вставляются...(((((

_________________

А я сегодня опять не молодец O0Зато находилась на каблуках калорий на 500

1.Завтрак: каша 100 злаков и бобовых , бобовое молоко, жареная плюшка.
2.кофе с сахаром. печеньки, кукуруза вареная 1 штука (скажите кто нибудь пожалуйста сколько примерно в ней калорий ?)
3.Гречка вареная без соли грамм 50.
Вот смотрю каждый день на свое меню и ужасаюсь
Ну ничего скоро яйцы начну есть, с мясом правда также проблематично будет, китайцы его готовят не вкусно

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

ну и отчёт за понедельник:
З – чашка чая с мол., бублик с маслом, полпачки творога и 1 ч.л.варенья;
О – манты в количестве 1 шт.;
П – 2 чашки чай и овсяное печенье 2шт.;
У – овсянка без соли.
Из физ.нагрузки: уборка квартиры.

отчет:
Физ нагрузка:обруч 30 мин,уборка по дому .
З-овсянка с маслом,0,5 банана,чай с лимоном,
О-немного зимнего салата,чай,1 хлебец
У-0,5 куриного крылышка,1 картошка ,огурец 3 кружочка,чай с молоком.
П-0,5 грейпфрута.

_________________

На ДД с 4 Февраля

Калорийность кукурузы - 75 ккал (ее же без всякого масла варят, просто в воде?), а по весу - думаю, не больше 100гр зерен очищенных выйдет... так что все ОК..

_________________

Если не секрет, сколько стоит это удовольствие? Пару дней уже смотрю на свои ноги во время бодифлекса, и понимаю, что с ногами надо что-то делать... (((((

_________________

мой вчерашний отчет:
8.00 - вареное яйцо, бутерброд, чай
11.00 - 2 гренки
13.00 - полтарелки макарон по флотски, кетчуп, чай
16.00 - еще полтарелки макарон, кетчуп, чай, гренка, 2 кусочка сыра
18.30 - тарелка салата из крабовых палочек с кукурузой, чай

из физ. нагрузки прогулка утром 1 час, после обеда 1,5 часа

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Отчет за вчера
З - творог с кефиром и коричневым сахаром, 2 пирожных, чай с молоком
перекус - груша, пирожное, чай
О - гречка с запеченной индейкой, ройбуш
перекус - яблоко
У - порция запеченной говядины, ройбуш
Вечером еще чай пила без всего.

_________________

Спасибо.А какая она сытная то!
Опять мой позор-отчет:
1. Завтрак: кофе с сахаром, кунжутно-рисовый напиток.
2.лепешка жареная, чай
2.лепешка печеная с китайским фиником, 3 мандарина, стакан воды

смотрите на мое меню те, кто хочет быстро потолстеть O0

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Я вот смотрю и не понимаю, отчего ты там толстеешь? не ешь почти ничего...

Отчитаюсь за сегодня, так как знаю, что будет на ужин, а потом уеду.
З - чашка талкана, несколько кусочков макового рулета со слив.маслом, штрудель с клубничной начинкой, кусочек пирожного  , ройбуш с молоком (это я видимо съела все сладкое, что нашла  )
перекус - ройбуш, сухое печенье
О - фасоль белая с том.соусом, гречка, стакан ряженки
перекус - яблоко
У - творог с ряженкой, криспы с сыром Чеддар, чай.

Я по Миримановой питаюсь, если кому интересно. 

_________________

Отчитаюсь оптом, за два дня)
завтрак:черн. кофе, четыре ломтика сыра, два-деревенской колбаски,
между обедом и завтраком черн. кофе с хлебцом
обед: туш. овощи(заморож-я смесь из 7ми  овощей) и яичница из одного яйца
ужин:2 кусочка маминого слоеного фруктового тортика
в перерывах чаек-кофеек, еще ночью , когда тушила котлетки, начала пробовать и не смогла остановиться , съела половинку
Сегодня:
завтрак:чашечка черн. кофе, хлебец с тремя кус. колбаски
обед: все теже тушеные овощи и совсем немного гречки
перекус :маленький кусочек маминого тортика, все того же
Ну в общем то и все, надеюсь ужинать только чаем)главное, чтоб очью больше котлетки мне на пути не попадались)
Из последних рез-в для меня саме главное то, что стараюсь вечером особо не есть, питаться более здорОво, и по утрам заметно меньше отеков, самочувствмие лучше, снежинки, спасибо, что вы есть)

мне тоже импонирует система, я даже придерживалась недели две, но после 12 ти без запрещенных ей продуктов пока никак

_________________
По всем вопросам лучше звонить +7919 1528322
В сети бываю не очень часто

Поскольку уже поужинала, отчитываюсь:
З – 2 чашки чая с мол., булочка сдобная с маслом;
О – отварная картошка и котлета (маленькая порция);
У – чай, обезжиренный творог со сметаной.
Из физ.нагрузки: часовая прогулка с детьми и занятие по диску 50 мин.

я закончила есть на сегодня)))
9 - чай, каша рисовая с молоком полтарелки
13 - суп из капусты с фрикадельками, чай, маленький курник
16 - чай, зефирка
18 - суп тот же, чай, 2 куска хлеба, плавленный сыр немножко, зефирка

_________________
сын 09.10.2007г.
дочь 10.11.2014г.

Ну вот вернешься обратно, и все получится  У меня пока что проблема запомнить что с чем нельзя, каша в голове.

_________________

колись, те зачем худеть?

Мой отчетик:С утра все думала что буду худеть и ни каких сладостей но вечером сорвалась,съела  0,5 глазированного сырка.а кто виноват?Конечно муж. Давно жду когда меня свозит за сухофруктами.
Физ нагрузка(как обычно обруч)
З-творог со сметанойчай,груша
О-кусочек грудки немного картошки,чай
У-тушеная овощная смесь,зеленый чай и .... присловутый сырочек 
Срочно мне нужна дополнительная мотивация!!!!

_________________

На ДД с 4 Февраля