Отчет за вчера сплошной творог и чай и на ночь 100 гр бифидока и корочка хлеба наела 622 ккал и за сегодня уже. 6.20 2 бутерброда масло/семга слаб.соленая, чай 10.45 чай с молоком творог зерненый
_________________ Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.
Девушки, смотрим, второй пост, никого не потеряла? Гузелия, ты хотела к нам присоединиться. Передумала?
Меня потеряли. 27 лет, рост 164, вес 53,8. Заодно отчитаюсь за вчера З: сладкий плов, чай. 2й З: кусочек пиццы. О: суп с лапшой, чай, два печенья. У: овощной салат, два тоста с мясом и огурцом. У меня, кстати, весы утром показали 52,8. То ли они с ума сошли, то ли я, но все равно приятно.
Зарегистрирован: 24 май 2010, 11:45
Участий в СП:0
Сообщения: 279
Баллы репутации: 0
вчера делала планку - сегодня еле шевелюсь, клевое упражнение 6.30 хлопья, вода 7.30 кофе, 2 ч.л. меда вода 9.30 кофе, 4 дольки горького шоколада, 4 ст. л салата из свеклы с изюмом вода 11.30 1/2 яблока, зел. чай с халвой вкусная зараза, доем и больше покупать не буду 14.00 1/2 яблока 15.30 чечевица с луком-морковью-кореньями в томате, салат из свеклы, чай, халва - закончилась наконец-то
_________________
Последний раз редактировалось Silva 16 мар 2011, 17:31, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Участий в СП:691
Сообщения: 5116 Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
Цитата:
сегодня 7:45 плов, чай полчашки отвела ребзя в школу 8:40-10:10 чистила снег 10:25 яблоко
11:20 бутер с сыром с чесноком с лист салатом и колбаской, кофе с молоком 12:40 творог зерновой 5% 130г(оказывается "домик в деревне" тож вкусный до этого все "простоквашино" брала) 15:30 щи полтарелочки, немного плова, полторы печеньки, чай, конфетка с 18:15 до 19:40 снег снег снег, блин, а он все валит и валит 20:00 пойду рыбки кусочек съем отварной горбуши или скумбрии еще не решила и точно 50г выпью а то завтра не встану....перетрудилась что-то...
_________________ Сыночек 21, Доченька 12
Последний раз редактировалось Natulya 16 мар 2011, 21:01, всего редактировалось 1 раз.
Зарегистрирован: 26 мар 2010, 00:29
Участий в СП:691
Сообщения: 5116 Откуда: Уфа, Комарова
Баллы репутации: 53
NETIM писал(а):
Меня только удивляет почему 5% домик в деревне заявлен менее калорийным 5% простоквашино ....
на обложке
не нашла такого наоборот написано с отборными сливками на 100г: жир 5,0г, белок 7,1 углеводы 3,7г эн ценность - 88ккал а простоквашино ща и не скажу какой, мож Ирина еще банку не выкинула?
Зарегистрирован: 20 мар 2010, 12:49
Участий в СП:14
Сообщения: 224 Откуда: Юрюзань
Баллы репутации: 3
Привет! Эх, девочки, не постройнею без Вас похоже и я к вам записываюсь. 5 лет ела за двоих (2 беременности и ) и теперь, уже по привычке, питаюсь так же за двоих ... Рост 164, вес - 62,2, параметры - 90/73/104. За спринт возвращаю вес в 57 кг и ОБ - 98 см. Вернуть-бы правильный распорядок дня, ежедневные разминки-тренировки и сбалансированное правильное питание. Ну и сегодня утром опять наелась как слоненок счас позанимаюсь по диску, об обеде позже напишу.
вкусная зараза, доем и больше покупать не буду 
....
и я к вам записываюсь. 5 лет ела за двоих (2 беременности и 
) и теперь, уже по привычке, питаюсь так же за двоих 
...
