я купила йогурт фруттис с фруктами, как поняла их можно, но не больше 200 г в день. если вес стоит - их нельзя)

_________________

я наконецта нашла молоко 0,5 но йогуртов %% не нашла (( весь вечер по магазинам ходила (((

_________________
Расскажу как заработать на bitcoin. тел. 8-927-234-3704

как я и говорила в этой диете самое сложное это найти продукты
я недавно в командировке в москве была.Зашла в супермаркет - глаза просто разбежались )))) столько всего обезжиренного. И ветчины разные тоже есть и отруби разные.Хотела накупить всего....но потом в метро тащить и в самолете в багаж сдавать....купила только питьевые йогурты 0%

по Дюкану видимо худеют пока продукты для него ищут

эх, за границей столько разновидностей йогуртов........
Йогурт 0% можно на всех этапах A К K C
Йогурт ароматизированный 0% можно на всех этапах A К K C
Йогурт с кусочками фруктов 0% 1 шт. на атаке нельзя, можно на остальных этапах К K C

_________________

вот я предлагаю писать где что и почем. и желательно с рисунками)))

В Ашане есть 0%

Девушки, а  кормящим можно сидеть на этой диете? Сбросила 3 килограмма, перестала есть после шести, молока, конечно, стало меньше, но пока хватает. Планирую отучить через месяца два после третьей АКДСки. Еще бы пяток кг сбросить...

_________________

Репетитор по русскому языку. Подготовка к ГИА, ЕГЭ. Обращайтесь!

Дюкан пишет что можно, прочитайте только книгу сначала, там есть поправки для кормящих.

_________________

тэкс, я насмотрелась вкусняцких рецептов, мне теперь срочно надо еще найти обезжиренное какао и кукурузный крахмал))))))

_________________

Лена, спасибо. Ночером тогда начну читать, а потом в бой с лишними кг!!!!

_________________

Репетитор по русскому языку. Подготовка к ГИА, ЕГЭ. Обращайтесь!

Тоже самое, на ночь нагляделась рецептиков!))) Крахмал видела у нас в Лукошко, завтра гляну.

_________________

седня 4-й день на атаке, минус 3кг , я еще конечно на айробике 1,5 часа прыгала

_________________

Здорово, поздравляю!!!!

_________________

хороший результат, дальше медленнее пойдет, но все же вес снижаться будет 

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

Хочу продлить атаку на 5-6 дней, и аэробикой чаще заниматься, и думаю все будет хорошо

_________________

а как себя чувствуете? голова не кружится? не тошнит?

_________________
Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет... Коко Шанель

отвечу в дном посте,мышь сломалась,без нее я как 
Лен, котлетки да,слоями, не слипаются. можно решетку,но мне не понравилось.
Йогурт можно не более 100 г- это доп. и тогда остальное из допсписка нельзя. каюсь,сама йогурт питьевой весь пью.
Кукурузный  крахмал есть в Перекрестке,19 руб. Какао можно до 11%,оно по-моему,есть без проблем. Я конфеты делала, какао варю утром.

пшеничные на 2 этапе добавляются-1,5 ст.л.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице