Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
каким образом - зигзаг - много-мало калорий? обмен вообще блин - надо его раскачивать частыми малыми порциями. хотела сегодня чисто белковый день - ага, кашка манная, яблоки. на обед сделаю салат из тунца, яйца и зелени, а дальше пару раз рыбу на пару и все - посмотрим завтра. сегодня есть еще минус гр так 200 - ну что это за результаты?:)
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 20:21
Участий в СП:89
Сообщения: 6544 Откуда: Центр
Баллы репутации: 65
морские гады это полезно, можно и они не толстят. а вот макароны я тоже обожаю, но могу отказаться. на китайскую лапшу перевестись, а вот от шоколадок никак не могу отказаться, особенно как кормить бросила))
_________________ работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два
каким образом - зигзаг - много-мало калорий? обмен вообще блин - надо его раскачивать частыми малыми порциями. хотела сегодня чисто белковый день - ага, кашка манная, яблоки. на обед сделаю салат из тунца, яйца и зелени, а дальше пару раз рыбу на пару и все - посмотрим завтра. сегодня есть еще минус гр так 200 - ну что это за результаты?:)
да попробуй 2 раза в неделю 1 день есть от души(много и вкусно), второй день на яблоках или там цветной капусте или огурцах
жранье маленькими порциями потом включи тоже, думаю тронется вес
у нас вот с подругами по плану в вс сушевый зажор, поэтому завтра хочу на постной рыбе отсидеть( на яблоках голодно мне очень, кормлю же еще ребзя)
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
freelife писал(а):
Homa писал(а):
каким образом - зигзаг - много-мало калорий? обмен вообще блин - надо его раскачивать частыми малыми порциями. хотела сегодня чисто белковый день - ага, кашка манная, яблоки. на обед сделаю салат из тунца, яйца и зелени, а дальше пару раз рыбу на пару и все - посмотрим завтра. сегодня есть еще минус гр так 200 - ну что это за результаты?:)
да попробуй 2 раза в неделю 1 день есть от души(много и вкусно), второй день на яблоках или там цветной капусте или огурцах
жранье маленькими порциями потом включи тоже, думаю тронется вес
у нас вот с подругами по плану в вс сушевый зажор, поэтому завтра хочу на постной рыбе отсидеть( на яблоках голодно мне очень, кормлю же еще ребзя)
мне аврора вчера интересно рассказывала... ты не колешь био в лоб да, если там ботокс?
Всех с праздником! Мне муж наконец-то весы подарил. Сегодня утром 53,5 показали. Не знаю, врут или нет, но мне цифра понравилась))) Еще 1-1,5 кг, и будет желанный вес, ну и мышцы подтянуть бы.
Всех с праздником! Мне муж наконец-то весы подарил. Сегодня утром 53,5 показали. Не знаю, врут или нет, но мне цифра понравилась))) Еще 1-1,5 кг, и будет желанный вес, ну и мышцы подтянуть бы.
здорово! Стройняшка такая!!!! А мой все жалеет денег на весы
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Всех с праздником! Мне муж наконец-то весы подарил. Сегодня утром 53,5 показали. Не знаю, врут или нет, но мне цифра понравилась))) Еще 1-1,5 кг, и будет желанный вес, ну и мышцы подтянуть бы.
здорово! Стройняшка такая!!!! А мой все жалеет денег на весы
Спасибо! Я своего не спрашивала. Поставила перед фактом, что на 14 февраля весы нужны. Тефаль всего 900 рублей. У нас весы любимое развлечение, вся семья по три раза в день на них запрыгивает.
Спасибо! Я своего не спрашивала. Поставила перед фактом, что на 14 февраля весы нужны. Тефаль всего 900 рублей. У нас весы любимое развлечение, вся семья по три раза в день на них запрыгивает.
своему в аське тоже написала "хочу весы на 8 марта" посмотрим что ответит ....
А вообще что за доп функции на весах типа определение кол-ва воды, жировой ткани и т.п. Нужно это или лишне?
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
Спасибо! Я своего не спрашивала. Поставила перед фактом, что на 14 февраля весы нужны. Тефаль всего 900 рублей. У нас весы любимое развлечение, вся семья по три раза в день на них запрыгивает.
своему в аське тоже написала "хочу весы на 8 марта" посмотрим что ответит ....
А вообще что за доп функции на весах типа определение кол-ва воды, жировой ткани и т.п. Нужно это или лишне?
На мой взгляд, лишнее абсолютно. Главное, качественные брать, чтобы не врали.
Зарегистрирован: 30 мар 2010, 18:08
Участий в СП:20
Сообщения: 7177
Баллы репутации: 25
panterka писал(а):
Девушки, сегодня увидела продавщицу, которую не видела 3 недели, я была в шоке, она сбросила 5-8кг, щёки ушли, плечи торчат. Спросила рецепт диеты: 2 недели есть обезжиренный творог и всё. Я с завтра сажусь на эту диету.
что вы такое говорите ужс )) после нескольких вечеров с этим творогом, я не могу на нег осмотерть даже с вареньем...
Зарегистрирован: 26 авг 2010, 16:32
Участий в СП:0
Сообщения: 1340
Баллы репутации: 3
Marietta писал(а):
panterka писал(а):
Девушки, сегодня увидела продавщицу, которую не видела 3 недели, я была в шоке, она сбросила 5-8кг, щёки ушли, плечи торчат. Спросила рецепт диеты: 2 недели есть обезжиренный творог и всё. Я с завтра сажусь на эту диету.
что вы такое говорите ужс )) после нескольких вечеров с этим творогом, я не могу на нег осмотерть даже с вареньем...
Я если честно как врач не сторонник "мегапохудательных супердиет", особенно монодиет, вредно это- 2 недели на голом твороге, ну скинула она свои сколько то там кило,щас начнет жрать все подряд все вернется и плюсом еще прибавит организм, запасет на случай нового голода Мне кажется самое разумное похудение- это здоровое питание частыми небольшими порциями, то есть не диета, а привычка кушать грамотно.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
9:30 - манная каша (не планировала, ребенок не доел, а каша была вкуснейшая) 150 гр, кофе с мол. 11:30 - 2 яблока 13:00 - салат - тунец консерв, 1 яйцо, пол огурца - без заправки и соли 15:00 - кофе 17:00 - 250 гр творога валио 0,3% (могу есть только зерненный 5% и как находка этот вот) 17:45-18:30 - сон (я всегда пишу дополнительный дневной сон в отчете, потому что ночью сплю мало для меня 6-7 часов, и этого 8-го часа мне не хватает)))) 20:00 - 15 королевских креветок (варила без соли и приправ), горсть рукколы, 2 мандарина. в 22-23 будет стакан кефира. Спорта сегодня не было сознательно - день отдыха (завтра бег и балет) - боевой настрой пока на месте, впервые я хочу зацепить и выходные (обычно расслабляться начинаю с пятницы), посмотрим!
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
Отчет З- картоф пюре, кусок запечёной свинины (мммм вкусная получилась, до завтрашнего утра всяко не доживет), кофе с сахаром и молоком, витаминка О- Доедала вчерашнюю чечвицу (зеленая и красная)+ наварила овощей (моковь, брокколи)+ говяжья фрикаделька У- нарушение диеты- творожный пирог кусочек На перекусах вода и зеленый чай
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
а шоколад так уж, с чаем)
А мой все жалеет денег на весы 
посмотрим что ответит ....
