Доброе утро. Вес - 73,9 кг. з - кофе, бутер с сыром, бутер с кур.ветчиной п - кофе, мандаринка о - гречка, рагу с овощами,чай, минеолка п - яблоко у - скумбрия в фольге с кус.хлеба, бутер с пл.сыром, чай с 1/2 ч.л. меда позже (не удержалась) - 1 курник (150 гр.) и яблоко. от спорта сегодня отдыхаю. сладкое на работу не взяла (обычно шоколадка в столе лежит). Посмотрим - выдержу или нет. А, да, второй день хожу на массаж (шеи/спины). Обещают, что перестану скрипеть как несмазанная телега и уйдут складки со спины. Поживем - увидим.
Последний раз редактировалось Наталка 13 фев 2013, 20:24, всего редактировалось 2 раз(а).
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:16
Сообщения: 2042 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 6
Всем доброго утра! А я выдержала вчерашний рацион, о, ура! Ну разве что еще пепси лайт сделала глотка 3-4 вечером. Хотя долго думала про бокал вина с сыром - тяжелый вчера был день. Но заменила отжимами на пресс и парой упражнений на бедра, живо тягодицы - по пилатесу. Сегодня взяла пепси лайт на работу. Балую себя сладким называется))))
Завтрак: фитнесс хлопья с молоком и пепси лайт.
_________________ Любой шаг в жизни может показаться незначительным, но ступить важно, ведь за тебя этого никто не сделает.
Зарегистрирован: 19 мар 2011, 23:30
Участий в СП:93
Сообщения: 528 Откуда: к/т
Баллы репутации: 14
У меня сегодня седьмой день диеты. Напомню, что я пытаюсь придерживаться системы 60. Могу сказать, что эта диета мне подошла. Голода практически не чувствую. Если хочется съесть чего-нибудь вкусненького, то говорю себе- я съем это на завтрак. Но к завтраку, как правило, вкусностей не остается или уже не хочется. И еще у меня нет больших физ нагрузок пока, тк старший болеет дома, не нужно за ним в садик ходить, обратно мы частенько "на гучках" возвращаемся, а с младшим вызвалась гулять свекровь, я только коляску спускаю-поднимаю. На улицу выхожу один раз в день на часок, прогуляться без детей, балдею ... думаю, если б мне пришлось гулять с детьми, наврядли я б смогла так сидеть на диете как сейчас. Размер порции уменьшился примерно вдвое. Пережевываю пищу очень тщательно. Теперь прием пищи занимает пол часа. Конечно, не могу себе позволить роскошь- сидеть столько за столом. Ем на ходу можно сказать, жую и с детьми параллельно занимаюсь Взвешиваюсь каждый день. Завтра напишу вес свой, но, могу сказать, что весы приятно шокируют, наверное это так быстро уходит то, что не успело конкретно прилипнуть. Дальше, скорее всего, медленнее будет уходить. Рассчитываю скинуть за 4 месяца 6кг. И удержать, конечно! Вот уж где усилия придется приложить.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Женя писал(а):
ultra писал(а):
завтрак: мандарин, пологурца, кусок докторской, чай с лимоном обед "удался на славу" блин, домой, называется заехала-спать хочу умираю-у меня сегодня судебный день) один-серьезный с утра выиграла, сейчас на 2 поеду. а, обед: кусок шарлотки, картошка пырожное), стакан лимонада Шихан, пологурца, полбанки зерненого творога, кусок малосоленой сельди
Прочитала обед мадам, вы не беременны?
прочитала сама-подумала то же самое хотя мне вчера категорически советовали родить но нет( или но нет))) просто прискакала домой и нужно много что было сделать быстро-еще не раздеваясь и не разогревая еду-вот тут хватанула-там, вобщем когда села за творог-его уже чот не хотелось
вес 65800(-100гр), странно, жрала всего что под руку попадалось, ожидала привес а не отвес з-чай с сахаром, потом уехала о- полчашки рисового супа, пиалка индюка с цв капустой в омлете у- кусок дорады, кусок сибаса, надеюсь обойтись без гарнира
за день 2 конфетки коровка и мандарин, много чая, отвара шиповника и вода
за день 2 конфетки коровка и мандарин, много чая, отвара шиповника и вода
цистит не отпускает никак((( достало болеть
на днях вк было насчет этих конфет примерно так " Ну почему мне раньше никто не говорил, что надпись на конфетах Коровка, это не название, а предупреждение ??!!! "
_________________ Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам
на днях вк было насчет этих конфет примерно так " Ну почему мне раньше никто не говорил, что надпись на конфетах Коровка, это не название, а предупреждение ??!!! "
я видела это предупреждение, ну уж от 2 в день не разнесет "вдохновение" кончилось, а подаренные клиенткой баунти я так спрятал от сына, что сама не могу найти!!!!
Зарегистрирован: 28 апр 2010, 09:46
Участий в СП:15
Сообщения: 1314
Баллы репутации: 14
freelife писал(а):
вес 65800(-100гр), странно, жрала всего что под руку попадалось, ожидала привес а не отвес з-чай с сахаром, потом уехала о- полчашки рисового супа, пиалка индюка с цв капустой в омлете у- кусок дорады, кусок сибаса, надеюсь обойтись без гарнира
за день 2 конфетки коровка и мандарин, много чая, отвара шиповника и вода
цистит не отпускает никак((( достало болеть
всю жизнь мучилась с этой болячкой, такая гадость, загибалась при каждом дуновении ветра.. ужас.. потом пролечилась у одного замечательного доктора, (мне порекомендовала подруга, которая тоже через это прошла..и потом многие мои знакомые у него пролечились).За последние 3,5 года ни разу не схватило. чему несказанно рада, если надо напишу в личку номер телефона его.
Девушки, сегодня увидела продавщицу, которую не видела 3 недели, я была в шоке, она сбросила 5-8кг, щёки ушли, плечи торчат. Спросила рецепт диеты: 2 недели есть обезжиренный творог и всё. Я с завтра сажусь на эту диету.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 15:41
Участий в СП:35
Сообщения: 13695 Откуда: Ростовская обл
Баллы репутации: 303
panterka писал(а):
Девушки, сегодня увидела продавщицу, которую не видела 3 недели, я была в шоке, она сбросила 5-8кг, щёки ушли, плечи торчат. Спросила рецепт диеты: 2 недели есть обезжиренный творог и всё. Я с завтра сажусь на эту диету.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 17:56
Участий в СП:16
Сообщения: 6174
Баллы репутации: 83
panterka писал(а):
Девушки, сегодня увидела продавщицу, которую не видела 3 недели, я была в шоке, она сбросила 5-8кг, щёки ушли, плечи торчат. Спросила рецепт диеты: 2 недели есть обезжиренный творог и всё. Я с завтра сажусь на эту диету.
Врачи не советуют сидеть на белковой диете более 10 дней.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Lianella писал(а):
на днях вк было насчет этих конфет примерно так " Ну почему мне раньше никто не говорил, что надпись на конфетах Коровка, это не название, а предупреждение ??!!! "
... думаю, если б мне пришлось гулять с детьми, наврядли я б смогла так сидеть на диете как сейчас. 
