Начинаем, продолжаем, присоединяемся!!!

Все желающие участвовать в этой теме ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! САМОСТОЯТЕЛЬНО вписываем все свои данные в эту таблицу и делаем это каждую неделю.

наши рецепты для стройнеющих здесь
одежда для зала
спортпит
мотиваха This girl can

Всех с пятницей!
Вот это активность с утра - я полчаса читала.
В табличку вписалась: 59,7 (-1,3 за 8 дней).
Мне уже не голодно, желудок привык, но еда стала сниться))) Паста, хлеб, пирожные...
Вечерами валюсь просто, муж меня все время покормить хочет.
Мы с ним договорились, что есть я буду чуть больше, но он меня в спорт зал будет отпускать на два часа.
Начинаю завтра! УРА!!!!!!!!

У меня младшая хохочет, когда я отжимаюсь. Понимаю, что зрелище то еще, но зачем так уж над мамой смеяться))

моя бы еще уселась сверху на меня))))

_________________

старший раньше так и делал. Тоже надо начать отжиматься, практически все мышцы тела задействованы во время этого процесса особенно хорошо спина укрепляется.

_________________
Услуги кадастрового инженера ( кадастровые работы, межевание, топографическая съемка, вынос границ в натуру и прочее). Пишите в ЛС по интересующим вопросам

Римма, ужс....
Хоть чай с лимоном-сахаром, но что то нужно влить в себя сладкого.

Девочки, спасибо за поддержку!!! Вечером пойду шоколада или конфет себе куплю. Так- то ем , даже наела за неделю 300гр.


Да , сосуды бесятся.

_________________

Это же младшая, она еще не может)) А старшая во время гимнастики все за мной повторяет, очень расстраивается, если не получается))

вот вы наболтали)))

про беременность, я тоже думала, что надо максимально похудеть, к моменту зачатия, и даже думала к лету начать, но за лето до этого, у меня нашли узлы на щитовидке-когда я ни с того, ни с сего на 3 кг поправилась, вобщем на момент зачатия я вроде 61 весила, а потом за неделю токсикоза 2 кг скинула, но все равно прибавила оч. много-15-16 кг, а пузо огромным было месяца с 6))) хотя и плод не крупный и многоводия или как там его-не было вобщем)
и все потому, что месяца с 7 не могла мясо есть почему то, свое любимое, зато пробило впервые в жизни на сладкое-причем жутко так!)
__________________________________

Римма, ты чего творишь!! начинай есть уже))) у тебя двое маленьких пацанов-вот вырасти, а потом будешь в обмороки падать/ругается прям)

______________________________________
опять пришла краснеть за свой рацион(

так, из предыдущего сообщения:
62,7)
з. грчека (фу-фу, ненавижу-бррр), мини-чебурек, зеленый чай
п. перетертая клубника без сахара, зеленый чай
о. уха, бутерброд (хлеб зерновой черный) с икрой, чай, мандарин
п. уха, бутерброд (хлеб черный) с сыром, печеное яблоко


_______________________________________
машину я завела, вернее приехала с работы, она сама и завелась))

__________________________________
а сегодня крещенский сочельник)) кто валенки за ворота кидать будет??

Римма, помимо шоколада попробуй добавить физ.нагрузку, хотя бы элементарную утреннюю зарядку. Лично мне помогло. Сама по молодости в обмороки шарахалась.

Анька, не уходи! У меня тоже вес без изменений уже полгода, я для себя решила, что сейчас я на этапе поддержания веса.
Но минус нужен, хотя бы 3 кг. Мне этого будет достаточно - стабильные 65 кэгэ.

В последнее время пробило меня на кулинарию.
Вчера пекла финиковый хлеб - очень клёвая вещь! Для тех, кому хочется выпечки. Он абсолютно без сахара, без масла. И вкусный! Даже правильнее его назвать кексом.
Вот. Под него идеальна прямоугольная форма, но моя за городом, пекла в квадратной, поэтому кусочки тоненькие.



Отчет за сегодня:
11-00: Стакан горячей воды
11-30: киви 1 шт, маленький кусочек черного хлеба с маслом и сыром
12-30: несколько кусочков финикового хлеба, пара кусочков сыра натура
13-00: кусок отварной телятины
15-00: два стакана воды
16-00: немного салата (помидор, редиска, лук, тертый сыр и прованские травы), откусила банан у ребенка
19-00: ложка того же салата, тарелка фарфале с тушеной телятиной с брокколи и черносливом, половина апельсина.

Очень надеюсь сегодня больше не есть, но хотела испечь кекс с цукатами на завтра.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

Рузана - красота!!!

Он еще и вкусный! И делается на раз-два.
Специально искала, что можно испечь с финиками. И случайно наткнулась на этот рецепт.

_________________
89174три49999
Бутик модной детской одежды и обуви Малыш'ОК
СП рюкзаков Ma!dP!ax

даже не буду просить рецепт)))) Сегодня вместо балета у нас был стрип-денс - не не, у меня все получилось, я даже одну связку станцевала одна (потому что остальные просто ее не запомнили) и даже похлопали мне типа оч хорошо, но я видела в зеркале прям полную и отчего-то не очень уже молодую тетку (надо было краситься и надевать другую одежду) - в общем, расстроенно сейчас с рубала 2 сосиски веснкие с томатом и сметаной, кусок хлеба, 1,5 айвы и 2 ложки йогурта и ушла думать "как жить дальше" ))))))

Ирина не наговаривай на себя!!!!!!
Моя совесть успокоилась:-)
С танцами я всегда на Вы была:-)
Съела 3шт финики в шоколаде(скорее бы закончились)

нафиг вас с вашими фоткми) и нафиг мужа со свежим зерновым хлебом)
в монастырь что ль уйти?)) там говорят только хлеб-вода и мужики)))

Рузана, я рецепт прошу)

отчет(а холодец все не кончается)))))

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

и я прошу!

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Сегодня:
З - пол пачки творога с 1 ст.л. сметаны и 1 ст.л. малинового варенья + немного кедровых орешков, 1 кусочек багета, сок, кофе
О - бенто: суп мизо, 6 сашими, 1 ст.л. овощей, 2 ст.л. риса, кофе (у меня в первый раз за последние две недели было чувство сытости после обеда)
У - 50 г сс форели, листья салата + 1/2 авокадо, 5 черри; 1/2 манго, чай
Воды было недостаточно, но лучше, чем в предыдущие дни.

Анютик, у тебя всегда такой изысканный рацион))) а я все гречку да холодец,ггг))))

_________________

врач дерматокосметолог


услуги косметолога, помощь с подбором косметики!

Ага, и такой диетический, как всегда. Я бы копыта давно откинула на листиках салата))