Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

вот я тоже с картошки распухла (
муж каждый день то пюре готовил, то жареную...

я вообще два дня свои пельмени ем худею, худею)) а в выхи тоже не похудеется, буду др отмечать))

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

ммм, свои пельмени тема. Мы раньше по 800 шт делали . А теперь только слепил-съел

_________________
8-927-08-55-08-3

61,9)
z. Chiken sosiska, cofe br
p. Glasse cofe
ts. 4 h.shoppinga)))
o.0,2 coca cola, tvorogniy shtrudel'
п. 1/4 яблока, чай с 2 ложками меда.
у. банан, сосиска, стакан лимонада шихан, 3 пельменя, 2 мандарина, 2 куска сыра



я походу заболела, только не пойму что со мной( лежу(((

Вчера муж сказал, давай Оль побольше сварим, чтоб 2 дня не готовить.. так и сделали)..

Сегодня на работе провожали подругу в увольнение, никак не получилось соблюдать хоть-какие-то рамки.
А контрольное взвешивание 1 раз в неделю?

Я сама вчерашнюю еду не очень люблю, если только что очень вкусное, то могу поесть, а так нет, и мужчины мои так же) когда работала тоже такой закон был)
Отчитаюсь за сегодня:
10:00 кофе, полромбабы
12:00 паста карбонара, кофе
15:00 куриный бульон с большим количеством зелени
16:00 чай и кусочек ватрушки маминой
18:00 котлета, ложка гречки, еще кусочек ватрушки
На сегодня все с едой. Многовато мучного, но глупо у мамы от еды отказываться)

_________________

а что, когда кормить грудью бросаешь, тоже худеется? или просто жрать меньше начинаешь? а то что то я стройнею. хотя вроде и ем все подряд, но 2-3 раза в день))

_________________
работаю, пропадаю)) если срочно - звоните 919 603 7два9два

Я кг на 10 поправилась в прошлый раз((( сейчас боюсь этого до ужаса(

_________________

контрольное взвешивание завтра! и как раз 1-е февр до весны один короткий месяц.
Я здесь, читать неск раз в день читаю, писать не успеваю.

Отчет, завтрак 1 ежик с куриным фаршем+половник сельдереевого супа(Анютка еще раз спасибо, вкусно!), обед 2 половника супа, 1 кусочек хлеба с капелькой масла,чай, 1 рафаелка 1 просто конфетка(оч устала от беготни, ноги прям тряслись, глюкозы просили), на ужин планирую маленькую тарелочку риса с тушеными желудками

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Всем привет
з-кофе, гречка
п-пол банана
о- гречка, капуста, котлетка
п-кофе, кусочек пирога ск
у-творог +смусси
кофе, немного орешек

А предыдущей ночью был позорный срыв. Спокойно так съела приличную горку конфет.

_________________

да да, какой-то 1 короткий месяц и ВЕСНА!!!
Оглянуться не успеем, как нужно будет доставать и покупать легкую одежду! Предлагаю этот короткий месяц провести с огромной пользой! Лично я для себя поняла, что моему организму нужно-таки пинка и больше ограничений, потому как 4-5 дней я ограничиваюсь, выходные - расслабляюсь.
Взвесила ровно 75 (+100) с прошлой недели - год топчусь на месте!
План на февраль минус 3 кг - 72 весить 1 марта! Что я собираюсь делать - спорт спорт (правда как мин 1 неделя будет без спорта в середине февраля - запланированные косметические процедуры), ПИТАНИЕ и я НЕ ПЕКУ по возможности. ХОчу провести месяц без капли алкоголя и, по возможности, не курить (курю 1 сигарету раз в пару дней сейчас - то есть не курить мне вполне легко, важно понять зачем я продолжаю это делать - курить и бегать на дорожке, курить и колоть лицо - не логичные действия)))))

А вы будете составлять план подготовки к весне?

по разному - кто то кормит и от того худеет (или держится вес), а потом заканчивает гв и резко поправляется
у меня другой тип, я когда кормила вот хоть ты тресни - 62-63-64 весила. закончила кормить, ничего не меняла в своем питании и стала весить 59-60 автоматически

Контрольный завес 65,9, минус 1200 за неделю, было много беготни(типаспорт видимо)

Сейчас начинается сложный период по опыту прошлого раза, первые 10 кг уходят легко и непринужденно, а последние 5 туго и со скрипом.

Муж подарил абонемент в бассейн, ура я снова водоплавающая!(позор ваще жить в 3 метрах от нефтяника и ни разу не ходить)

В субботу жрем с Амитолой суши в качестве награды за старания

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

деньги ну не совсем на ветер, но близко к тому

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

сдулись, вес ушел)

_________________
Все вопросы по телефону 8-927-934-два два-44)

у меня сегодня 61,8)

_________________

Всем доброе 72,1 (а по плану 71,6)
НО вчера был айтвистерчиз+маленько севен апа

И я наконец таки заболела
Стенозное горло, есть (Слава Богу) не хочется, пью чай (сегодня уже три чашки ), воду с лимоном, кофе с имбирем

_________________
8-927-08-55-08-3

Доброе утро!
Вес - 74,2 (-1,1 кг)
Для меня самое сложное - не сорваться в выхи. Т.к. пока на работе - ем только то, что взяла. А вот дома - постоянные подходы к холодильнику + спиртное, или гости.
з - кофе, бутер с сыром, бутер с кур.ветчиной
п - кофе и 2 д.шоколада (ага, конфеты кончились, начался шоколад), яблоко, мандарин
о - цв.капуста, рыба-зубатка тушеная с овощами, кофе и 2 д.шоколада
п - кофе, 2 яблока
у - творог 100 гр, чай 1ч.л. меда и орехов

Сегодня я на кофе сплошном (аж самой страшно).

Будем! Аможно здесь выложить, чтоб стыдно было, с блокнотиком можно договориться, с вами тоже можно, но все таки стыднеЕ

_________________
8-927-08-55-08-3