| Автор |
Сообщение |
|
Лика7
|
 Добавлено: 21 мар 2011, 13:25 |
|
 |
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
|
У каждого свой организм... Мне разгрузочные дни противопоказаны.... Утро встречаю у распортрашенного холодильника. Теперь ем каж день.
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
  |
|
 |
|
NETIM
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:26 |
|
|
| владычица |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:215
Сообщения: 7834
Откуда: сельская жительницаБаллы репутации: 184
|
Лика , вы просто молодец!!! 
_________________
Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:26 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
*снежинка* писал(а): мне не минус в этом важен. я кишечник хочу очистить, проблемы у меня с ним
может клизму тогда 2-х литровую?  _________________ 
|
|
| |
|
|
|
Бастет
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:30 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:55
Участий в СП:247
Сообщения: 20259
Откуда: Уфа-центрБаллы репутации: 353
|
|
Лика7, а врач реально помогал? Что-то по питанию советовал? Понимаю, что рекомендации врача индивидуальны, но что-то общее можешь нам рассказать?
_________________
думай, что думаешь (с)
Не надо быть правильной, надо быть настоящей (с)
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:31 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
[quote="*снежинка*"] я вчера с трех часов дня до десяти вечера ходила на каблуках. сначала по рынку, потом по магазинам. ужс как ноги ноют. даже не болят, а просто очень-очень уставшие. готовить до сих пор не могу нормально. нет газа пока. Попробуй сделать пиццу на лаваше. готовится в микроволновке. и очень быстро. Тока сама не ешь. 
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:33 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
Медведа писал(а): Лика7, а врач реально помогал? Что-то по питанию советовал? Понимаю, что рекомендации врача индивидуальны, но что-то общее можешь нам рассказать?
Девы да вы и сами все знаете...
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
NETIM
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:34 |
|
|
| владычица |
|
|
|
Зарегистрирован: 12 мар 2010, 17:21
Участий в СП:215
Сообщения: 7834
Откуда: сельская жительницаБаллы репутации: 184
|
|
Лика, расскажите, плиз
какие анализы сдавали
рекомендации по питанию
_________________
Все мы родом из детства
Собака - это не смысл жизни, но благодаря ей жизнь обретает особый смысл
|
|
| |
|
|
|
VerSe
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:39 |
|
|
| богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreenБаллы репутации: 52
|
|
купила себе блокнотик красивый, буду писать туда, что ем за день и в какое время. правда, взвешивать не хочется совсем....
_________________  
|
|
| |
|
|
|
VerSe
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:40 |
|
|
| богиня |
|
|
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 10:10
Участий в СП:356
Сообщения: 12449
Откуда: MGreenБаллы репутации: 52
|
NETIM писал(а): Лика, расскажите, плиз
какие анализы сдавали
рекомендации по питанию
присоединяюсь к вопросу, мне эндокринолог сказала насчет сладкого "контролировать себя", но это и так ясно было  а больше никаких рекомендаций не дала. _________________
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:40 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
NETIM писал(а): Лика, расскажите, плиз
какие анализы сдавали
рекомендации по питанию
Анализов сдавала очень много. Начиная с общего крови и мочи, заканчивая анализом на гормоны шитовидной железы. Это все врач скажет. Может у вас полнота по состоянию здоровья... и ограничения в еде для вас противопоказаны. А рекомендации по питанию классические: Еда 5 раз в день, объемом не больше обычного стакана, перерыв в еде не больше 4 часов (днем), если в дороге с собой яблочко пожевать или еще чего такого же не калорийного. Бананы и виноград не про нас. И много много чисто обычной воды. Не газированной, не соков или чаев, именно воды (1,5 - 2 л в сутки.) Опять же если здоровые почки и сердечко.
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:45 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
Лика7 писал(а): Анализов сдавала очень много. Начиная с общего крови и мочи, заканчивая анализом на гормоны шитовидной железы. Это все врач скажет. Может у вас полнота по состоянию здоровья... и ограничения в еде для вас противопоказаны. А рекомендации по питанию классические: Еда 5 раз в день, объемом не больше обычного стакана, перерыв в еде не больше 4 часов (днем), если в дороге с собой яблочко пожевать или еще чего такого же не калорийного. Бананы и виноград не про нас. И много много чисто обычной воды. Не газированной, не соков или чаев, именно воды (1,5 - 2 л в сутки.) Опять же если здоровые почки и сердечко.
а про молочку ничего не говорила, да? _________________
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:47 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
|
Никаких покупных сладких творожков и йогуртов. Кефирчик 1%, творожок жирность 5 или 9% (из обезжиренного кальций не усваивается), сметанка 1 ложку. При этом "травы" в рационе должно быть много (капуста, кабачок, свекла, морковь). овощи короче. Мяско отварное (грудка куринная. говядина) 1 раз в день обязательно. Размером с ладошку взрослого. У меня электронные кухонные весы - я все по весу отмеряла, очень удобно. Если очень хочется сладкого - сухофрукты, горький шоколад (в разумных пределах). В общем как обычно. Вы и сами это все знаете.
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
Еленик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:48 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:20
Участий в СП:280
Сообщения: 14980Баллы репутации: 208
|
Гулик писал(а): есть опыт разгрузок?
а як же и куча диет перепробована 
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:50 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
Еленик писал(а): а як же и куча диет перепробована поэтому ты худенькая...раз 48 размер одежды  _________________
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:50 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
Гулик писал(а): а про молочку ничего не говорила, да?
Я молоко сама не пью - не усваивается... (не нашла смайлик с унитазом)  А пить можно. Только помнить что молоко это не питье, молоко - это еда.
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:51 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
людик, 1% кефир можно на ночь вместо мяса...и тебе не голодно и желудку нормально  _________________
|
|
| |
|
|
|
Еленик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:51 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:20
Участий в СП:280
Сообщения: 14980Баллы репутации: 208
|
Гулик писал(а): поэтому ты худенькая...раз 48 размер одежды я 46 была недавно  не парюся я уже просто не 58 же и ладно
|
|
| |
|
|
|
Еленик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:52 |
|
Зарегистрирован: 10 мар 2010, 09:20
Участий в СП:280
Сообщения: 14980Баллы репутации: 208
|
Лика7 писал(а): Я молоко сама не пью - не усваивается... (не нашла смайлик с унитазом) А пить можно. Только помнить что молоко это не питье, молоко - это еда.  вот смайлик
|
|
| |
|
|
|
Лика7
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:53 |
|
|
| опытная |
|
|
Зарегистрирован: 04 фев 2011, 21:18
Участий в СП:0
Сообщения: 411
Откуда: УфаБаллы репутации: 0
|
|
Очень трудно было ходить в гости... Все попробывать охота.
_________________
Жизнь прекрасна... если ты есть.
|
|
| |
|
|
|
Гулик
|
Добавлено: 21 мар 2011, 13:54 |
|
|
| владычица |
|
|
Зарегистрирован: 01 сен 2010, 14:33
Участий в СП:0
Сообщения: 8254Баллы репутации: 41
|
Лика7 писал(а): Очень трудно было ходить в гости... Все попробывать охота.
и как справились? я страрюсь не беречь аппетит, могу даже специально перед выходом в гости чего-нибудь сытного навернуть...мне помогает  _________________
|
|
| |
|
|
|
