Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Enchantress писал(а):
прям в милли жмешь???
хихи! все то она видит! нее, я с утра, написать забыла. сто лет не ела круассаны, при мне привез-соблазнилась. мы там демонстрацию устроили-кашу требовали, чтобы и на ленина была!
ultra писал(а):
11.30 круассан,чай
2 по 20 раз жим рук сзади, 30 пресс
еще 50 пресс 14.30 банан, творог, колбаса копченая-паратройкачетверка кружочков и зачем то 2 горсти Космостарсов с 6 вечера на коалепати было:ням и ням! А,пирожок с капустой,тоненький кусочек вкусняшки, полпеченьки,50 гр глинтвейна,полапельсина. Уф!
Последний раз редактировалось ultra 16 мар 2011, 21:59, всего редактировалось 1 раз.
Отчет за вчера сплошной творог и чай и на ночь 100 гр бифидока и корочка хлеба наела 622 ккал и за сегодня уже. 6.20 2 бутерброда масло/семга слаб.соленая, чай 10.45 чай с молоком творог зерненый
13.30 бульон с мясом кусочек хлеба 18.30 морковь с ложкой сметаны, бутерброд масло/семга, яблоко
_________________ Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:47
Участий в СП:18
Сообщения: 8384 Откуда: Округ Галле
Баллы репутации: 56
Harbin писал(а):
11-00 чай с молоком, творог со сметаной, пол-сушки 14-00 соте из овощей с рисом, морской окунь жареный, 2 финкриспа с ветчиной, чай с молоком
ужасно хочется шоколад ((
17-00 салат из огурцов-помидоров-брынзы, финкрисп, цикорий с молоком, несколько долек горького шоколада Сейчас - кефир, два небольших бутерброда с ржаным хлебом и ветчиной
Зарегистрирован: 20 мар 2010, 12:49
Участий в СП:14
Сообщения: 224 Откуда: Юрюзань
Баллы репутации: 3
Rifma писал(а):
Привет! Эх, девочки, не постройнею без Вас похоже и я к вам записываюсь. 5 лет ела за двоих (2 беременности и ) и теперь, уже по привычке, питаюсь так же за двоих ... Рост 164, вес - 62,2, параметры - 90/73/104. За спринт возвращаю вес в 57 кг и ОБ - 98 см. Вернуть-бы правильный распорядок дня, ежедневные разминки-тренировки и сбалансированное правильное питание. Ну и сегодня утром опять наелась как слоненок счас позанимаюсь по диску, об обеде позже напишу.
О - овсянка, бутер с черн. икрой, чай с молоком и кусок торта У - тарелка супа, чай с ложечкой меда сейчас кефир
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 08:59
Участий в СП:3
Сообщения: 18835 Откуда: алексеевка
Баллы репутации: 150
Снежебелка писал(а):
Ультра)) в школе физру небось прогуливала)) а щаз по 50 отжимов на пресс
я и по 100 мАгу! зы. физру действительно не любила класса до 8. и то, по причине физрука. потом у нас стала Марина Рафаэльевна и все встало на свои места.
Зарегистрирован: 27 авг 2010, 15:06
Участий в СП:2
Сообщения: 8370
Баллы репутации: 55
Эл, может попробуешь молокочай?
_________________ "... еще Конфуций в двадцать второй главе "Бесед и суждений" особо подчеркивал, что в мире встречается столь кривое, исправить каковое можно только наложив на него прямое и отрезав все, что торчит". Хольм ван Зайчик
и я к вам записываюсь. 5 лет ела за двоих (2 беременности и 
) и теперь, уже по привычке, питаюсь так же за двоих 
