Зарегистрирован: 09 мар 2010, 22:02
Участий в СП:114
Сообщения: 13140
Баллы репутации: 100
мой отчет
З. суп-лапша, чай с печенькой О. гороховая каша, яблоко, чай У. гороховая каша, чай (ну да, дежавю... просто каша меня покорила, ням... Завтра еще ее буду есть)
Из нагрузок - час убойного фитнеса. Из приятностей - маникюр и уход за волосами (процедура наномакс). При всем при этом я сегодня работала )) Все успела, какая я молодец
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
ого, Рузан-крутой анализ! впечатлила фотка на 9 месяце. Солнечная, ешо как заметно-был ж колобок, неужели не видно,а?!! я вообще когда тебя в первый раз увидала-подумала нафига она приперлась к нам в марафонь???! Айка, тоже очень впечатляюще-тростиночка!
я вот сморю на свои сейчашние фотки и думаю-я себя конечно лю, но ведь заплывше-пухлячная ж.... особенно в сравнении с моими же фотами до беременности,даже когда 60 кэгэ былО!
пощитала на калькуляторе. вот чего написал: "Результаты тестирования Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Ваш Индекс Массы тела составляет 24.4 Что это означает? Норма!!! Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному! Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 50.1 до 67.7 кг. В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 57.5 кг.".... что и требовалось доказать!!!
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 23:13
Участий в СП:75
Сообщения: 5040
Баллы репутации: 34
У:кофе,хлеба кусочек,сыр,колбаса варенная(когда же она закончится!)2 кусочка шоколада черного О: окрошка,тушенная капуста,котлета паровая из курицы,салат редис,морс П: клубника У: салат овощи,курица варенная радует ,что день прошел без мороженного(и даже не хочется) а мне калькулятор выдал рекомендуемый вес 69-73( вот насмешил))))) я в таком весе колобок попастый))))
Зарегистрирован: 15 мар 2010, 01:44
Участий в СП:87
Сообщения: 4358 Откуда: ЗелЁнка
Баллы репутации: 12
Мой отчет 10.30 з- 1ч.чая, 1 кыстыбый с картошкой 13.3.0 о- у меня все по половине полтарелки супа, полкуска черн. хл, пологурца, 1ч. чая,1/3 постн. печенья, почти полсникерса, ложек 10 творога, заправлен. смет, полкыстыбыя перекус-1ч.чая, 1к. бел хл. с твор и вар, 1к. бел хл. с маслом и вареньем, 2 гр. ореха, 2 кешью ужин опять 20.- т.плова, 1-2 к.бел. хл, немного клубники, 1ч.чая, творог, запр. сметаной, клубничное варенье перекус-немного клубники, 2 кешью, 1 гр. орех Смотрю на ваши отчеты и чувствую себя маленьким бегемотиком
_________________ Если вы находитесь в депрессии, значит вы живете прошлым Если вы встревожены, значит вы живете будущим Если вы в состоянии мира, значит вы живете настоящим
Не принимай никакой негатив Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:49
Участий в СП:6
Сообщения: 8493
Баллы репутации: 79
а я щас как отчитаюсь.... 9.00 - селедка под шубой, 3 блина с вареньем, небольшой кусок королевской ватрушки. 12.00 - кусок пиццы 14.00 - 2 куска шалыка, 1 запеченная картофелина, чай с вареньем 16.00-17.00 - тренировка 21.00 - салат из сельдерея, кур. филе, яблок с йогуртом и кедровыми орешками, пепси, латте.
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 13:47
Участий в СП:162
Сообщения: 3633 Откуда: Уфа, Сипайлово
Баллы репутации: 52
Мой отчет за среду: з 9.00 - каша 4х-злаковая, пол пирожка с яблоком,чай с молоком з 11.00 - 5-6 абрикосин, банан об 14.30 - грибной суп-пюре, хлебец, 10-12 клубничек уж 18.15 - картошка+ рыба,запеченные в духовке в фольге, стакан гранатового сока 21.30 - яблоко нагрузка-3х часовая прогулка с детьми,300 раз на скакалке
Зарегистрирован: 11 мар 2010, 01:25
Участий в СП:171
Сообщения: 2936 Откуда: Зеленка
Баллы репутации: 8
Отчетик за вчерашний день: з. - кофе черный, иерусалимский хлеб (кусок), через полчаса казинак арахисовый на фруктозе (там 26 г) о. - суп с фрикадельками, чай с сыром и еще один казинак арахисовый на фруктозе (вообще-то я их хотела на 2 дня растянуть ) у. - пару кусков рыбы, вода, пару раз кусанула у дочки "мишку барни"
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
тоже на калькуляторе посчитала. нормостеник. мой нормальный вес 57-61 кг, лишний вес 3 кг))) я указала свой наиболее частый вес - 62 кг. нормальное распределение жира в организме. ИМТ 23, рекомендуемый ИМТ 22
_________________ сын 09.10.2007г. дочь 10.11.2014г.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 13:56
Участий в СП:21
Сообщения: 12395
Баллы репутации: 32
ultra писал(а):
пощитала на калькуляторе. вот чего написал: "Результаты тестирования Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес. Ваш Индекс Массы тела составляет 24.4 Что это означает? Норма!!! Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному! Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 50.1 до 67.7 кг. В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 57.5 кг.".... что и требовалось доказать!!!
а где так много слов пишут? я вроде в эстетический калькулятор все ввела, а мне такого не написали почему то
_________________ сын 09.10.2007г. дочь 10.11.2014г.
полтарелки супа, полкуска черн. хл, пологурца, 1ч. чая,1/3 постн. печенья, почти полсникерса, ложек 10 творога, заправлен. смет, полкыстыбыя
раз на скакалке
)
ИМТ у меня 22, рекомендуемый - 22
