Начала немного себя слушать. Похоже, я ем шоколад, чтобы получить орехи, потому что без орехов вообще не люблю) И если прям вот себя слушать, а не смотреть на то, что другие едят или что красиво выглядит, то почти не хочется сладкого.

Mira, как дела? Пишешь дневник?
Я пишу, все-все пишу
Интересно за собой наблюдать. В первой половине дня я довольно легко определяю момент, когда голодна, и что же мне хочется скушать. К вечеру все становится сложнее, накапливается усталость, раздражение, начинаю хватать куски (за дитем печеньку доела, салат крошила - оттуда похватала кусочки и т.п.) и сложнее понять чего хочется. Может, именно потому что перебивается голод этими внеплановыми перекусами.
Как-будто становится понятнее, когда голод в животе, а когда эмоциональный. Очень внимательно прислушиваюсь к физическим ощущениям. Как выясняется, если оставить голод только физиологический - требуется совсем немного еды.
еще надо научиться вовремя останавливаться, а то вчера с устатку так налопалась, что весь вечер ощущала себя бегемотом

з.ы. одновременно пишем

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

+мильон.
Халва лежит спокойно в холодильнике, а тело просит мясо))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

а я теперь не хочу козинаки, давно надо было пожаловаться

_________________

я 2 дня без вечернего жора

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

пишу, но вот вчера вторую половину дня не писала (якобы была занята очень))), вечером вот был торт чисто из жадности Понять,что я хочу, не всегда могу... Сегодня позавтракала бутером с колбасой, потому что есть хотелось чуть-чуть, а что хочется, не поняла)

мне вот часто тоже трудно понять чего хочется. Но вот два дня сильно хотела бутеров с ветчиной и ела их, оказалось, что надо их мало, и раз можно, и все для них есть - то и пусть лежит себе.
и по утрам особо аппетита нет, долго раскачиваюсь

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

А как же хочется взвеситься
Но! Светлячок велела как минимум месяц к весам не подходить, особенно во время настройки питания, терплю

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

а я взвесилась( Теперь обещала себе раньше 17 июня больше даже близко не подходить))

ну я тоже 2 дня назад, взвесилась, чтоб была точка отсчета))
хочется же узнать как сейчас мои циферьки поживают))

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

Я взвешиваюсь и как по мне вес ведет себя крайне нелогично.

_________________
Где вы видели кошку,которую волновало бы то,что о ней думают мыши.
Пристрой Много всяких разностей
Очень извиняюсь за оперативность( пока в больнице

Светлячка как зовут? А то как-то неуважительно мы о ней)))

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Светлана она)

_________________
когда мужик на остановке спросил какой сегодня год мне захотелось жить вот так же непринужденно и легко
Старший сын - 14 лет
Младший сын - 8 лет

правильнее говорить "без вечерней еды"

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/

о! мой любимый Олег Терн

К разговору о "веди себя как стройный человек".
Вчера видела тётю, она как бы еще не стала стройной (еще кг 30-40), а вот оделась уже как стройный человек в микрошорты и майку с декольте до пупа.
И достаточно таких тетечек между прочим ходит по городу.
Мне всегда интересно, они реально считают, что это красиво или мы через чур заморачиваемся и пора бы оголиться?

Детей полно полных, уже писала об этом. Тут повторюсь.
На море, молодая женщина явно следящая за своей фигурой, стройненькая и рельефная тащит свой очень пухлой дочери (лет 12) на пляж картошку фри и колу. Зачем не понятно

_________________
8-927-08-55-08-3

затем что дочка что-либо кроме картошки и колы есть отказывается))))

Каждое лето наблюдаю эту картину.Когда все белое и маленькое одето на огромное тело.Как то старший сын мне твердил,что я слишком полная и мне надо стройнеть.Идем с ним по улице,впереди женщина моего возраста,попа в бриджи с трудом вместилась,а из под топика вывалился живот.Сын извинился передо мной и сказал,что я у него стройняшка.
Я думаю,люди просто не заморачиваются по этому поводу. А на пляж я всегда беру с собой из дома еду,но если ты приехала отдыхать,то будешь покупать то что там продают.Убивает когда ходят под сумасшедшим солнцем со сладостями.

правильнее не говорить, а делать) тем более еда вечерняя была, не было именно жора

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

Ну тут же тема психологии)

_________________
8-917-401-02-02
http://www.rvmeste.ru/