а вот фиг- в среду еще посеръезней штука  зубами будет..
з: творог,кофе,блинчик с мясом.

_________________
Ich bin unzerstorbar!

Вчера ела много и совсем не было физ. активности. Сегодня поняла причину жора - КД
за вчера:
З: масло+вода
чай, 3 финика, сыр пару кусочков
З№2: кофе с молоком, киндер буэно
О: кусочек рыбы, гречка
чай, 2 печеньки, 2 рафаэлки
У: капусный салат, опять рыбы кусочек (чет кроме рыбы ничего и не хочется)
чай, бутер с маслом
БФ не делала

Сегодня поэтому разгрузочный день, вода, яблоки, кефир
З: чай с молоком, 3 кусочка яблока
чай, 1 печенька
и началось...
чай, половинка сникерса
чай, 3 печеньки (ничего кроме сладкого не лезло )
У: тушенная зеленая фасоль с морковкой и чесночком  _nyam_

Танцы были, но занималась в пол силы из за этих КД

отчет за сегодня:
7.00 5 ложек гуркулесовой каши+йогурт, творог самодельный+ мед, кофе
10.30 чай с молоком, 1 вафельная конфета, 1 шоколадная конфета, 2 барбариски
11.50 имбирный чай
13.30 суп грибной без картошки
потом много чая разного с конфетами разными (одна вредительница, которой худеть не надо, притащила на работу мешок конфет и на моем столе оставила , а у меня силы воли не хватает  )
Вечером будет творог самодельний и еще что-нибудь вчера тренер по каланетике сало есть порекомендовала 

_________________

проспала-взвеситься забыла.
11.00. маленький блинчик *мама с утра напекла....вкууусно!*, 2 куска копченой колбасы, чай, яблоко
16.з0 каша вкусная без масла,сырник,2ой американо.

за неделю минус 800 гр.
11.00 чай с молоком + 1 сырник + 3 ст.ложки салата с краб.палочками
12,30 1 стакан настойки шиповника с бутербродом с сыром
13,30 2 ст.ложки салата + 2 ч.л. слив.-шокол.пасты.
16.00 3 картошки, чай с молоком бутерброд масло/сыр, пару ложек варенья

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

вчера замерзла дома, оголодала 22.00 курица в горшочке с картошкой и ов., чай, три полосатика.
сегодня 59.0
10.30 кофе, 2 бутера.
13.00 курица с овощами, суп вермишелевый, 1 хлеб, кофе

_________________
Скрипка
Квартет "Promenade"

я в пичали...
завтрак рисовая каша с изюмом
обед суп с тукмасом, куриное крылышко, холодец, хлеб, чай с кусочком торта...

_________________
Счастье это так просто!

холодец бы тож поела...

з: кофе
о: чай и сыр

_________________
А вы заметили,что любой спор в инете это соревнование в скорости печатания)

это что такое???

лапша

_________________


tel +79273442642

ага

_________________
Счастье это так просто!

До 2х была в разъездах, замерзла, устала, и наелась
о: солянка, пара запеченных картофелин, кусок курицы, зеленый чай, кусочек пирога с джемом.

_________________
Ich bin unzerstorbar!

10.30 - индейка запеченная с картошкой, 1 вафля, 2 ферерро, кофе с мол.
15.15 - чай с мол. и кексом
16.30 - чай
17.30 - яблоко
на ужин замариновала крылья куриные в соево-медово-имбирно-брусничном маринаде + зачем-то варю яйца, типа на оливье....

_________________

ммм  Можно рецепт?
Ирина, я вами в очередной раз восхищаюсь, готовить такие вкусности и худеть...

можно вопрос,а как быть с кожицей  у курицы запеченной?

ой:) так я не худею сейчас:) ем как лошадка:) а в крыльях и поправляться нечему:) а рецепта нет - я обычно что есть из сладко-кислого-острого в холодильнике, то и кладу в маринад - то клюквенное варенье, то брусничное, мед, соевый соус, есть имбирь - тру имбирь - соль-перец не кладу - мариную когда час, когда сутки и в духовку минут на 20-40 (смотря какие крылья) хоть на решетку, хоть на пергаменте на листе. все!

_________________

ко мне вопрос?
обычно убираю уже с готовой курицы, а на крыльях нет.

_________________

понятно а то у меня комплекс типо кожица у курицы это очень калорийно

Я сегодн просто поглотитель... еще раз поела холодца, соленый огурец, щас хочу чаю, наверное с кусочком тортика....

_________________
Счастье это так просто!

На нервах я так же, ем и ем 

_________________