Итак, ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ на дорожку к Стройной жизни!
«В мире нет вредных веществ, в мире есть вредные количества» Д.И.Менделеев

Правил нет, главное общение и поддержка друг друга.

нас же за год ни кто не сглазил

гг, ну победителей то не сглазили, а остальных кто его знает))) (шучу, если что)

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

хочешь сказать,что у победителей броня стоит.Могу поплевать на тех,кто боится сглаза,у меня слюня ядовитая,ни одна зараза не прицепиться

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Я собираю анализы но новую операцию (9 апреля будут в 21 больнице делать гистероскопию, полипы в матке прижигать под наркозом) и ещё у меня сестра в больнице после сложной операции и я езжу маму подменять иногда. На работе запарка, 1 апреля комиссия приедет и я готовлю документацию.
Сегодня была на приёме у хирурга. Говорит нельзя пол года физнагрузки делать.

_________________
Доча родилась 06.06.2009
Я преподаю ПДД в автошколе. Мой телефон 89872553625.

не скучно тебе, Настя((

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

сделала все упры с начала недели, тренирую память ))) вроде ничего не забыла, получилась неплохая такая зарядка получасовая... прыгала, приземляясь на пятки, только не высоко, боковая планка - левая 20с, правая - 15с... если делать планку не разогревшись - можно стоять и стоять, а если после упражнений - минуту кое-как выдерживаю...

_________________
WhatsApp +79174o31545
карты: Тинькофф бесплатная- ссылка на карту Black
альфа +500р и бесплатная - ссылка на Альфа-карту
убрир 5% кэшбек за ЖКХ - ссылка на карту My Life

всем привет. вчера вот замоталась, упражнения на вчера пропустила, на сегодня увидела, ага, запомнила.
Альбина, спасибо за браслетики! очень приятно! Ирине спасибо еще раз за передачу)

_________________

мне то за что)) сама ко мне приехала

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

за то что хранила, передавала, спускалась я ж не сама добиралась, удачно совпало по пути прям)

_________________

Настюш,у тебя нагрузка и сейчас физическая и стрессовая, будь здоров.
Дай Бог все это когда то будет позади и будешь вспоминать как страшный сон.
Настя,узнай,может тебе можно делать упражнения в плане бодифлекса или калланетики или просто растяжку,эти упражнения ведь тоже очень хорошо подтягивают тело.

Настя, держись...

девочки на выходные... вольные упражнения:-)
много двигаемся, ходим по магазинам:-)
гуляем с детьми, убираемся:-)
при желании, повторяем упражнения с начала недели, как Венера и Лилия:-)
едим правильно... в пн прошу всех взвешаться:-) результаты в темку:-)

танец с шестом исполнен, вместо прыжков, которые мне тож нельзя, велосипед, планки

_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)

при выполнении задания, был цирк
делаю махи. младший смотрел-смотрел и как только ноги врозь летит на меня)))))), помучилась. Приготовилась делать планку он не долга думая подошел и сел на меня. скалку побоялась достать, кто знает что в голове у него. Так что вечерняя зарядка прошла на весёлую троечку.

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Иннуля,сегодня показала твои работы маме и мужу,обалдели просто
Сказали,что попка у девушки точно моя
Сегодня у меня был день расслабухи,т.к. в холодильнике мышь повесилась по моим продуктам,сходили с мужем в магазин.
Так что завтра утром все как обычно
У меня когда сын был маленький,я ходила на попе,так он садился сверху и я его катала,вот это была нагрузочка,а как ему было весело

Спасибо, Наташ! Похожа деушка оказалась, я тоже заметила! Ну и отлично!

Девы! Всем спасибо за добрые пожелания! Сейчас ничего вразумительного написать не могу. Позже, уже когда отпустит, попробую. А мысленно и душой я с вами!

_________________
Мои вязаные игрушки

Инна,желаю тебе легкости в твоей операции , чтобы все прошло и ты начала все по новому-старому )))

_________________
---------------
ПОШИВ детских ПЛАТЬЕВ и ЮБОК-АМЕРИКАНОК
89272364486

Девочки.
Вчера разговаривала с мамой,потом вечером с мужем,долго сидела думала.
В общем,я ухожу из марафона и скорей всего очень редко буду появляться на форуме.
Долго объяснять причину,но теперь мне надо больше уделять времени своей работе,поэтому не смогу появляться на форуме как раньше.
Не обижайтесь на меня. За год ко всем привыкла,как к родным,за всех переживала.
Очень хочу и верю что Линара всем смертям на зло сбросит лишние кг,даже если не поедет на море,Венера и Лена Крошка обязательно придут к финалу умопомрачительными стройняшками,Настюша дойдет до цифирки своей мечты,Инна и Альбина удержат свою планку и останутся в своем золотом весе,Ира Медведа у тебя все получится и ты обязательно увидишь циферку восемь,забудь уже про девять,не нужна она тебе,Ленка Инсайт ты красавица в любой категории,но ты сможешь добиться,чтобы у меня опять упала челюсть на пол от твоей фигурки стройной,Айгулена ты уже на верном пути и пойдешь еще дальше.
Главное,выбросьте из своего подсознания "У меня не получится,я не могу,вон она смогла,а я так не умею" И говорить себе только"я подымаюсь по ступенькам этой лестницы,пусть медленно,но упорно,потому что там наверху я увижу себя новой,стройной и молодой!"
Год у меня этот будет очень тяжелый,очень надеюсь,что у меня получится с вами встретится на ваших встречах и порадоваться за ваши достижения.
Всех люблю и очень за вас болею!!!!!!

Наташа, ты хоть иногда к нам заглядывай, не забывай нас

_________________
Всегда, везде и всюду! Хочу, могу и буду.

Наталья!
Сил, здоровья, терпения тебе и ЛЮБВИ!!!!
Любви к себе, к близким, к окружающему миру!!!!

_________________
Все мы родом из детства

Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл